È ora di rallentare.
Cercare di tenere il passo con il mondo frenetico che ci circonda è una battaglia persa. I nostri continui tentativi finiscono con l’esaurimento, il risentimento e la perdita di prospettiva su ciò che conta davvero nella nostra vita.
C'è un modo migliore. Meno fai, più sii.
Potresti pensare: la mia vita è così impegnata. Come posso fare di meno e rallentare? Mi sentivo allo stesso modo. La creazione di una vita dal ritmo più lento non è avvenuta dall’oggi al domani, ma ci sono stati alcuni cambiamenti che sono avvenuti quasi immediatamente. Ecco tre cose che puoi fare per evitare il trambusto e lasciarti alle spalle la frenesia.
1. Ascolta questa intervista Ho registrato con Women Mean Business.
2. Cambia il tuo sistema di misura. Se tendi a provare a dimostrare chi sei (a te stesso o agli altri) attraverso ciò che fai o realizzi, guardare un calendario completo probabilmente ti fa sentire bene. Poi, a metà settimana, ti senti troppo impegnato e sopraffatto. Misura meno in base a ciò che c'è nel tuo calendario e di più in base a ciò che hai nel cuore.
3. Crea confini che onorerai e proteggerai. C'è un detto che dice più o meno: Se vuoi fare qualcosa, chiedi a una persona impegnata. Se sei stato una persona così impegnata, è probabile che le persone ti stiano dando la loro lista di cose da fare. Un buon segno è se parte una email, so che sei occupato ma… Guarda bene i tuoi impegni, e per cosa hai veramente tempo. Se sei troppo impegnato o svolgi un lavoro che non supporta ciò che conta per te, i limiti ti aiuteranno.
1.
Il tempo per niente ti invita a ricordare te stesso. Se non dedichi un piccolo margine e tempo per nulla, non sarai in grado di ascoltare il tuo cuore o elaborare le idee. Dopo una giornata di input ininterrotti, devi riprenderti, spegnerti o intorpidirti. Invece non programmare nulla se non altro per concederti un minuto per ricordare chi sei, cosa vuoi e come vuoi vivere.
2.
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Smettiamola di dirci quanto siamo impegnati. Abbiamo di meglio di cui parlare.
3.
E se invece di dare il 110% dessi il 90%? Qualcuno tranne te se ne accorgerebbe? Dato che esagerare non funziona per nessuno di noi, forse potremmo farlo troppo poco, tanto per cambiare.
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4.
Smettila di mentire a te stesso. Stai ancora facendo le cose una alla volta, ma quando lo chiami multitasking, sei disperso e distratto saltando da una cosa all'altra. Risparmia le tue energie e goditi ciò che fai lavorando su una cosa alla volta.
5.
Usa il tuo tempo libero per essere libero.
6.
Di' sì di meno.
7.
Ci sono almeno tre cose nella tua lista di cose da fare o nel tuo calendario che non contano (o non contano più di ciò per cui vorresti avere tempo). Lasciali andare.
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