Ti sei mai sentito come se avessi lasciato che la vita ti trasformasse in qualcun altro?
Hai dimenticato ciò che vuole il tuo cuore a causa di ciò che la vita richiede?
Ti sei confrontato e gareggiato con qualcuno che non riconosci?
Oppure sei troppo occupato e sopraffatto anche solo per notare chi sei diventato?
Forse sai esattamente chi sei, ma molti di noi hanno sperimentato una disconnessione e stanno cercando un modo per tornare indietro. Non si tratta di trovare te stesso. Si tratta di ricordare chi sei.
Imparo sempre qualcosa di nuovo su come la semplicità agisce nel mio cuore, cambia le mie relazioni e influenza il mio lavoro. All'inizio il mio viaggio si è concentrato su attività come il decluttering, il pagamento dei debiti e il ridimensionamento. I cambiamenti iniziarono all’esterno, ma il vero lavoro avvenne all’interno. Con ogni cosa, obbligo o presupposto che lasciavo andare, ricordavo chi ero. Ho visto quanto mi ero allontanato e ho reso prioritario tornare in me stesso.
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Perché è così importante essere più te stesso:
- Vivere fuori da te stesso è estenuante. Ti distruggerà.
- Ti prenderai più cura di te stesso quando sarai più te stesso.
- Darai al mondo in modi più grandi e migliori perché hai un luogo autentico da cui dare.
- Attirerai le persone giuste per te. Non possono conoscerti e amarti finché non lo fai.
- Ci sarà più amore.
Sii di più con meno significa: sii più te stesso. Concediti tutto lo spazio, il tempo e l'amore per ricordare chi sei. Vivere con meno disordine, frenesia e stress ti aiuterà a creare lo spazio per fare ciò che devi fare. Semplificare la mia vita mi ha dato lo spazio, il tempo e l'amore per essere più me stesso e le pratiche seguenti mi hanno riportato indietro.
7 semplici modi per essere più te stesso (e per ricordare chi sei)
1. Scrivi te stesso.
L'autrice Julia Cameron suggerisce di scrivere 3 pagine ogni mattina La via dell'artista , ma inizia con 1 pagina, o 5 minuti, o qualunque cosa sia accessibile per te. Non modificare, giudicare o condividere. Invece scriviti semplicemente ogni giorno. Scrivi cosa hai in mente, cosa ti ha fatto sorridere o piangere o cosa hai mangiato a colazione. Scrivi del tuo sogno folle, dei tuoi fastidi o di qualsiasi cosa tu voglia. Non importa dove vanno le virgole o se le tue parole sembrano irragionevoli, dure, sciocche o arrabbiate. Continua a scrivere il tuo cuore.
La scrittura quotidiana ti aiuta a notare come ti senti, chi sei, quando ti perdi e quando ti ritrovi.
2. Trascorri del tempo con persone che ti sollevano.
Trascorri del tempo con persone che ti ameranno per quello che sei. Trascorri meno tempo con persone che non lo faranno. Scegliere di trascorrere meno tempo con persone che sabotano la tua felicità non significa che non puoi dedicare tempo a sollevare persone che non riescono a sollevarsi da sole. Regala il tuo resto, un sorriso, un panino o qualche ora di volontariato a persone che non sanno circondarsi di persone che li sollevino. Rimarrai sorpreso da come sollevano anche te.
Ama così tanto la tua gente e non dimenticare di lasciare che ti amino.
3. Smettila di metterti alla prova.
Cercavo di dimostrare quanto ero bravo nel mio lavoro facendo di più e comportandomi come qualcuno che non ero. Il mio lavoro mi logorava, mi ammalavo spesso e mi sentivo completamente esaurito alla fine di ogni giornata lavorativa, riunione o evento. Non ho mai avuto tempo per stare da solo, per fare rifornimento o per calmare il mio cuore. Invece ho continuato a spingere, crescere e fare di più. C'era sempre di più da fare, di più da dimostrare, obiettivi più grandi e obiettivi più alti.
Diventando il mio lavoro e comportandomi come un estroverso per molto tempo, ho perso me stesso. Ho dimenticato chi ero e di cosa avevo bisogno per prosperare. Avevo bisogno di un po’ di spazio e di respiro per ricordare chi ero. Dovevo dire: basta. Dovevo stare fermo e ascoltare. Grazie alla semplicità, ho attinto alla quiete e sono tornata ad amare. La semplicità ha calmato il cuore di questo introverso.
4. Lascia andare l'eccesso.
Continua a rilasciare l'eccesso, l'extra e le cose che non significano nulla per te. Concediti tutto lo spazio, il tempo e l'amore di cui hai bisogno per ricordare chi sei. Per un po’, questo potrebbe significare non dire più di quanto dici sì. Potrebbe significare deludere le persone, passare più tempo da soli o ammettere le proprie debolezze e chiedere aiuto. Prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno perché una volta tornato da te, potrai donare in modi che non avresti mai immaginato.
5. Metti le mani sul cuore.
Crea un rituale quotidiano di ascolto del cuore. Inizia sedendoti in silenzio per alcuni minuti con le mani sul cuore e gli occhi chiusi. Ascoltare. All'inizio potresti non sentire nulla, ma se continui a farti vedere, il tuo cuore rivelerà le risposte che stavi aspettando. Tieni un diario a portata di mano in modo da poter scrivere le parole del tuo cuore. Il tuo cuore sa chi sei: ora hai solo bisogno di un po' di tempo per conoscere il tuo cuore.
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6. Sii un guerriero gentile.
Un guerriero gentile è amorevole e gentile. Un guerriero gentile è anche ferocemente protettivo nei confronti degli aspetti non negoziabili che gli permettono di vivere una vita felice, sana e significativa. Puoi essere entrambi. Creare regole o linee guida su come vivo e lavoro mi aiuta a prosperare. Queste regole servono anche come pietra angolare, così quando mi sento perso o sopraffatto, ho una solida base a cui tornare.
7. Fai ciò che è meglio per te.
Trovo grande ispirazione e guida ascoltando le storie di altre persone, parlando con gli amici e ascoltando consigli, ma quando voglio sapere cosa è meglio per me, metto le mani sul cuore e mi rivolgo alla persona che mi conosce meglio. Più ricordi e ti connetti con chi sei, più ti fiderai di te stesso per sapere cosa è meglio per te. Il tuo cuore lo sa.
Più sono me stesso, più è facile sapere cosa è giusto per me, chi è giusto per me, come posso servire il mondo e vivere una vita piena di scopo e passione. Quando sono più me stesso che posso, le mie relazioni sono più forti, il mio lavoro è migliore e mi sento più a mio agio. Dimenticare chi sei e vivere fuori da te stesso, fuori dal tuo cuore è estenuante. Fai tutto il necessario per tornare ed essere più te stesso.