Se non hai vissuto sotto una roccia negli ultimi 40 anni, sono abbastanza sicuro che tu sappia chi era Bruce Lee. :)
Se hai, allora potresti essere interessato a sapere che Lee era un artista e attore marziale molto famoso che ha suscitato il primo grande interesse delle arti marziali cinesi in Occidente negli anni '60 e '70.
Ma oltre ad essere un combattente fantastico e una figura iconica Lee aveva anche alcune cose molto utili da dire sulla vita.
Ecco 7 dei miei fondamenti preferiti di Bruce Lee.
1. A cosa stai davvero pensando oggi?
Come pensi, così diventerai.
Forse l'affermazione più semplice di come lavoriamo. Pensa a quello che stai pensando oggi. Cosa dicono quei pensieri su di te? Della tua vita? E quanto bene abbinano davvero i tuoi piani per la tua vita e la tua immagine di te stesso?
È facile dimenticare questa semplice affermazione nella vita di tutti i giorni. È facile essere piuttosto incongruenti con ciò che pensi in una giornata normale rispetto a come vedi te stesso e i tuoi obiettivi.
Un semplice promemoria esterno come un post-it con questa citazione può essere utile per mantenere te e i tuoi pensieri sulla strada giusta.
Una brillante e bella espansione su questo pensiero può essere trovata in James Allen come un uomo pensa.
2. Semplifica.
Non è l'aumento giornaliero ma la diminuzione giornaliera. Hack Away to the Unssential.
Se passi troppo tempo a pensare a una cosa, non lo farai mai.
Se vuoi migliorare la tua vita, allora è allettante voler aggiungerne di più. Un problema potrebbe essere che non hai davvero il tempo o l'energia per fare di più. E così i tuoi sforzi per migliorare diventano di breve durata.
L'aggiunta di sempre più crea più stress, preoccupazioni e ansia. Rimuovere il disordine e le attività, i compiti e i pensieri che non sono così importanti liberano il tempo e l'energia per fare di più di ciò che vuoi veramente fare. E mentre il disordine nel mondo esterno riduce anche il disordine nel mondo interno ha la tendenza a diminuire.
Questo ha l'ulteriore vantaggio di rendere più facile godersi davvero tutto ciò che stai facendo ancora di più mentre lo fai.
L'aggiunta di più pensieri e pensare alle cose per la volta 111: la volta può creare un senso di sicurezza. È anche un buon modo per procrastinare ed evitare di fare quel salto che sai che dovresti fare. E più pensi, più è difficile agire . Forse perché vuoi mantenere quel senso confortante di sicurezza ed evitare il rischio di distruggere quella sensazione.
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Il pensiero ha il suo posto. Può aiutarti Pianifica un percorso un po 'realistico per il tuo obiettivo e aiutarti Evita le insidie future. Il pensiero eccessivo è tuttavia solo un'abitudine che ti aiuterà a perdere molto tempo. È più utile sostituire quell'abitudine con l'abitudine di farlo.
3. Scopri te stesso nelle interazioni.
Conoscere se stessi significa studiare se stessi in azione con un'altra persona.
L'unica persona che è la più difficile da sapere davvero potrebbe essere te stesso. Studiare te stesso mentre sei solo può provocare alcune intuizioni. Ma è anche probabile che produca molti loop di pensiero inventati e dubbi nella tua mente.
Un buon modo per saperne di più su te stesso è studiare te stesso nelle interazioni con altre persone. Il modo in cui le persone reagiscono e agiscono in queste interazioni possono insegnarti molto. E cosa ne pensi e come reagisci può forse insegnarti ancora di più.
Quello che vedi, senti e ascolti in altre persone può essere un riflesso di te. Le cose che impari pensando in questo modo potrebbero non essere sempre piacevoli, ma possono essere illuminanti. Ti aiutano a vedere te stesso e anche come potresti ingannare te stesso.
E queste potenti intuizioni possono essere molto preziose per la tua crescita personale. Quindi, nelle interazioni con gli altri, prova a chiederti: cosa si riflette?
4. Non dividere.
Non pensare a chi ha ragione o torto o chi è migliore di. Non essere a favore o contro.
Questo è un pensiero molto utile e potente. È anche uno che ovviamente è difficile da vivere. Perché? Credo che sia perché l'ego ama dividere e trovare modi per aggiungere di più a se stesso. Vuole che si senta meglio di qualcun altro. O più intelligente. O più bello. O più fresco. O più saggio.
Come puoi superare questo modo di pensare e sentire?
Per me sembra ridursi a non identificare così tanto con i tuoi pensieri o sentimenti. Ciò non significa che smetti di pensare o sentire. Significa solo che ti rendi conto - e ricordi nella tua vita quotidiana - quello I pensieri e le emozioni sono solo cose che scorrono attraverso di te .
Non sei loro però.
Sei la coscienza che li osserva.
Quando ti rendi conto e ricordi questo ti consente di controllare i pensieri e i sentimenti invece del contrario. Ti consente anche di non prendere troppo sul serio i tuoi pensieri e ridere di loro o ignorarli quando senti che il tuo ego si sta comportando. Quando non sei così identificato queste cose, diventi più inclinato a includere cose, pensieri e persone invece di escluderle.
Questo crea molta libertà interiore ed esterna e immobilità. Invece di paura, la necessità di dividere il tuo mondo e una ricerca di conflitti.
Per saperne di più su questo consiglierei i libri di Eckhart Tolle come The Power of Now e una nuova Terra.
5. Evitare una dipendenza dalla convalida degli altri.
Non sono in questo mondo a essere all'altezza delle tue aspettative e non sei in questo mondo per essere all'altezza delle mie.
Mettersi in mostra è l'idea di Glory dello sciocco.
L'ego vuole aggiungere perché pensa che non sia abbastanza. Un modo per farlo è bramare la convalida degli altri. Vogliamo sentirci intelligenti, carini, di successo e così via. E la convalida ti fa sentire bene per un po '. Ma presto hai bisogno di una nuova soluzione.
E il problema con la dipendenza dalla convalida da altre persone è quello lasci che le altre persone controlli come ti senti . Questo crea una montagna russa di emozioni nella tua vita.
Per trovare più stabilità emotiva e prendere il controllo di come senti di aver bisogno di ottenere la tua convalida da una fonte più coerente. Te stesso. Puoi sostituire le aspettative e la convalida degli altri impostando le tue aspettative e convalidandoti.
E così ti convalidi pensando a quanto sei fantastico. Non ti vendi corto. Apprezzi quanto sei arrivato e le cose positive che hai fatto. Apprezzi il tuo valore nel mondo. Hai fissato obiettivi e raggiungi questi obiettivi. Questo crea fiducia in te stesso e nelle tue capacità. Queste cose ti aiuteranno a costruire l'abitudine di convalida interiore.
Ora, mettendosi in mostra. Perché lo facciamo? Per ottenere la convalida dagli altri. Tuttavia, questa necessità di convalida spesso brilla ed è per questo che una cosa come vantarsi di raramente funziona. Invece di vedere la persona fresca e di successo, stai cercando di proiettare le persone semplicemente vedono la persona insicua e bisognosa in cerca di convalida. E il tuo vantarsi cade piatto.
6. Sii proattivo.
Al diavolo con circostanze; Creo opportunità.
È facile essere bloccati in una mentalità reattiva. Segui solo tutto ciò che sta accadendo. Fai quello che fanno le persone intorno a te. Reagi a tutto ciò che sta accadendo.
E così ti perdi nelle tue circostanze. Questo modo di pensare non si sente troppo bene. Tendi a sentirti impotente e come se stessi solo andando alla deriva.
Un modo di vivere più utile e piacevole è essere proattivi. Come dice Bruce: creare opportunità nonostante le circostanze intorno a te. Questo sembra meglio e fornisce risultati migliori (non importa se con il tuo blog o attività, durante gli appuntamenti o quando si tratta di salute). D'altra parte, è anche più difficile. È più facile andare avanti nel flusso reattivo della vita.
E se vuoi essere proattivo, potresti dover prendere il comando abbastanza spesso. E questo può essere spaventoso.
Tuttavia, vivere in modo proattivo è molto più gratificante ed eccitante.
7. Sii tu.
Sii sempre te stesso, esprimi te stesso, abbi fiducia in te stesso, non uscire e cercare una personalità di successo e duplicarla.
Portante Portante Cambia cuscinetto
Solo essere te stesso è una cosa difficile da fare. Puoi farlo a volte. E altre volte potresti dimenticare o ricadere in vecchi schemi di pensiero. Oppure puoi imitare qualcun altro.
E anche questo arriva. E può funzionare.
Ma ci credo Essere il vero lavorerai meglio . Perché lì il genuino che stai brillando. Senza incongruenza, messaggi misti o forse una sorta di fondine. Sei tu al 100%. Sei tu non solo con le tue parole ma con la tua tonalità vocale e il linguaggio del corpo - che alcuni dicono è oltre il 90% della comunicazione - sulla stessa lunghezza d'onda delle tue parole. Stai arrivando su tutti i canali di comunicazione.
Quindi non sto dicendo: sì amico, dovresti essere solo te stesso perché è la cosa giusta da fare ecc.
Sto dicendo che penso di essere il tuo io autentico - quello in cui fai poco dividi, quello che ha bisogno di poca convalida dagli altri, quello in cui il tuo ego non gestisce lo spettacolo e cerca di ottenere qualcosa da qualcuno - ti darà risultati migliori e più soddisfazione nella tua vita quotidiana perché sei in linea con te stesso.
E perché alla gente piace molto genuino e alla gente piace molto l'autenticità.
Vuoi più ispirazione per la tua vita quotidiana? Dai un'occhiata a questo post con Benedizioni del lunedì E questo è pieno di Giovedì benedizioni Per concentrarsi sulla gratitudine e sulla gioia nella tua vita quotidiana.