Puoi entrare in un vortice durante la gravidanza? (E altri modi per rilassare questi muscoli dolorosi)

Niente come una buona lunga immersione in un vortice quando i tuoi muscoli mi fanno male, a meno che tu non abbia dolore perché sei incinta. Può sembrare ingiusto, ma i fischi non sono il posto più sicuro per le donne in gravidanza. Empolit, giusto?

Questo è il motivo per cui è meglio limitare il tuo tempo nella vasca (e sauna ... e vapore) quando sei incinta e come rilassarti in sicurezza.

Corrente principale

• A causa dei rischi associati all'aumento della temperatura corporea, è preferibile evitare di spendere molti turbini, saune e hammam durante la gravidanza.
• Se si ottiene un turbinio, passa solo 10 minuti di immersione e fai pause frequenti.
• Puoi provare altri modi per rilassarti durante la gravidanza: bagni caldi, yoga prenatale, meditazione o massaggio.

Sei sicuro di fare il bagno quando sei incinta?

Gli esperti raccomandano di limitare l'uso di un turbinio, una sauna o un bagno a vapore durante la gravidanza meno di 10 minuti contemporaneamente o di arrendersi completamente, specialmente nell'applicazione (sviluppo) facilita la verifica.

Come usare i bagni in sicurezza in vortice durante la gravidanza

Per ridurre il rischio di pregiudizio per il tuo bambino, dovresti impedire alla temperatura di raggiungere 101 gradi. Questo può accadere in meno di 10 minuti in un turbinio o un bagno a vapore e persino più velocemente in una sauna.

È anche più probabile che ottenga Cerca di meditare. La meditazione non significa essere seduti in posizione di loto ad ascoltare i suoni dei gong. Prova a scaricare una sessione guidata e mettiti, abbracciando il tuo amato cuscino di gravidanza. Chiedi un massaggio. Molte spa offrono Massaggio prenatali progettati per alleviare il dolore comune in gravidanza, ma puoi anche chiedere all'attrito rapido (o lungo). Ho fatto [un massaggio prenatale] qualche settimana fa, il migliore! Il membro della comunità di Younger2021 ha detto. È stato molto rilassante e rilassante. Ho fatto un pisolino un po 'e quando ho finito, il mio corpo era più leggero. Ne vale la pena!