Salute

Cos'è un massaggio prenatale?

Cos'è un massaggio prenatale e si dovrebbe avere?

Il massaggio prenatale è un tipo simile al massaggio regolare: intende rilassare i muscoli tesi, facilitare punti dolorosi, migliorare il traffico e la mobilità e farlo sentire bene. Ma il massaggio prenatale è anche personalizzato per le esigenze delle donne in gravidanza e dei loro corpi in evoluzione e terapisti prenatali in cui le loro tecniche sono adattate di conseguenza.

Il trasporto di un bambino interno cambia il suo baricentro e mette molto stress sulla schiena, sul collo, sui muscoli e sulle spalle addominali. La gravidanza rilassa anche i suoi legamenti, il che significa che le sue articolazioni pelviche sono meno stabili, e questo cambia anche la sua posizione, tirando in avanti il ​​bacino. Aggiungi a questo il peso aggiuntivo che usi e puoi finire con a Bas tu, lo fai .



Un massaggiatore prenatale qualificato sa dove saranno probabilmente e potrà alleviare le macchie dolorose e gonfie di una donna incinta. Sapranno anche quali tecniche e aree saranno evitate.



Quindi dovresti avere un massaggio prenatale? Assolutamente, finché il tuo professionista della salute ti dà il bene.

Dopo aver ricevuto un massaggio prenatale

Puoi ottenere un massaggio prenatale in qualsiasi momento della gravidanza ogni volta che il medico o l'ostetrica sono approvati. Alcuni massaggiatori non vedono le donne in gravidanza prima del secondo quarto a causa del più alto rischio di cattiva amministrazione Nel primo trimestre. Ma non ci sono prove o ragioni per credere che il massaggio prenatale durante il primo trimestre aumenterebbe il rischio di aborto.



Migliori comò camera da letto

Il suo massaggiatore dovrebbe essere in grado di aiutarlo a sentirsi a proprio agio in ogni fase della gravidanza. Fin dall'inizio, potrebbe essere scomodo essere faccia a faccia a causa della tua gara e gonfiare Test . E non puoi guardare un tavolo da massaggio tradizionale quando la pancia inizia a crescere.

Puoi andare a letto con cuscini, angoli o un cuscino completo per il supporto. Alcuni massaggio pre -natali usano un tavolo speciale o un sigillo con aree cave e cuscini per accogliere la pancia e il seno in modo che possa andare in faccia.

Se giaceva faccia a faccia su uno speciale tavolo da massaggio in gravidanza insiste sulla parte bassa della schiena, prova a molestare o chiedere al suo terapista di aiutarlo a trovare una posizione comoda.



Et rappelez-vous que ce n'est pas une bonne idée de vous allonger à plat sur votre dos, surtout une fois que vous avez dépassé la grossesse, car le poids de votre utérus met trop de pression sur la veine qui renvoie le sang de vos jambes à votre cœur\\.

Vantaggi del massaggio prenatale

Facoltà di ostetrici e ginecologi (Ado) Raccomandare un massaggio prenataleApri una nuova finestra Come buon modo per rilassarsi e migliorare il traffico.

Test di gravidanza Linea debole positiva

La ricerca sui vantaggi terapeutici del massaggio per le donne in gravidanza è limitata, ma piccoli studi suggeriscono che anche il massaggio prenatale può:

Ottenere un massaggio in gravidanza può anche metterlo in uno stato mentale più rilassato per aiutarti ad affrontare tutti i grandi cambiamenti che si verificano nella tua vita.

Se decidi di fare un massaggio, è importante dire al tuo massaggiatore che sei incinta. E farli sapere immediatamente se qualcosa, compresa la sua posizione, provoca disagio durante il massaggio.

Per trovare un buon massaggio prenatale, ricevi raccomandazioni dal tuo ospedale, dal medico o dagli amici. Se hai già un massaggiatore preferito, chiedi se eseguono una formazione prenatale di massaggio o puoi consigliare a un collega di farlo.

Alcuni massaggiatori vogliono il permesso del proprio medico o ostetrica prima di trattarlo, quindi chiedilo in anticipo. Quando incontri il tuo terapista, ricorda di essere incinta prima di iniziare la sessione.

Quanto costa un massaggio prenatale?

Una sessione a tempo singola può costare tra $ 60 e $ 150, a seconda di dove vivi. Vedi i tuoi servizi di assicurazione sanitaria: alcuni piani coprono parte del costo di un massaggio se puoi ricevere una ricetta dalla tua ostetrica o dal tuo medico per un motivo medico, come la schiena.

Se la tua assicurazione sanitaria include un conto di risparmio sanitario (HSA) o se si dispone di un conto a spese flessibili (FSA), puoi pagare un massaggio da un conto e risparmiare denaro in tasse. Avrai solo bisogno dei documenti del tuo fornitore, che dimostra che il massaggio è clinicamente necessario.

Come ottenere un massaggio prenatale a casa

Se un massaggio professionale non è un'opzione, chiedi a un partner o un amico di aiutare. Un leggero attrito della schiena, evita troppa pressione, può aiutarti a rilassarti.

Peso fetale di settimana

E se non hai un amico o una persona cara per intervenire, usando un Massaggio durante la gravidanza È un'altra opzione eccellente.

N'oubliez pas: c'est une bonne idée de vérifier avec un fournisseur de soins de santé avant d'essayer quoi que ce soit à la maison\\. Ils pourraient avoir d'autres idées pour vous aider avec vos maux de grossesse et vos douleurs\\.

Video

Quando è pericoloso un massaggio prenatale?

Avere un massaggio prenatale può essere rischioso in alcune situazioni, come ad esempio:

  • Hai un coagulo di sangue o una frattura ossea.
  • Ha una lesione o una condizione della pelle che può essere aggravata dall'attrito. Ciò include ustioni, ferite aperte, infezioni della pelle o dell'eczema.
  • Hai avuto una reazione allergica agli oli da massaggio.

È inoltre necessario assicurarsi che un massaggiatore (o quello che fa un massaggio) eviti di premere troppo la pancia e le gambe e in generale Evita le tue caviglie,Apri una nuova finestra Dove il tuo corpo ha punti di pressione che possono causare complicazioni.

Se hai preoccupazioni se è normale che tu abbia un massaggio prenatale, parla con il tuo professionista della salute.

Saperne di più:

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Fonti

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Karisa Ding

Karisa Ding is a freelance health writer and editor with expertise in preconception, pregnancy, and parenting content. A mother of two, Ding finds great joy in supporting new and expectant parents by providing information they need for the life-changing journey ahead. Ding lives in San Francisco with her family.

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