Affrontare i consigli non richiesti è qualcosa con cui tutti lottiamo prima o poi.
Recentemente ho chiesto il tuo feedback su un sondaggio sui confini e sul dire di no. Una delle domande che ho posto è stata: cosa tolleri regolarmente perché pensi che dovresti? Una risposta che veniva fuori più e più volte era: gestire i consigli non richiesti su una varietà di argomenti; cosa mangio, come sono genitore, il mio lavoro, cosa indosso, come appaio, cosa faccio con i soldi e altro ancora!
Quindi ecco il mio consiglio sui consigli non richiesti.
Gestire i consigli non richiesti: 10 cose affascinanti da considerare prima di dare o ricevere consigli
1. Non devi essere così utile.
Anne Lamott dice: Il nostro aiuto di solito non è molto utile. Il nostro aiuto è spesso tossico. E l'aiuto è il lato positivo del controllo. Smettila di aiutare così tanto. Non ottenere il tuo aiuto e la tua bontà da tutti. Oh, ahi! L'aiuto è il lato positivo del controllo?!
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Lo ammetto, penso spesso che i miei consigli siano utili, motivo per cui vederlo attraverso gli occhi di Anne Lamott è così potente. Mi chiedo se voglio aiutare o voglio controllare la situazione. E tu... utile o controllante?
2. Chiedi prima
Chiediti: questa persona vuole il mio consiglio? Se non sei sicuro, chiedi a loro. Va bene se ti dico cosa penso? oppure vuoi il mio consiglio? Se dicono di no, credigli.
3. Dillo prima.
Quando parli di qualcosa con i tuoi colleghi, sii chiaro su cosa vorresti in risposta. Se non vuoi consigli, dì, mi piacerebbe condividerlo con te e non sto cercando consigli. oppure non voglio consigli o feedback ma voglio solo dirlo ad alta voce. Voglio sfogarmi. E poi, per essere davvero chiari, chiedi: per te va bene?
In alcuni casi potresti effettivamente cercare un consiglio e puoi chiederlo.
4. Rimani nella tua attività.
Questa bontà da Byron Katie mi coinvolge sempre, Ci sono solo tre tipi di attività nell’universo: la mia, la tua e quella di Dio.
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- Di chi sono gli affari se avviene un terremoto? Gli affari di Dio.
- Di chi sono gli affari se il tuo vicino in fondo alla strada ha un brutto prato? Gli affari del tuo vicino.
- Di chi sono gli affari se sei arrabbiato con il tuo vicino in fondo alla strada perché ha un brutto prato? La tua attività.
La vita è semplice: è interiore.
Conta, a intervalli di cinque minuti, quante volte ti trovi mentalmente negli affari di qualcun altro. Nota quando dai consigli non richiesti o offri la tua opinione su qualcosa (ad alta voce o in silenzio).
Chiediti: sono nei loro affari? Mi hanno chiesto un consiglio? E, cosa ancora più importante, posso accettare i consigli che offro e applicarli alla mia vita?
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Mi chiedo costantemente: sono affari miei? 9 volte su 10, non lo è. Successivamente, considero il consiglio che avevo pronto per vedere se posso applicarlo alla mia vita.
5. Considera gli scambi passati.
Il mio consiglio è stato ben accolto in questa relazione in passato? Se il tuo consiglio è stato regolarmente respinto o discusso, smetti di offrirlo. Chiedi invece: come posso aiutarti? o semplicemente ascolta. Non tutto richiede una risposta.
6. Non farti maltrattare.
Quando un consiglio supera il limite dei commenti sui tuoi vestiti, sul tuo corpo o su altre cose che sono completamente inappropriate, dillo. Questo è inappropriato. Una delle mie citazioni preferite è di Elizabeth Lesser. Lei dice in modo così eloquente: Non fare del male, non fare cazzate.
7. Lascialo andare.
Una volta dato il tuo consiglio (con il permesso), lascialo andare. L'hai dato a qualcun altro e spetta a loro decidere cosa farne. È un po’ come scrivere un libro. Non puoi dire alla gente come leggerlo, quando leggerlo o addirittura leggerlo del tutto. Non puoi controllare il modo in cui le altre persone ricevono le tue parole.
Quando ricevi un consiglio, se non risuona, lascialo andare. Se ti senti sotto pressione ad agire o a portare a termine, non hai a che fare con consigli, hai a che fare con aspettative. Non devi avere a che fare con quelli affatto .
8. Riformula il tuo consiglio.
Quando lo dai... Invece di dire agli altri quello che loro Dovrebbe fai, ricorda loro che questo è ciò che ti è stato utile o il modo in cui immagini di andare avanti nella loro situazione. Rafforza la fiducia in te stesso, sai cosa è meglio per te.
Quando lo ricevi... Quando sei colto di sorpresa da consigli non richiesti che non sono graditi o utili, dì semplicemente: Grazie per il feedback accurato. Allora vedi
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9. Non prendere i consigli troppo sul serio.
Quando prendo in considerazione un consiglio, soprattutto un consiglio non richiesto. Faccio una rapida scansione e pongo le seguenti domande:
Questa persona è qualificata per offrire questo consiglio? Ad esempio, se qualcuno mi offre consulenza medica e non è un professionista medico, lo ringrazierò e farò le mie ricerche.
Perché sono così resistente o infastidito da questo consiglio? Spesso è perché il consiglio non è utile, ma a volte è perché è qualcosa che ho davvero bisogno di sentire e che davvero non voglio sentire.
Anche se non lo amo tutto, c’è qualcosa di buono qui? In altre parole, non buttare via il bambino con l’acqua sporca. (P.S. È un detto terribile ma illustra perfettamente ciò che intendo qui.)
10. Abbi fiducia in te stesso.
Prima di chiedere consiglio, verifica con te stesso. Abbi cura di te e fai nuovamente il check-in. Dopo aver ricevuto consigli, effettua nuovamente il check-in. Metti le mani sul cuore, respira e chiediti: cosa è meglio per me? Fidati della risposta.
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La parte affascinante di queste 10 cose è che la prossima volta, prima che un consiglio non richiesto esca dalla nostra bocca o quando si riversi nelle nostre orecchie, possiamo pensarci in modo diverso e potremmo non dover più avere a che fare con consigli non richiesti. È affascinante che in molte situazioni, cambiando i nostri pensieri, possiamo cambiare la nostra esperienza.
Ti sto offrendo consigli su consigli. L'ironia non mi sfugge. Sto imparando con te. Ti amo. Ci amo.