Fai questi 5 errori comuni quando si passa a un atteggiamento più positivo?

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Sii infelice. O motivare te stesso. Qualunque cosa debba essere fatto, è sempre la tua scelta
Wayne Dyer

Per me sono un ottimista - non sembra essere molto utile essere nient'altro
Winston Churchill

nocciola

Se stai leggendo questo, ci sono buone probabilità che tu sia d'accordo con me che la positività è davvero fantastica. Ma non è sempre facile adottare un atteggiamento più positivo e ci sono alcune insidie. Quindi oggi vorrei condividere alcuni errori che ho commesso in quest'area e che penso siano abbastanza comuni.

1. Pensando al 100 % positività.

È facile cadere nella trappola di pensare che quando adotti un atteggiamento positivo, allora è solo. Come quando si lancia un interruttore della luce. E sarebbe bello e semplice, no?

Ma nella mia esperienza migliora gradualmente con alcuni passi più grandi di tanto in tanto. Ad esempio, oggi rimango positivo per circa l'80 % delle volte. Quattro anni fa circa, sono stato probabilmente positivo per circa il 30 percento delle volte.

Quindi ho apportato grandi miglioramenti in questo settore. Ma ci sono voluti anni e un sacco di esplorazione e lavoro per avere un atteggiamento più costantemente positivo. E il lavoro continua. La forma fisica mentale è come la forma fisica. Se lasci scivolare le cose, ti esci e poi non puoi fare le cose che facevi.

Penso che sia molto importante essere consapevoli che nulla sarà mai perfetto. Lottare per la perfezione può essere piuttosto pericoloso. Perché non ti sentirai mai come se fossi abbastanza bravo.

Anche se potresti essere positivo il 90 percento delle volte ti senti ancora in profondità come se non fossi bene. Non importa quello che fai. Hai impostato la barra a livello disumano. E quindi la tua autostima rimane bassa anche se i tuoi risultati potrebbero essere molto buoni.

Quindi penso che sia meglio concentrarsi sull'essere gradualmente più coerente invece cercando di essere perfetto.

2. Pensando che si tratti solo dei tuoi pensieri.

Un buon modo per diventare una persona più positiva è fare domande che ti danno potere invece di farti sentire una vittima. Se ti trovi in ​​una situazione negativa, ad esempio ti chiedi: qual è l'opportunità nascosta in questa situazione?

Quindi una parte di un atteggiamento positivo è l'apprendimento di pensare in modo più utile.

Ma non si tratta solo dei tuoi pensieri.

Ho scoperto che uno dei modi migliori per girare un umore negativo o semplicemente rimanere positivi e forti è allenarsi. Dopo aver finito, a volte ti sembra di essere una persona diversa. Il dubbio e le preoccupazioni sembrano semplicemente cadere o almeno diventare molto più piccoli.

Questa cosa bella di questo è che funziona un po 'automaticamente.

Perché a volte non riesci a pompare il tuo entusiasmo o motivazione. O vedere le cose da una prospettiva positiva. Quando ti alleni, non devi pensare o spingere tale resistenza interiore. Vai e ti alleni. E la maggior parte delle volte funziona come premere un pulsante di rilascio di stress e tensione in te stesso.

Essere in buona forma e allenarsi un paio di volte alla settimana è per me una delle cose più fondamentali ed efficaci che puoi fare per migliorare il tuo atteggiamento e la tua vita.

Potresti scoprire che se migliorano quest'area della tua vita, molti dei consigli su come pensare in modo più positivo diventano un po 'superflui.

3. Non posso lasciar andare i benefici del tuo atteggiamento attuale.

Ad un certo punto devi decidere. Vai a beneficio dell'adozione di un atteggiamento più positivo? O rimarrai con benefici di un atteggiamento negativo?

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Perché ci sono benefici per entrambi. Non è che un atteggiamento negativo sia qualcosa che è semplicemente stupido e qualcosa che le persone fanno senza motivo. Un atteggiamento negativo può ad esempio darti questo:

Attenzione e validazione. Puoi sempre ottenere buoni sentimenti da altre persone mentre sono preoccupate per te e cercare di aiutarti. Nessun rischio. Quando sei negativo puoi trovare spiegazioni sul perché nulla funzionerà. E quindi non devi agire e devi rischiare ad esempio il rifiuto o il fallimento. Una sensazione di essere più intelligente e giusto. Un atteggiamento comune di persone molto negative sembra essere - ed è stato nel mio caso - che pensi di essere più intelligente delle altre persone. Lo fanno, fumble e falliscono. Mentre puoi giudicare e analizzare la vita e loro da una distanza di sicurezza. Non è difficile sentirsi più intelligenti della maggior parte delle persone quando sei sempre in disparte. Ma non è intelligente. Alla fine è semplicemente triste.

Quindi ci sono alcuni benefici e un bel po 'di sentimenti piacevoli da trarre da un atteggiamento negativo. Ma ho scoperto che un atteggiamento positivo - anche se a volte può essere più difficile tenere il passo - è più utile e rende la vita molto più eccitante e fresca.

Per essere in grado di avere un atteggiamento positivo più coerente, dovrai probabilmente lasciar andare l'atteggiamento negativo e quei benefici o rimarrai bloccato a un certo livello. Puoi trovare alcuni dei migliori motivi per adottare l'atteggiamento positivo e come farlo Questo articolo .

4. Nuoto in un mare di negatività.

Se stai cercando di cambiare il tuo atteggiamento, non è molto utile vivere in un mondo in cui le forze cercano di trascinarti ogni giorno sulla tua vecchia mentalità. Rende molto difficile cambiare.

Ciò che permetti nella tua mente avrà un grande effetto su di te. Quindi sii selettivo. Se esci sempre con persone negative, questo può davvero trascinarti verso il basso. Non è facile rimanere ottimista quando il pessimismo è la modalità predefinita nel tuo mondo.

Un'altra parte di questo è essere agganciata alle notizie e alle profezie del cielo che cadono. Il cielo probabilmente non sta cadendo.

Considera di passare meno tempo con voci negative. Tagliare o tagliare - vedere persone negative. Riduci a guardare le notizie o anche più spettacolari-show TV. Ma non dimenticare di sostituire quella vecchia roba che hai tagliato con qualcosa di più positivo. Se hai un aspirapolvere nella tua vita, è più probabile che torni alle tue vecchie abitudini.

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Ad esempio, puoi sostituire la lettura del giornale al mattino ascoltando i CD di sviluppo personale, guardando qualcosa di divertente o semplicemente avere una buona conversazione con qualcuno.

5. Confuso di positività con il tentativo di compiacere tutti.

La positività non riguarda essere gentili e cercare di compiacere tutti. O accettare tutto ciò che le persone ti fanno.

Essere gentile è una cosa meravigliosa. Ma lasciare che le persone camminino su di te e accettalo con un sorriso e un atteggiamento positivo non ti aiuterà.

Facciamo in larga misura, scegli come vogliamo essere trattati. Il modo in cui ti aspetti che le persone ti tratti possono avere un grande effetto su come ti permetti di agire e su come le persone intorno a te vedono e ti trattano. Se inizi a creare un ruolo per te stesso in cui lasci che le persone facciano ciò che vogliono a te, potresti creare cose piuttosto distruttive e negative.

• Puoi creare un'identità per te stesso in cui ti abitui sempre a eliminare tutto ciò che chiunque abile. Crei una sorta di identità delle vittime in cui potresti sembrare felice all'esterno ma non sentirti così bene all'interno. Ma dal momento che ci sei abituato dopo un po 'puoi accettarlo e pensare che: questo è solo quello che sono.
• Puoi creare un concetto nelle menti delle persone intorno a te che è OK trattarti in questo modo. O perché sembri così positivo nonostante ciò che stanno facendo, pensano che sia OK. O solo perché non stai dicendo di no e alcune persone potrebbero approfittarne.

Senti, non puoi piacere a tutti. Penso che sia Eleanor Roosevelt che Buddha abbiano menzionato qualcosa, secondo le linee che qualunque cosa tu faccia, saranno sempre persone a cui non piacciono quello che stai facendo. E va bene. È normale.

Fare il tentativo di provare a compiacere tutti a tue spese non è salutare. O anche una cosa realistica da tentare. Ti mangia sia mentalmente che fisicamente.

Quindi sii gentile. Sii positivo. Ma assicurati di impostare anche i tuoi standard, regole e limiti. Combina l'atteggiamento positivo e i sorrisi con assertività e con proattivo . E ricorda che potresti anche fare quello che vuoi perché ci saranno sempre critici.