Le prime 7 parole di saggezza di George Costanza

Mio padre era un quitter, mio ​​nonno era un quitter, sono stato cresciuto per arrendermi. È una delle poche cose che faccio bene.

Sono disturbato, sono depresso, sono inadeguato, ho tutto!

Se prendi tutto ciò che ho realizzato nella mia vita e lo condenshi a un giorno, sembra decente!

Puoi imparare molto dalle persone. Star dello sviluppo personale come Wayne Dyer o Eckhart Tolle. O la tua famiglia. O un amico.

O anche un disastro ambulante come George Costanza, il personaggio iconico e miserabile del classico Show TV Seinfeld. Ora torna al falso spettacolo di riunione che si sta svolgendo sul tuo entusiasmo di Larry David.

Molto può essere imparato dalla grande vita di Costanza. Principalmente cosa evitare di fare.

1. Credi in esso. E te stesso.

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Jerry, ricorda solo: non è una bugia se ci credi.

Quella citazione potrebbe non essere il miglior consiglio in sé. Ma il pensiero è molto interessante. Perché la convinzione che hai dietro le tue parole può avere un'enorme differenza. Le persone spesso si concentrano un po 'troppo sulle parole. Ma come vengono detto? Con fiducia? Con una convinzione rilassata del 100 %?

O morbidamente e un po 'inciampato?

Se non puoi dire qualcosa con fiducia, potrebbe non avere importanza quello che dici. Le persone non ascolteranno. Non saranno influenzati e catturati da te.
Ok, quindi come puoi migliorare questa parte della tua vita?

Un consiglio è presente. Se stai nel momento mentre dici qualcosa, questo tende ad aggiungere molto peso alle tue parole e rimuovere l'incongruenza e i pensieri contrastanti. Puoi trovare il modo di diventare più presente nella tua vita quotidiana qui .

Inoltre, se pensi di poter fare qualcosa, allora puoi. Se non lo pensi così sarà molto difficile farlo.

Quindi lavora per costruire quella fiducia in te stesso. Ecco tre suggerimenti per iniziare:

Agire. Fallo. Il passo più importante per costruire la fiducia in se stessi è semplicemente quello di agire. Lavorando su qualcosa e farlo. Sedersi a casa e pensarci ti farà sentire peggio. Affrontare la tua paura. Senti, potrei dirti di fare affermazioni o altri esercizi per mesi davanti al tuo specchio. Potrebbe avere un effetto positivo. Proprio come prepararti, può aiutarti ad agire con più fiducia. Ma per essere sinceri, se non affronti le tue paure, non sperimenterai una migliore fiducia in un livello più profondo e fondamentale. Avere esperienze in cui affronti la tua paura è ciò che costruisce davvero la fiducia in se stessi. Non c'è modo di aggirarlo. Renditi conto che il fallimento o l'errore non ti uccidono. Devi affrontare la tua paura. Perché è solo allora che scopri la cosa che miliardi di persone nel corso della storia hanno scoperto davanti a te. Il fallimento non ti ucciderà. Né avvertirà. Il cielo non cadrà. Questo è proprio ciò che le persone che non hanno ancora affrontato la loro paura pensano. Il fatto è riformulare il fallimento dall'essere qualcosa che rende le gambe che si scuotono in qualcosa di utile e importante per la crescita della tua autostima e la crescita generale di essere umano. Perché impari davvero le cose e diventi più forte e le tue possibilità di succedere in aumento attraverso il fallimento.

2. Fai il contrario.

In un episodio - The On Call the Overson - George's Life passa da una serie di delusioni e catastrofi a una serie di successi. Come lo fa? Facendo l'esatto contrario di ciò che ha fatto per tutta la vita.

Quando inizi a studiare lo sviluppo personale, è un po 'così. Ti rendi conto che quella differenza tra te e le persone di maggior successo non è solo che quelle di successo stanno lavorando di più. Stanno facendo qualcos'altro di quanto stai facendo.

Alcune di queste cose sono piuttosto intuitive. La crescita personale non sta sempre facendo l'esatto contrario di quello che hai fatto prima. Ma si tratta di provare credenze e metodi che non sono buon senso o fare ciò che potresti pensare che la maggior parte delle persone faccia.

Si tratta di fare un salto di fede e talvolta continuare a fare le cose per un periodo di tempo - non solo durante il fine settimana, ma per mesi - fino a quando non ottieni quel primo successo e ti rendi conto, non solo a livello intellettuale ma anche emotivo, che questa roba funziona davvero e che puoi davvero cambiare.

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Quindi impara cosa puoi dalle persone che hanno già fatto quello che vuoi fare. Fai un salto di fede di tanto in tanto e prova ciò che dicono anche se può sembrare un po 'strano. Fai cose insolite per te - mentre usi il buon senso ovviamente - per espandere la tua zona di comfort in situazioni piccole e grandi e per guadagnare e comprendere le cose sono davvero. Invece di perdersi nelle tue teorie in base a ciò che hai vissuto finora nella vita.

3. Non far esplodere le cose in proporzione.

George ha davvero un talento per aver soffiato le cose dalle proporzioni. Un gesto gentile come il pagamento per una grande insalata viene interpretato come un insulto e come qualcuno che lo guarda in basso.

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Allora perché le persone fanno queste cose anche nella vita reale e come puoi impedirti di farlo?

Uno dei motivi potrebbe essere quello di proteggersi dal dolore. Facendo effettivamente le cose, fallendo e imparando devi anche esporsi al dolore e al disagio. Completando eccessivamente le cose e pensandole, puoi creare una scusa utile per non agire. Invece puoi rimanere in uno stato in cui stai ancora cercando di capire le cose per molto tempo.

Un altro motivo è di sentirsi bene con se stessi in modo strano. Rendendo le cose più complicate di quanto non siano, puoi farle sentire molto importanti. E dal momento che sei coinvolto in queste cose importanti, beh, allora devi essere importante anche tu, giusto?
Ora, per ridurre questo genere di cose nella tua vita:

Zoom out. Poni domande migliori. Non perché il mondo intero contro di me è domanda come George tende a porre. Ma: qualcuno sul pianeta lo ha peggio di me? Questo sarà importante tra 5 anni? Queste domande ti aiutano a ingrandire e capire che nella maggior parte dei casi le cose non sono poi così male e puoi gestirle. Porta consapevolezza ai tuoi modelli di pensiero. Fare domande come: onestamente, sto complicando in modo eccessivo questo? E qual è la soluzione più semplice e più semplice al mio problema che potrei evitare di proteggermi dal dolore? Ottieni una vita. Se hai troppo tempo a disposizione, è facile iniziare a pensare e pensare a qualcosa fino a quando non hai fatto una gallina da una piuma. Se ti senti come se avessi l'abitudine di farlo, aggiungi più attività alla tua vita. Quindi ti divertirai più e meno tempo per sederti pensando a cose piuttosto inutili.

4. A volte il caffè non è caffè.

In una scena esilarante - nell'episodio il messaggio telefonico - George e una donna sono alla fine di un appuntamento. È mezzanotte e sono seduti in macchina.

Donna: vuoi venire di sopra per una tazza di caffè?
George: No grazie, se bevo caffè così a tarda notte, mi tiene alzato.
Donna: Beh, ok, buona notte ...
GEORGE: Mi rilassa.

Fine della data.

A volte una tazza di caffè non è una tazza di caffè. E le parole sono solo una parte della comunicazione. Essere aperti all'uso del buon senso ed esperienza e non solo ascoltare le parole in modo semplice e logico può aiutarti a migliorare le tue capacità comunicative. E prevenire situazioni in cui si svolge un brutto momento da tutti.

5. Lascia cadere i rancori. Perdona e dimentica.

Nell'episodio le scuse George vogliono scuse. Alcuni anni fa George era a una festa di Capodanno. Stava congelando e voleva prendere in prestito un maglione fatto di lana cashmere. Ma l'ospite disse: No, non voglio che il buco del collo si estenda. E tutti alla festa hanno riso.

Quando George scopre che l'ospite sta attraversando il programma in 12 fasi e si sta scusando con le persone che ha fatto torto in passato a George vede la sua possibilità. Ma il ragazzo dice con calma e beffardo che non ha bisogno di scusarsi.

E così George ovviamente diventa più arrabbiato durante l'episodio che termina con lui urlando a un rageoholics anonimo.

Kang Han Na

Esilarante in TV. Abbastanza inutile nella vita reale. È facile essere avvolti nel pensare che il perdono sia solo qualcosa che dovresti fare. Ma perdonarsi può in modo pratico essere estremamente utile per te.

Finché non perdoni qualcuno che sei legato a quella persona. I tuoi pensieri torneranno alla persona che ti ha torto e cosa ha fatto ancora e ancora. Il legame emotivo tra voi due è così forte e infligge molta sofferenza in voi e - a causa del vostro tumulto interiore - il più delle volte anche in altre persone intorno a voi.

Quando perdona non solo rilasci l'altra persona. Ti sei liberato anche da tutta quell'agonia.

6. È un problema se pensi che sia un problema.

Uno dei grandi problemi in corso su George è che sta diventando calvo e come lo fa sentire meno attraente. Penso che il grosso problema qui sia che George è così fisso sulla sua calvizie che la gente lo raccolgono. Se stai diventando calvo o percepisci qualcosa per essere molto negativo nel tuo aspetto, allora è un problema se pensi che sia un problema.

Se stai bene, le persone in generale andranno bene. O meglio, non pensano a qualunque cosa possa essere il problema. Il tuo mondo è spesso una risposta a ciò che pensi e credi.

7. Sei il tuo peggior nemico.

George cerca di manipolare le donne e tutti sono vari modi elaborati. Ma non cambia mai veramente. E quindi la vita non cambia mai per lui. Almeno non per molto. Presto è tornato da dove ha iniziato. Molti episodi finiscono con George che sabota una buona cosa, ad esempio soffiando qualcosa in modo sproporzionato. Non si sente degno di successo.

Quindi, come fai a superare il tuo peggior nemico e diventare migliore con te stesso? Non è una cosa semplice. Ma per sentirti più degno di successo e non soffiarlo con il sabotaggio, devi vivere una vita in cui ti senti degno. Non credo che ci sia un modo per aggirare questo. Non è facile ma funziona.

Se fai del tuo meglio, se fai ciò che ti senti in fondo è la cosa giusta ancora e ancora quando arriva qualche opportunità penserai di essere davvero una brava persona che ha lavorato molto duramente e attraversato alti e bassi. Ti senti bene con te stesso e ti senti degno.

Un altro ottimo consiglio per aumentare l'amore per se stessi è amare di più le altre persone. Il modo in cui ti comporti e pensi agli altri sembra avere un grande e grande effetto su come ti comporti verso te stesso e pensi a te stesso. Giudica di più le persone e tedi a giudicarti di più. Sii più gentile con le altre persone e aiutali e tedi ad essere più gentile e utile per te stesso.

Forse un po 'contro intuitivo, ma questa è stata la mia esperienza.