Come iniziare oggi: 3 cose molto semplici che funzionano per me

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La tragedia della vita non è che finisce così presto, ma che aspettiamo così tanto tempo per iniziarla.
W. M Lewis

Quanto presto non ora diventa mai.
Martin Lutero

Adoro iniziare con una nuova abitudine o progetto. C'è eccitazione e una certa freschezza davanti a te mentre stai per andare avanti.

Ma a volte si ferma qui. In procinto di andare avanti. Perché non hai tempo. O non è il momento giusto in questo momento.

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Ho interi capitoli su come stabilisco nuove abitudini, mantengo la motivazione dopo che l'entusiasmo iniziale forse ha iniziato a diminuire e su come diventare più una persona d'azione nell'arte della produttività rilassata.

Ma oggi vorrei condividere solo tre consigli per quel primo passo cruciale. Tre passaggi che hanno funzionato per me più e più volte per iniziare con qualcosa e crescere.

Chiediti: lo voglio davvero?

Uno dei motivi per cui potresti non sembrare mai iniziare è perché il tuo cuore non è presente. Se hai fissato un obiettivo ma non è il tuo obiettivo, sarà difficile da raggiungere o addirittura iniziare con esso.

Se ti rendi conto che è un obiettivo fissato da persone intorno a te - genitori, insegnanti, capi o società in generale - quindi, quando possibile, elimina l'obiettivo e fissano alcuni obiettivi che vorresti raggiungere.

Oppure cerca di trovare la tua motivazione e le ragioni per raggiungere un obiettivo piuttosto che quelli che ti circondano. Ciò potrebbe mettere l'obiettivo in diversa luce e improvvisamente ti sentirai molto motivato per iniziare.

Ma non devi sempre avere un ardente desiderio di fare qualcosa per andare avanti. Ho iniziato qualcosa di molte, molte volte solo perché ero curioso. Se sei curioso ma senti una resistenza interiore, i prossimi due consigli saranno utili.

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Chiediti: qual è il peggio che potrebbe accadere?

Se senti che non puoi iniziare per qualche motivo, chiediti: qual è il peggio che può accadere?

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Gran parte della paura che sentiamo prima di iniziare viene da pensieri sfocati e nebbiosi su ciò che potrebbe accadere. Ma se in realtà immagini il peggior scenario realistico, spesso non è spaventoso come pensavi. Non morirai o altro. E non rovinerà il resto della tua vita.

Immagina lo scenario peggiore e poi prova a creare un piano come potresti rialzarti se quello scenario, contro ogni probabilità, dovrebbe accadere. Quindi ti renderai conto più spesso che qualunque sia la tua paura che potresti probabilmente rimetterti in piedi e tornare alla tua vita normale abbastanza rapidamente ancora una volta.

Inizia il modo più semplice.

Se ti sembra troppo grande nella tua mente, allora ti verrà visualizzato tutti i tipi di ragioni per non iniziare.

Quindi inizia facile. Fai un piccolo passo in qualcosa di nuovo.

Esci a correre per soli 10 minuti. Invece di correre per 45 minuti. Oppure corri per soli 5 minuti e cammina per 5 minuti. L'importante è rendere l'abitudine e lo fai facendolo davvero un sacco di volte. Quindi puoi lentamente, passo dopo passo, aumentare la quantità di tempo che trascorri correndo ogni volta che sei fuori. Lavora su qualcosa di nuovo per soli 10 minuti. Se ti senti riluttante a iniziare con qualcosa di nuovo, allora impegnati a iniziare a fare un lavoro reale - non più pianificazione o preparazione - per soli 10 minuti. O per 5 minuti se 10 sembra troppo. Quindi fai solo 5 o 10 minuti di lavoro sulla cosa nuova ogni giorno. Dopo essere iniziato, spesso continuerai a lavorare dopo quei primi minuti di minuti.

Iniziare è spesso la parte più difficile, quindi rendilo facile per te stesso impostando la barra bassa con cui ti senti a tuo agio.