Di quanto hanno bisogno i bambini?

Una volta che tuo figlio è più grande, può essere un buon sollievo, che non deve preoccuparsi così tanto del suo percorso. La tua vita non ha più bisogno di cambiare il calendario del pisolino! Tuttavia, è consigliabile monitorare le abitudini di sonno di suo figlio, perché dormivano abbastanza per i bambini.

Di quante ore di sonno hanno bisogno i bambini?

Queste sono le linee guida generali per il numero medio di ore di sonno di cui un bambino ha bisogno ogni giorno. Potresti essere sorpreso di sapere che i bambini prima della scuola che fanno un pisolino obsoleto hanno bisogno di sonno da 10 a 13 ore ogni notte. E anche all'età di 12 anni, suo figlio avrà ancora bisogno di nove a 12 ore di chiusura.

Sebbene ci siano differenze individuali, queste linee guida ti daranno un senso generale della quantità di sonno che il tuo bambino probabilmente ha bisogno di ogni età, spiega Mindell.

Ottieni maggiori informazioni su Secondo il sonno e i bambini, compresa la ventilazione del pisolino.

Durante il sonno, gli ormoni della crescita segreti del corpo che aiutano a riparare le cellule e sviluppare i muscoli. Gli studi dimostrano che i bambini che non dormono bene al momento degli ormoni potrebbero non crescere correttamente. UNO StudiareApri una nuova finestra Dei quasi 900 bambini, hanno concluso che durante i primi due anni di vita, meno sogno è associato all'essere più breve e ad avere un BMI più grande.

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Il sogno influisce su tutti gli aspetti dello sviluppo di tuo figlio e, sfortunatamente, molti bambini non dormono. - Jodi Mindell, Ph.D., direttore associato del Dream Center dell'ospedale pediatrico di Filadelfia

Dal momento che qualsiasi padre di un figlio di un pisolino dirà che non ha sonno ha anche effetti importanti sul benessere emotivo di un bambino. Secondo lui

Sobrio Babycenter, L.L.C.

Fonti

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Jodi Mindell, Ph.D.Apri una nuova finestra , Specialista in Pediatric Sleep and Associate Director del Dream Center of the Children Hospital

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