Come intraprendere più azioni: 9 potenti consigli

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Da tempo venne alla mia attenzione che le persone di realizzazione raramente si sedevano e lasciavano che le cose accadessero a loro. Sono usciti e sono successo alle cose.
Leonardo Da Vinci

Per fare le cose devi agire. Raramente le cose accadono da sole.

Ma agire può essere difficile e difficile. E quindi è facile finire essere pigro O molto a Procrastinationland. Come puoi uscire da tale comportamento e sviluppare un comportamento di agire più azioni?

Ecco 10 suggerimenti che si spera che troverai utili.

1. Riconnettiti con il momento presente.

Questo ti aiuterà a spezzare il pensiero e andare e fare quello che vuoi fare.

Questo è probabilmente il miglior consiglio che ho trovato finora per agire più azione poiché ti mette in uno stato in cui ti senti poca resistenza emotiva al lavoro che farai. E ti mette nello stato in cui le azioni giuste spesso sembrano fluire da te in modo concentrato ma rilassato e senza troppi sforzi.

Uno dei modi più semplici per connettersi con il momento presente è solo quello di concentrarti sulla respirazione per un minuto o due.

2. Sii responsabile nei confronti degli altri.

Se dici a un gruppo di persone che farai qualcosa, sarà difficile non farlo. Non vuoi deluderli. O devi affrontare loro la prossima volta che ti incontrerai.

Se hai difficoltà ad andare con qualcosa, ottieni un certo supporto. Se ad esempio allenamenti, fallo con un amico a motivarti a vicenda ad agire - e effettivamente andare in palestra - quando la motivazione si abbassa. Motivare a vicenda e portare entusiasmo quando uno di voi si sente in basso può davvero aiutare a sviluppare coerenza e abitudini utili.

Pensa a come puoi coinvolgere gli altri per aiutare tutti voi a intraprendere più azioni (non importa se si tratta della vostra salute, di iniziare il tuo blog o attività o passare più tempo per il tuo hobby).

Questo suggerimento funziona bene. Ma può metterti in situazione in cui si agita per evitare il dolore, per evitare il giudizio. E può aiutarti a creare pressione dentro di te. Tale stato potrebbe non essere sempre il migliore in cui partecipare ad agire e esibirsi bene. Un modo per ridurre tali problemi è usare questo suggerimento e poi quando stai per agire ti riconnetti con il momento presente per calmare la negatività dentro di te.

3. Sii responsabile con te stesso.

A lungo termine un modo più coerente e forse più sano per sviluppare l'abitudine di intraprendere più azioni è rispondere a te stesso invece agli altri. Per stabilire i tuoi standard e principi per come ti comporterai.

Il problema con questo è che è probabile che tradirai te stesso e razionalizzerai il modo in cui non è necessario agire o seguire i tuoi principi. Quando la pressione sociale di dover rispondere agli altri non è lì, è facile scivolare e cadere nella pigrizia o nella procrastinazione.

Ma nel tempo puoi diventare sempre più coerente con la recitazione in base ai tuoi standard. Credo che una delle chiavi per sviluppare questo tipo di pensiero sia quello di ottenere una dipendenza dalla convalida esterna ed essere validati più internamente.

Se riesci a sviluppare la responsabilità secondo i tuoi standard, può essere più coerente di quello che si ottiene dal fare affidamento sull'essere responsabile nei confronti degli altri. Viene dall'interno, quindi non deve fare affidamento su altre circostanze esterne che possono fluttuare.

È anche molto utile aiutarti Sentiti bene con te stesso E per aiutarti a crescere. Se fai affidamento sull'essere responsabile nei confronti degli altri e della loro convalida, potresti crescere ma anche sentirti limitato da ciò che gli altri si aspettano da te. Se sei responsabile con te stesso, imponi i tuoi limiti dove li desideri.

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4. Alleggerisci.

Un modo per dissuaderti dall'azione è prendere tutto ciò che stai per fare troppo sul serio. Questo lo fa sentire troppo grande, troppo difficile e troppo spaventoso. Se d'altra parte ti rilassi un po 'e alleggerite, spesso ti rendi conto Quei problemi e i sentimenti negativi sono solo qualcosa che stai creando nella tua mente . Con uno stato mentale più leggero i tuoi compiti sembrano più leggeri e diventano più facili da iniziare.

5. Utilizzare un elenco di cose da fare limitato.

Una lista di cose da fare è un modo semplice e ottimo per ricordare cosa stai per fare. Ma è facile diventare eccessivamente entusiasti quando lo scrivi e si mette a molti oggetti. E poi quando guardi quella grande lista ti senti svuotato e l'impulso di procrastinare.

Ma devi fare tutte quelle cose?

Pensa a quali sono gli articoli più importanti nell'elenco. Solo due o tre. Quindi mettili in una nuova lista di cose da fare. Questo elenco sembrerà meno scoraggiante e ho scoperto che rende più facile agire e fare queste cose.

6. Scegli invece che dovrebbe.

Ecco un piccolo ma utile suggerimento.

Non hai davvero bisogno di fare nulla. Scegli sempre cosa fare.

Pensare alle cose in questo modo rimuove le spighe e hanno bisogno di TOS che toglie il tuo potere personale e ti fa sentire come se non avessi il controllo . Quando pensi di scegliere di fare qualunque cosa tu faccia, riacquisti il ​​controllo e il potere. E diventa più facile agire.

7. Concentrati su come anziché su IF's.

Cosa succede se può davvero scherzare con la tua mente. Puoi trascorrere giorni, settimane o anni a pensare a cosa potrebbe accadere se si agita.

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Quindi, invece di lasciare che la tua mente si perda in ciò che se si concentra su come. In una situazione concentrarsi su come fare qualcosa, su come risolvere un problema o raggiungere un obiettivo. Fai qualche ricerca se necessario. O ottenere supporto e aiuto da altre persone.

Concentrarsi sul modo in cui mette la tua mente per usare meglio e crea un atteggiamento positivo all'interno piuttosto che negativo e incerto. Ciò rende più facile agire senza troppe strati e il tempo trascorso a pensare a cose.

8. Diventa entusiasta.

L'entusiasmo è un grande stato emotivo in cui partecipare ad andare avanti e agire. E se non ti senti entusiasta, anche questo va bene. Puoi praticamente creare entusiasmo dentro di te.

9. Inizia in piccolo.

Per andare da uno stato in cui ti senti come seduto sulla sedia e non faceva altro - o a uno in cui agire più e più volte puoi farlo: inizia in piccolo.

Iniziare con il tuo più grande compito o un'azione più difficile può sembrare troppo e farti atterrare a Procrastinationland. O lasciarti in uno spazio di testa dove puoi Smettila di pensare troppo . Quindi, invece, inizia con qualcosa che non sembra così difficile.

Uno dei miei preferiti è semplicemente impiegare qualche minuto per pulire la mia scrivania. Dopodiché la prossima cosa non sembra così difficile da iniziare dal momento che ora sono in una modalità di azione più di un azione.