Postult pubblicato (PPA)
L'ansia postpartum (PPA) è un disturbo dell'umore curabile che dovrebbe colpire dal 4 al 18% delle nuove madri. È caratterizzato da estremi sentimenti di paura e preoccupazione per disturbare la vita di tutti i giorni e ostacolare il cibo o il sonno.
Esaminato dal punto di vista medico da Juli Fraga, psic.D. , psicologo- Babycenter Community and Organizations come Supporto internazionale postpartumApri una nuova finestra (Psi).
Esci dal tuo sogno . Ottenere un sogno ininterrotto si estende con un neonato è senza dubbio una sfida, ma il giusto riposo può essere un elemento -chau nel tuo recupero. Scopri il tuo sistema di supporto a dormire una priorità, magari scambiando camere notturne con il tuo partner o chiedi a un parente o un amico di aiutarti per qualche giorno o settimana in modo da poter ottenere il resto, devi sentirti meglio.
Pratica piena attenzione e tecniche di rilassamento . Le pratiche materiali, come la meditazione e il rilassamento muscolare, hanno dimostrato di ridurre lo stress e ridurre i sintomi di depressione e ansia. Imparare a meditare può sembrare intimidatorio, soprattutto se non l'hai mai fatto prima, ma iniziare qualche minuto di respirazione profonda al giorno può aiutarti a sentirti calmo.
Posso avere PPD e PPA allo stesso tempo?
La depressione postpartum e l'ansia postpartum sono condizioni diverse, ma puoi sentirti entrambi allo stesso tempo. In alcuni casi, l'ansia può verificarsi come sintomo della depressione postpartum o viceversa.
Vi è una certa sovrapposizione di sintomi di applicazione e PPD, ma in generale il PPD è caratterizzato da sentimenti di disperazione e tristezza, mentre l'applicazione si verifica più come preoccupazione e paura eccessive.
PPD e PPA possono portare a difficoltà a dormire e appetito, nonché sintomi fisici come affaticamento, nausea e mal di testa, ma ci sono anche diverse differenze tra i due.
Alcuni dei diversi sintomi di PPD dell'applicazione includono:
- Sentimenti di estrema tristezza, disperazione o vuoto
- Perdita di interesse o mancanza di piacere nelle attività che apprezzi
- Prendi amici e familiari
- Estremi sentimenti di colpa
Cos'è il DOC dopo la festa?
Postpartum TOC (disturbo ossessivo compulsivo) è un tipo di disturbo d'ansia che può apparire anche durante il periodo postpartum. È caratterizzato da pensieri intrusivi persistenti (e spesso terrificanti) che sono accompagnati da compulsioni o comportamenti ripetitivi per cercare di facilitare la sofferenza. Si ritiene che dal 3 al 5% delle nuove madri soffrano di sintomi del TOC postpartum, sebbene diagnosticato male.
Il TOC e l'applicazione postpartum possono causare sentimenti di paura e ipervigilanza, ma Postpartum TOC è anche accompagnato da compulsioni o dalla necessità di eseguire determinati rituali per ridurre le paure. Ciò può includere una pulizia eccessiva della stessa area, verificando se la porta è chiusa e il forno è fuori più volte prima di uscire di casa o dover contare e riorganizzare determinati oggetti per facilitare lo stress.
Il post postpartum (o qualsiasi disturbo dell'umore postpartum) non è colpa e può sentirsi meglio con un trattamento adeguato. Il TOC postpartum è simile al trattamento PPA e può includere terapia e medicinali.
Cos'è il disturbo di panico postpartum?
Un altro tipo di disturbo d'ansia che si manifesta come estremo nervosismo e attacchi di panico, che possono durare tra 20 e 30 minuti. Questi attacchi di panico dopo le cure si verificano improvvisamente e innescano sintomi fisici, come ad esempio:
- Dolore al petto
- Mancanza di respirazione
- Hormigueo e intorpidimento tra le dita
- Palpitazioni del cuore
- Sudore
- Vertigini
- Nausea
Il disturbo di panico postpartum e l'applicazione condividono molte somiglianze, ma le persone con disturbi del panico postpartum hanno diverse paure di morire o perdere il controllo che possono innescare attacchi di panico. Come in altri disturbi dell'umore postpartum, il disturbo del panico postpartum è curabile. Con un supporto adeguato, puoi identificare meglio i trigger dell'attacco di panico e trovare modi per gestirli.
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Depressione postpartum (PPD)
Di Stephanie Watson
Fonti
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Erin HegerErin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, and social issues. Her work has appeared in L'Atlantico , HuffPost, Business Insider e Rewire News Group. Nato e cresciuto in Kansas, vive alla periferia di Kansas City con suo marito e tre figli.