Il tempo di utilizzo consigliato dipende dall'età

Káros-e a képernyő előtt töltött idő a gyermekek fejlődésére és egészségére?

Pszichológusok, gyermekorvosok és gyermekfejlesztési szakértők folyamatosan vizsgálják, hogy van-e negatív kapcsolat a képernyő előtt eltöltött idő és a gyerekek között.

Questo è anche il consenso attuale extra képernyőidő A képernyő előtt töltött idő rossz a gyerekeknek és a felnőtteknek is, de a képernyő előtt töltött idő nagyon jó, sőt bizonyos esetekben hasznos is lehet.

Annak érdekében, hogy segítsünk a gyerekeknek megérteni a képernyő előtt eltöltött idő korhatárait, összeállítottunk egy listát a képernyő előtt eltöltött időre vonatkozó ajánlásokról, hogy minimalizáljuk ezeket a negatív hatásokat.

Scopri quante ore tuo figlio trascorre ogni giorno davanti allo schermo e quali contenuti dovrebbe guardare. Comunque, prendilo programma di stampa Un promemoria utile!

Calcola la data di scadenza della gravidanza

Mennyi az ajánlott képernyőidő az egyes korcsoportok számára?

tu s Accademia americana di psichiatria infantile e dell'adolescente (AACAP) A szülőknek konkrét irányelveket kell kidolgozniuk a képernyő előtt töltött időre vonatkozóan, hogy csökkentsék a képernyő előtt töltött idő negatív hatásait a gyermekekre. Az AACAP irányelveket dolgozott ki a képernyő előtt töltött idő hosszára és típusára vonatkozóan minden korcsoport számára, beleértve:

• per 18 mesi Nem szabad kitenni a képernyőidőnek. Lehetőség van videocsevegésre a családtagokkal.
• Bambini di età compresa tra 18 e 24 mesi Lehet, hogy a program kevés képernyőidőt igényel (kevesebb mint egy órát), de nagyon tanulságosnak kell lennie. A főnöködet mindig szemmel kell tartani.
• Bambini dai 2 ai 5 anni A nem akadémiai megtekintési idő napközben körülbelül 1 óra, hétvégén pedig 3 óra.
• Alkalmas 6 éves és idősebb gyermekek számára L’AACAP raccomanda di limitare l’uso dei media a due ore al giorno e di incoraggiare abitudini sane.
• A gyerekek ne töltsenek időt a képernyő előtt étkezés közben vagy a szabadban.
• A szülőknek a szülői felügyeletet kell használniuk annak kiválasztásához, hogy milyen tartalmaknak legyenek kitéve gyermekeik, és szabályozzák, hogy mennyi időt töltsenek naponta a képernyő előtt.
• I genitori non dovrebbero usare gli schermi per calmare i propri figli.

• I bambini dovrebbero evitare gli schermi almeno mezz’ora prima di andare a letto.

Mik a CDC ajánlásai a képernyőidőre vonatkozóan?

tu s Centro per la prevenzione e l'epidemiologia delle malattie A gyerekeknek kevesebb időt kell tölteniük a képernyő előtt, és szabadidejükben többet kell mozogniuk, például kutyát sétáltatni vagy kosárlabdázni. Minden nap legalább egy órát kell gyakorolnia. A Centers for Disease Control (CDC) útmutatást ad a képernyőidővel kapcsolatban.

• Il CDC consiglia ai genitori di non permettere ai bambini sotto i 2 anni di guardare il film.
• 他 Centro per l'epidemiologia e la prevenzione delle malattie A szülőket arra kérték, hogy távolítsák el a televíziót a gyerekszobákból, és korlátozzák napi egy-két órára a képernyő előtt töltött időt a 8 és 14 év közötti gyermekek esetében.

Melyik korosztályt érinti leginkább a képernyő előtt töltött idő?

Posti sessuali

A 10 és 19 év közötti gyermekeket különösen érinti a képernyő előtt töltött idő. Ha túl sok időt tölt a képernyő előtt, káros az egészségére. De a képernyőnek való kitettség ebben az időszakban más problémákat is felvet, mint például az internetes zaklatás és a szexuális zaklatás. dipendenza dallo schermo .

Il cyberbullismo può causare depressione nei bambini che vanno a scuola, con conseguenze sulla loro vita quotidiana. Base Achab Durante il periodo di punta, gli adolescenti possono essere esposti a comportamenti rischiosi, lavori rischiosi, materiale sessuale inappropriato e uso di droghe.

Oggi, i bambini e gli adolescenti sono sempre più influenzati dai social media e Andrew Tate è stato apertamente criticato per il suo comportamento misogino e per la diffusione di messaggi violenti a milioni di bambini sulle sue piattaforme online. Ecco perché è importante sapere a quali contenuti è esposto tuo figlio ogni giorno.

Quali sono i vantaggi di limitare il tempo trascorso davanti allo schermo dei bambini?

tu s soprattutto le generazioni più giovani Számos előnnyel jár a gyermekek képernyő előtt töltött idejének korlátozása. A képernyő előtt töltött idő korlátozása javíthatja az alvási szokásokat, segíthet a gyerekeknek jobban koncentrálni, javíthatja a tanulmányi teljesítményt, csökkentheti a gyermekkori elhízást, javíthatja a látást és a depressziót.

tostapane forno vs friggitore d'aria

A képernyőn töltött idő rossz az alváshoz

Lo schermo emette luce blu. La luce blu sconvolge il nostro ritmo circadiano. Ciò rallenta l’aumento della melatonina, necessaria per il sonno. Ciò può anche influire sulla qualità del sonno.

tu s Clinica di Cleveland I bambini necessitano di 11-14 ore, i bambini in età prescolare 10-13 ore, i bambini di 6-12 anni 9-12 ore, gli adolescenti 8-12 ore.

Secondo i ricercatori, i bambini che non dormono abbastanza possono sperimentare uno scarso sviluppo cerebrale, problemi di apprendimento ed emozioni negative. Ospedale pediatrico Colorado .

A képernyő előtt töltött idő befolyásolja a gyerekek koncentrálóképességét

tu s Biblioteca nazionale di medicina A képernyő előtt töltött idő befolyásolja a gyerekek figyelmét és koncentrációját. Amikor a gyerekek online vannak, folyamatosan elvonják a figyelmüket a hirdetések és az értesítések, és órákon át néznek rövid videókat, amelyek nem kötik le a figyelmüket. Ez befolyásolhatja gyermeke azon képességét, hogy más feladatokra koncentráljon.

A képernyő előtt töltött idő befolyásolhatja a tanulmányi teljesítményt.

Ha hosszú ideig ül a képernyő előtt, az befolyásolhatja a gyermekek tanulmányi teljesítményét. Azok a gyerekek, akik túl sok időt töltenek tévézéssel, barátokkal videocsevegéssel vagy a közösségi médiában szörfölve, kevesebb időt töltenek házi feladattal és fizikai tevékenységgel, amelyek elengedhetetlenek a gyermek tanulmányi sikeréhez és fejlődéséhez.

Aggiornamenti della cucina da 5 sogni che i proprietari di case tendono a rimpianti

Több képernyőidő kapcsolódik az elhízáshoz

tu s Sistema sanitario della Mayo Clinic Összefüggés van a túlzott képernyőidő és az elhízás között. A gyerekek szívesebben ülnek a tévé előtt, mint a szabadban játszani vagy más fizikai tevékenységet végezni. Ez súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet. Napjainkban sok reklám hirdet egészségtelen ételeket és italokat, ami közvetve befolyásolja a felnőttek és a gyermekek étkezési szokásait.

La ricerca mostra anche che i bambini che hanno la televisione a casa hanno maggiori probabilità di essere in sovrappeso in futuro rispetto a quelli che non ce l'hanno. in armonia Ham è sicuramente un Hammscholen Il 70% dei ragazzi americani tra gli 8 e i 18 anni ha la televisione a casa. Purtroppo questo numero è in aumento.

A képernyő előtt töltött idő károsíthatja gyermeke látását

L'esposizione prolungata allo schermo provoca secchezza oculare, affaticamento e miopia. Quando i bambini piccoli guardano e si concentrano sugli schermi per lunghi periodi di tempo, sbattono le palpebre meno frequentemente, provocando secchezza degli occhi e affaticamento.

E se i bambini guardano la TV, di solito è nella loro stanza. in armonia Accademia americana di oftalmologia Se i bambini rimangono in casa per molto tempo, potrebbero soffrire di miopia a causa della mancanza di luce solare.

Baby che cade

A képernyő előtt eltöltött időt a szorongással és a depresszióval hozták összefüggésbe

他 Ospedale pediatrico di Filadelfia Világítson rá a napi képernyőidő és a depresszió közötti kapcsolatra. A túl sok tévézés károsíthatja a gyermekek és fiatalok mentális egészségét. Ha azonban a szülők időt töltenek a képernyő előtt, az nincs hatással gyermekeik egészségére.

Come limitare il tempo trascorso davanti allo schermo di tuo figlio?

Fontos, hogy korlátozza azt az időt, amelyet családja vagy gyermekei a képernyő előtt töltenek. Ezt a következő módokon teheti meg.

• la nostra pizza Salva la mappa meteorologica sullo schermo Korlátozza azt az időt, amelyet gyermeke naponta online tölt.
• Állítsa be a használati időkorlátokat Családi idő és iskolai munka.
• Togli la TV dalla stanza dei bambini Oppure assicurati che i tuoi figli non lo usino senza il tuo permesso.

• Állítsa be a kapcsolattartási időre vonatkozó irányelveket, és kövesse azokat , Egyes irányelvek közé tartozhat a digitális eszközök használata étkezés, tanulás vagy családdal töltött idő közben.
• Seguitelo implementare il controllo parentale Ez korlátozza azt az időt, amelyet gyermeke a képernyő előtt tölt.
• dove dà coraggio Gyermekének több időre van szüksége a természetben Oppure gioca in casa senza schermo.
• Crea un abbonamento familiare per accedere ai contenuti multimediali Állítson be képernyőidőre vonatkozó szabályokat az egész család számára. Accademia americana di pediatria (AAP) Azt is javasolja, hogy válasszon oktatási anyagokat a képernyő előtt töltött időhöz, mivel az interaktív képernyőidő egészséges a gyerekek számára.

Használati időtartamra vonatkozó ajánlások életkor szerint

Következtetés a gyerekekről és a képernyőidőről

Általában a túl sok képernyőidő káros a gyermek testi és lelki egészségére. A képernyőidő korlátozása csökkenti a negatív hatásokat. A kisgyermekek szeretik az oktatási és interaktív tartalmakat. Korlátozhatja gyermeke online idejét, ha összeállítja az internetes időszabályok listáját. A kis változtatások nagy változásokat hozhatnak.

Centro per la prevenzione e l'epidemiologia delle malattie. (2019). Térképezi. Feltérképezi – ingadozik az idő ellen és hajlítja azt 。CDC.gov。。。 https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/multimedia/infographics/getmoving.html

Santos, RMS, Mendez, CJ, Marquez-Miranda, D., neuropsicologia dello sviluppo , 47 (4), 1-18. https://doi.org/10.1080/87565641.2022.2064863

képernyőidő és gyerekek , (febbraio 2020). www.aacap.org. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Watching-TV-054.aspx