10 libri per incoraggiare la semplicità, la sobrietà, l'antirazzismo e i confini

Leggi questi libri per supportare i propositi del nuovo anno o un cambiamento che desideri apportare in qualsiasi momento dell'anno. Leggo libri per incoraggiare la semplicità, la sobrietà, l'antirazzismo, i confini, la salute e l'imprenditorialità perché queste cose sono importanti per me.

Ogni volta che apporto un cambiamento nella mia vita, mi circondo intenzionalmente di sostegno e incoraggiamento per ciò su cui sto lavorando. Dai libri, ai podcast e alle persone che seguo sui social media, creo un ambiente in cui il cambiamento può prosperare.

Questi libri, sia scriverli che leggerli, hanno fatto la differenza nella mia vita e credo che faranno la differenza anche nella tua vita.

10 libri per incoraggiare la semplicità, la sobrietà, l'antirazzismo e i confini

1. Semplicità piena di sentimento: ho scritto questo libro! Soulful Simplicity è la storia di come ho usato la mia diagnosi di sclerosi multipla come catalizzatore per il cambiamento e di come la semplicità sia stata il cuore di ogni piccolo passo che ho fatto. Puoi saperne di più, scaricare un capitolo campione e persino ordinare copie firmate qui.

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2. Siamo i più fortunati di Laura McKowen.

Questo libro straziante e commovente è assolutamente da leggere se sei curioso di bere di meno. McKowen affronta questioni come affrontare i fatti, la questione degli AA e il consumo di alcol da parte di altre persone. Senza addolcire le difficoltà della sobrietà, sottolinea incessantemente le molte benedizioni di una vita onesta, senza segreti e vergogna debilitante.

3. Quindi, vuoi parlare di razza di Ijeoma Oluo

Questo libro mi ha aiutato a comprendere meglio e ad essere più consapevole dei privilegi, della razza e del razzismo dei bianchi. In Quindi vuoi parlare di razza , Ijeoma Oluo guida i lettori di tutte le razze attraverso argomenti che vanno dall'intersezionalità e dall'azione affermativa alle minoranze modello nel tentativo di rendere possibile ciò che apparentemente impossibile: conversazioni oneste su razza e razzismo e su come infettano quasi ogni aspetto della vita americana.

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4. Grande amicizia di Aminatou Sow e Ann Friedman.

Dopo aver letto questo, volevo chiamare tutte le mie migliori amiche e dire loro quanto significano per me. Una testimonianza stimolante e divertente del potere della relazione più sottovalutata della società, Grande amicizia ti inviterà a pensare a come i tuoi legami si formano, sfidano e preservano. È un invito a valorizzare le tue amicizie in tutta la loro complessità. Sceglili attivamente. E, a volte, combatti per loro.

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5. La via dell'artista di Julia Cameron.

Ho sperimentato i più grandi cambiamenti nella mia vita, nel mio lavoro e nella mia creatività in generale grazie a questo libro. È uno dei pochi libri che possiedo ancora. L’approccio innovativo di Julia Cameron guida i lettori nello scoprire aree problematiche e punti di pressione che potrebbero limitare il loro flusso creativo e offre tecniche per liberare eventuali aree in cui potrebbero essere bloccati, aprendo opportunità di crescita personale e scoperta di sé.

6. Amare ciò che è di Byron Katie.

Il Lavoro consiste semplicemente di quattro domande che, quando applicate a un problema specifico, ti permettono di vedere ciò che ti preoccupa sotto una luce completamente diversa. Come dice Katie, non è il problema a causare la nostra sofferenza; è il nostro modo di pensare al problema. Contrariamente alla credenza popolare, cercare di lasciare andare un pensiero doloroso non funziona mai; invece, una volta che abbiamo fatto Il Lavoro, il pensiero ci lascia andare. A quel punto potremo veramente amare ciò che è, così com’è.

7. Indomito di Glennon Doyle.

Non voglio mai che i libri di Glennon Doyle finiscano, il che credo sia il complimento più alto che si possa fare a un libro. Pieno di sentimento e fragoroso, energico e tenero, Indomito è sia un libro di memorie intimo che un galvanizzante campanello d'allarme. È la storia di come una donna ha imparato che una madre responsabile non è quella che muore lentamente per i suoi figli, ma quella che mostra loro come vivere pienamente.

È la storia di come affrontare il divorzio, formare una nuova famiglia mista e scoprire che la rottura o l'integrità di una famiglia non dipende dalla sua struttura ma dalla capacità di ciascun membro di portare in tavola tutto se stesso. Ed è la storia di come ognuno di noi può iniziare a fidarsi di se stesso abbastanza da stabilire dei limiti, fare pace con il proprio corpo, onorare la rabbia e il dolore e liberare i propri istinti più veri e selvaggi in modo da diventare donne che possono finalmente guardarsi e dire: Eccola .

Indomito ci mostra come essere coraggiosi. Come insiste Glennon: Più siamo coraggiosi, più siamo fortunati.

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8 . Sabato di Wayne Muller. Non è la prima volta che consiglio questo libro e non sarà l’ultima. Questo libro ci mostra come trovare riposo, rinnovamento e gioia nelle nostre vite frenetiche. L’ho citato nei miei libri e mi incoraggia sempre a fare un respiro profondo e rallentare.

Non abbiamo nemmeno bisogno di programmare un'intera giornata ogni settimana. Il tempo del Sabbath può essere un pomeriggio sabbatico, un'ora sabbatica, una passeggiata sabbatica. Con storie meravigliose, poesie e suggerimenti per la pratica, Muller ci insegna come possiamo utilizzare questo tempo di sacro riposo per rinfrescare il nostro corpo e la nostra mente, ripristinare la nostra creatività e riconquistare il nostro diritto di nascita alla felicità interiore.

9. Stabilisci i confini, trova la pace di Nedra Glover Tawwab.

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Seguo Nedra su Instagram e non ho dubbi che questo libro, come promette il sottotitolo, ci aiuterà a riprenderci.

Stabilisci i confini, trova la pace presenta modi semplici ma potenti per stabilire confini sani in tutti gli aspetti della vita. Radicate nelle ricerche più recenti e nelle migliori pratiche utilizzate nella terapia cognitivo comportamentale (CBT), queste tecniche ci aiutano a identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza scuse e a svelare un problema alla radice dietro la codipendenza, le lotte di potere, l'ansia, la depressione, il burnout e altro ancora.

10. Progetto 333 . Sì! Ho scritto anche questo. Se vuoi creare spazio, tempo e altre risorse preziose nel tuo armadio e in ogni altra area della tua vita, questo libro e questa sfida sono pronti ad aiutarti. Una volta che finalmente ci libereremo dalla natura ciclica del consumismo e ci concentreremo meno sulle nostre scarpe e più sulla cura di noi stessi, non solo avremo un bell’aspetto, ma Tatto grandioso – e possiamo vedere un percorso chiaro per apportare altri importanti cambiamenti nella nostra vita che vanno ben oltre i nostri armadi.

Con suggerimenti, soluzioni e un armadio pieno di ispirazione, questo manuale minimalista che cambia la vita mostra ai lettori che siamo molto più di ciò che indossiamo e che chi siamo e ciò che abbiamo è molto più che sufficiente.

Leggi questi libri per trovare incoraggiamento, ispirazione e idee pratiche che ti aiuteranno a apportare cambiamenti potenti nella tua vita.