Quando pensi a cosa significhi vivere in modo semplice, il decluttering è spesso parte dell’equazione. Ma cosa succede se hai già fatto ordine, ti senti sopraffatto dal disordine o non ti interessa più di tanto fare ordine? Ci sono ancora passi significativi da compiere per vivere semplicemente.
Potresti decidere di vivere semplicemente o più semplicemente di fronte a una crisi sanitaria o finanziaria. Semplificare la tua vita potrebbe essere necessario se stai affrontando un cambiamento nella tua carriera o nella tua situazione sentimentale. Il mio campanello d’allarme per ridurre lo stress e semplificare è stata una diagnosi di sclerosi multipla. Sapevo che dovevo cercare modi migliori per vivere la mia vita.
10 modi significativi per vivere semplicemente (senza fare ordine)
Il decluttering sembra avere tutto il merito quando si tratta di vivere in modo semplice, ma questa è solo una piccola parte del puzzle. Ci sono molte altre cose da considerare quando si parla di semplicità. Il decluttering può essere un ottimo punto di partenza perché quando metti in ordine ciò che ti circonda, ti dà più attenzione a lavorare su ciò che è dentro di te. Ciò non significa però che il decluttering debba essere l’elemento principale quando si tratta di vivere in modo semplice. Ci stiamo lavorando abitudini quotidiane o quello che sta succedendo dentro di te per un po’ potrebbe anche darti chiarezza su ciò che vuoi e di cui hai veramente bisogno nella tua vita e renderti più facile lasciare andare altre cose.
1. Rallentare.
Perché siamo sempre così di fretta? Se vogliamo davvero goderci la vita, connetterci con i nostri amori ed essere presenti per ciò che conta, è tempo di farlo porre fine all'attività . Quando sono preso dalla fretta o vado in giro a fare troppo o cerco di portare a termine tutto, mi sento esausto e malandato. Inoltre, faccio più errori quando sono di fretta. Quindi per me, per vivere bene con la SM o davvero, semplicemente per vivere bene, ricordo che la coerenza è più importante dell'intensità e andando lentamente mi porta oltre la fretta.
2. Riconosci quando hai semplicemente a che fare con troppo.
Il problema non sono le tue capacità organizzative o il modo in cui gestisci il tuo tempo. Il problema è che hai a che fare con troppe cose. Non sono una persona molto organizzata. Ecco perché vivere con meno funziona così bene per me. C’è meno da tenere traccia, meno da perdere e meno a cui pensare. Raramente perdo le chiavi o mi chiedo dove siano i miei occhiali. Detto questo, di tanto in tanto cerco il telefono mentre sono al telefono (dimmi che non sono solo). Questo non è per mancanza di organizzazione. Ho cercato di essere organizzato, smistando e archiviando diligentemente le cose. Avevo anche un'etichettatrice e tanti contenitori, scatole e armadietti dell'Ikea. Sembrava carino e non durò. Ho sempre dovuto continuare a organizzare le mie cose e a mettere insieme le mie cose e alla fine mi sono stancato. Più cose per le mie cose non risolvevano i miei problemi. Non volevo organizzarmi, volevo vivere la mia vita.
Vogliamo tutti essere più organizzati e comprendo il vantaggio di avere sistemi organizzativi e routine di gestione del tempo, ma vedo anche che la maggior parte di questi sistemi sono stati creati proprio per aiutarci a salvare tutto, archiviare più cose e fare di più in modo da poterci crogiolare nel bagliore della nostra produttività. Uno dei motivi per cui siamo così facilmente sopraffatti è perché abbiamo così tante cose da affrontare. Spostando la tua attenzione dall'organizzazione al vivere con meno, puoi creare più margine in modo che quando accadono cose più grandi non stravolgano completamente la tua vita. Hai bisogno di un cuscinetto e di un certo margine per gli imprevisti. Ammettiamolo, se l'organizzazione funzionasse, a quest'ora saresti organizzato.
3. La fiducia in se stessi è più importante dell'autocontrollo.
Lisa Olivera dice: Dove pensiamo di aver bisogno di autocontrollo spesso è dove abbiamo effettivamente bisogno di fiducia in noi stessi. Quando sento il bisogno di controllare qualcosa o di gestire meglio le cose, faccio un respiro profondo e controllo il mio cuore. Poi ascolto. Allora mi fido. Il 99% delle volte tutte le cose che voglio gestire o controllare non sono mie da gestire o controllare. Non posso controllare il tempo o ciò che pensano o fanno gli altri. Posso solo controllare me stesso e il modo in cui reagisco a tutte le cose che non posso controllare. Vivi semplicemente confidando nel fatto che tu sappia cosa è meglio per te.
4. La prossima volta che le cose si fanno difficili, prova a riposare invece di andare avanti.
Non dobbiamo sforzarci di fare tutto. Invece, possiamo rilassarci e riposarci. Forse non ce la faremo più velocemente, ma ce la faremo più sani e felici. Siamo già abbastanza duri con noi stessi e in qualche modo diventiamo ancora più duri quando attraversiamo qualcosa di impegnativo come un cambio di lavoro, un dolore, una rottura o un crollo o non ci sentiamo bene. Da qualche parte abbiamo iniziato a credere che andare avanti fosse la nostra unica scelta.
5. Non cercare di dimostrare chi sei facendo di più.
Quando proviamo a dimostrare il nostro valore con ciò che facciamo, abbiamo la sensazione di avere sempre altro da fare. All’interno di questo sistema di misurazione rotto, non è mai abbastanza. Il tuo valore, il tuo cuore, la tua identità, non è collegato a quanti segni di spunta ci sono nella tua lista di cose da fare, a quanto è pulita la tua casa o a quanti ostacoli hai superato al lavoro. Controlla la parte più importante della tua vita. Funziona a tuo favore o contro di te? Cosa accadrebbe se ti tirassi indietro un po'?
6. Smetti di prestare attenzione a tutto.
La maggior parte delle cose non richiedono il tuo tempo e la tua attenzione. Anche se ci sembra di essere trascinati in un milione di direzioni diverse, non dobbiamo rispondere o dedicare alcuna energia alla maggior parte delle cose che dicono: scegli me! Invece, risparmia le tue preziose risorse per qualcosa di prezioso.
7. Il decluttering è una parte che riguarda le tue cose e tre parti che riguardano il tuo cuore.
Ok, l'ho nascosto di nascosto, ma si tratta meno di decluttering e più di mentalità. Ecco perché lasciare andare è difficile. Perché le cose non sono solo cose nei nostri cuori. La roba è il momento in cui qualcuno dice ciao o arrivederci. È un paio di scarpe che non avremmo mai pensato di poterci permettere o decenni di foto che ci ricordano che avevamo una vita. Ci sono decine di pagelle e annuari e ci sono anche 49 tazze di caffè (anche se usiamo sempre la nostra preferita).
Tutto ciò è vero per le cose nei nostri cuori E c'è la possibilità di vivere una vita più piena, meno stress, muoversi con più facilità, più chiarezza su ciò che conta, più tempo per impegnarsi in ciò che scopri è importante per te, più presenza e connessione con le persone che ami, un sonno migliore, spazio per la creatività e spazio per prenderti cura di te stesso. E notizie ancora migliori... c'è un posto tra TUTTE le cose e NESSUNA cosa che ti permetterà non solo di spostare la tua attenzione dal definire chi sei in base a ciò che possiedi, ma anche di goderti le tue cose preferite. È la tua semplicità, la tua casa, la tua vita. Sei tu a stabilire le regole.
8. Preoccupati un po’ meno di ciò che gli altri pensano di te.
Potrebbe essere impossibile non preoccuparsi affatto di ciò che pensano gli altri, ma anche interessarsene un po’ meno ti darà spazio per considerare ciò che pensano gli altri. Voi vuoi per la tua vita. Di solito pensiamo che le persone pensino a noi e a ciò che facciamo molto più spesso di quanto non facciano in realtà. Abbassa quei pensieri e fai ciò che è meglio per te. Ci stravolgiamo cercando di compiacere gli altri con le nostre scelte o di far loro capire che è giusto lasciare che alcune persone ti fraintendano. Questa è la vera cura di sé! Alica Lockhard ha detto: La vita è diventata molto più semplice quando ho deciso di lasciare che alcune persone mi fraintendessero. Dimostrare e spiegare perché siamo come siamo, perché ci piace ciò che ci piace, scegliamo ciò che scegliamo e crediamo che ciò che crediamo sia sopravvalutato e stressante. Non è compito tuo assicurarti che tutti capiscano.
9. È ora di essere gentili.
Se sembra che ogni giorno sia solo un'altra spinta fino alla fine, tenendolo insieme, mettendo alla prova te stesso, prendendoti cura di tutti e pensando che ti riposerai quando... (inserisci qui la data e l'ora di fantasia), ti vedo. Ci sono stato. So che è difficile. E so che può andare meglio, ma solo quando decidi che abbastanza è troppo.
Ho scritto un intero libro su come essere gentili , con tagliandi di permesso e piccoli passi. Dobbiamo darci il permesso di essere gentili, lenti e morbidi, di riposarci quando vogliamo, di abbassare il rumore e di trovare la terra sotto i nostri piedi. Ne abbiamo bisogno non solo quando siamo sopraffatti, ma sempre. Trovare tempo per questo è il modo per tornare ad ascoltare te stesso, ad avere fiducia in te stesso, a riprenderti la tua vita. Inizia in piccolo con momenti e minuti e lascia che la pratica cresca al ritmo che funziona per te.
10. Sii presente e fatti valere per la tua vita.
Il modo migliore per vivere semplicemente è essere presenti. Anche se ci vuole un po' di pratica, quando sei presente puoi concentrarti su godendosi il momento . Altrimenti ti stresserai per il passato e ti preoccuperai del futuro. Spendiamo così tanto tempo, energia e angoscia cercando di arrivarci che spesso dimentichiamo siamo qui . Siamo qui in questo momento fugace e non riusciremo mai ad essere da nessun'altra parte. Per ulteriori note, citazioni e semplice ispirazione, unisciti a me su Instagram.