3 Semplici Modi per Sentirti Meglio (quando ti senti in colpa per lo shopping)
Nel tuo viaggio nella semplicità, ti sei mai sentito in colpa per lo shopping e l'acquisto di qualcosa di nuovo? O tante novità?
Se sì, so esattamente come ti senti. Mi sono sentito così più volte di quanto voglia ammettere.
Emozioni e shopping vanno di pari passo. Compravo qualcosa di nuovo dopo una brutta giornata per un po' di sollievo. Ho comprato cose per celebrare grandi risultati. Ho fatto acquisti per l'eccitazione di una nuova abitudine, come entrare in palestra per gli allenamenti quotidiani. Comprerei nuovi vestiti e scarpe da allenamento e poi l'abitudine svanirebbe dopo pochi mesi.
E poi ci sono state le emozioni post-shopping. Mi sentivo in colpa per aver speso troppi soldi, infastidito quando qualcosa veniva messo in vendita mesi dopo averlo acquistato e frustrato quando le cose non andavano bene o non cambiavano la mia vita in modo profondo.
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Quando ho iniziato a cambiare i miei modi e a semplificare la mia vita, ho scoperto alcune cose che mi hanno aiutato ad alleviare il dolore che stavo creando cercando di mettere da parte i miei sentimenti.
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3 Semplici Modi per Sentirti Meglio (quando ti senti in colpa per lo shopping)
1. Fai una pausa nell'acquisto.
Metti una pausa sugli acquisti non essenziali. Invece di acquistare con i tuoi soldi, falsifica l'acquisto su carta. Per 30-60 giorni, tieni un elenco aggiornato di tutto ciò che desideri acquistare con il prezzo di ciascun articolo, ma in realtà non acquistare nulla.
Al termine della pausa di acquisto, somma quanto avresti speso e poniti due domande:
- C'è qualcosa sulla lista che desidero ancora tanto quanto pensavo di volere?
- Se qualcuno mi consegnasse il totale dei miei acquisti falsi in contanti, lo userei per comprare tutte le cose sulla lista o lo userei per qualcos'altro?
Questo esperimento ti fornirà preziose informazioni da considerare prima di futuri acquisti.
2. Scambiare lo shopping con la cura di sé.
Facevo acquisti per ogni evento ed emozione. Ora, quando mi sento stressato, stanco, malato, frustrato o annoiato, mi prendo più cura di me stesso. Quando non mi sento al meglio, so che il mio cuore dice: abbi cura di me. e no, andiamo a fare shopping.
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Invece di andare a fare la spesa, io...
- fare una passeggiata
- chiama un amico
- fare un frullato
- ascolta la playlist Nancy Meyers' Kitchen
- dormire un'ora in più
- scrivere
- Leggere
- meditare
- inviare una nota di ringraziamento
Queste semplici cose forniscono più felicità, motivazione ed energia di quanto lo shopping abbia mai fatto.
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3. Restituiscilo.
Quasi tutto ciò che acquisti può essere restituito. Se di recente hai acquistato qualcosa che ti appesantisce finanziariamente o emotivamente, restituiscilo. Se è troppo tardi per restituirlo, regalarlo o venderlo. Non aggrapparti a qualcosa che ti fa stare male.
A volte, soprattutto se stai semplicemente eseguendo i movimenti, o sei bloccato in uno schema di shopping per trovare la via d'uscita dai sentimenti, o ti aggrappi a cose per senso di colpa, è difficile rilevare la reale presa che le cose e lo shopping hanno su di te. Una volta che inizi a semplificarti la vita, inizierai a vedere come le tue abitudini di acquisto e di spesa stanno davvero influenzando la tua vita.
Non mi aggrappo colpevolezza o sentirmi in colpa per le mie trasgressioni di acquisto passate, perché finalmente mi sono reso conto di aver pagato abbastanza. Ho pagato con i miei soldi, il mio tempo, la mia attenzione e le mie emozioni.
Nome Rhana
Accettare il fatto di aver pagato abbastanza mi ha permesso di tagliare i legami tra emozione, shopping e capacità di resistere. Con quella semplice verità, finalmente ho lasciato andare.
Non hai pagato abbastanza anche tu?