Hai problemi a mantenere una conversazione? A volte finisci le cose da dire?
Quindi sei nel posto giusto.
Perché in questo post vorrei condividere 8 dei miei consigli e abitudini preferiti che mi hanno aiutato a ridurre notevolmente questo problema nella mia vita.
Ecco cosa ha funzionato meglio per me per non rimanere bloccato in silenzi imbarazzanti o non riuscire a mantenere la conversazione.
1. Entra nella giusta cornice prima che inizi la conversazione.
Questa è una delle cose più importanti in questo post. Forse il più importante.
Perché se sei eccessivamente nervoso, hai finito e ti senti rigido, allora sei nella mia esperienza molto più probabile di rimanere bloccato in silenzi imbarazzanti e ad avere un momento difficile con buone idee su cosa dire dopo.
Ma se d'altra parte entri nella giusta cornice prima che inizi la conversazione, le parole, i pensieri e le domande scorreranno più naturalmente dalla tua mente e dalla tua bocca.
Ecco un metodo a 3 fasi che ho usato molte, molte volte negli ultimi dieci anni per entrare nello spazio della testa giusta:
Passaggio 1: rallenta.
Mentre stai andando alla riunione o alla conversazione rallenta.
Camminare più lentamente. Muoviti più lentamente. Quindi fermati.
Passaggio 2: respirare.
Stare fermo o sedersi per un minuto o due. E concentrati pienamente sul tuo respiro. Nient'altro.
Respira profondamente attraverso le narici e con la pancia.
Concentrati solo sui tuoi raggi lenti e ai tuoi rapini per 1-2 minuti.
Questo calmi il tuo corpo e la mente e renderà più facile pensare di nuovo in modo chiaro e normalmente.
Un altro vantaggio di concentrarsi sul tuo respiro è che ti riporterà Questo momento in questo momento di nuovo. E non lasciarti bloccato in errori passati o preoccupazioni per il futuro mentre stai per entrare in quella riunione e conversazione.
Passaggio 3: assumere un rapporto.
Questa è probabilmente la mia abitudine preferita per ridurre il nervosismo che spesso mi ha stretto socialmente in passato.
Allora cosa assume un rapporto?
Bene, poco prima di incontrare qualcuno che fingi e pensi a te stesso che stai incontrando uno dei tuoi migliori amici.
In questo modo, soprattutto dopo che ti sei già rilassato usando i passaggi 1 e 2 - ti permetterà di scivolare in uno stato d'animo più comodo, sicuro e divertente.
In questo stato emotivo e nello stato d'animo la conversazione e i sorrisi tendono a fluire in modo naturale e senza molta pensiero o esitazione.
Proprio come fa con i tuoi migliori amici.
L'uso di questi 3 passaggi ancora e ancora fino a quando non diventano in qualche modo un'abitudine automatica nella mia esperienza rende molto più facile avere riunioni e date in cui le conversazioni continuano a fluire con meno silenzi imbarazzanti.
2. Ricorda F.O.R.D.
Mentre ora entri in quella conversazione dopo aver usato i 3 passaggi sopra, tieni a mente F.O.R.D per mantenere la conversazione.
F.O.R.D è un acronimo che rappresenta:
- Famiglia.
- Occupazione.
- Ricreativo.
- Sogni.
È un facile promemoria.
Un promemoria di ciò di cui le persone tendono a voler parlare. Le cose e gli argomenti che sono più vicini ai loro cuori. Le cose che li coinvolgono e li fanno andare avanti.
Come i loro figli, animali domestici, hobby preferiti e sogni su dove vogliono viaggiare e cosa vogliono fare nei prossimi anni.
Questi quattro argomenti generali non devono essere la fine della conversazione ovviamente.
Uno di loro può semplicemente essere il trampolino che ti tiene in conversazione coinvolgente su una miriade di argomenti per un approccio al caffè o un'intera serata.
Quindi tieni f.o.r.d nella parte posteriore della tua mente se sai che a volte corri le cose da dire o chiedere.
3. Sii sinceramente interessato (piuttosto che concentrarti sull'essere interessante).
Dale Carnegie una volta disse:
Puoi fare più amici in due mesi diventando davvero interessato ad altre persone di quanto puoi in due anni cercando di interessare altre persone a te. Il che è solo un altro modo per dire che il modo per fare un amico è essere uno.
Questo è davvero un ottimo consiglio per continuare la conversazione.
Ma a volte non è facile come potremmo voler mantenere i riflettori su noi stessi. Oppure pensiamo che il modo migliore per stabilire nuove connessioni sia essere più interessanti noi stessi.
Ma essere più interessato a un modo genuino, fare domande e continuare a esplorare l'altra persona - ad esempio usando il suggerimento F.O.R.D - piuttosto che dirigere la conversazione a te stesso e ciò che sai immediatamente tende a lavorare bene per fare nuove amicizie e per mantenere quella conversazione oggi e anche la prossima settimana.
Assicurati di concentrarti sull'uso di domande aperte (domande a cui non è possibile rispondere a un semplice sì o no). Quindi per esempio chiedi: cosa ne pensi di questa musica? Piuttosto che ti piace questa canzone?
4. Parla di ciò che ti eccita.
Quindi essere interessati tende a lavorare meglio che essere interessanti.
Ma quando i riflettori sono su di te nella conversazione, allora cosa dovresti parlare?
Un buon consiglio è parlare di ciò che ti eccita. Le tue passioni non importa se si tratta di giardinaggio, fotografia, calcio, musica o qualcos'altro.
Perché parlare delle tue passioni si diffonde vibrazioni positive E mette in mostra alcune delle tue parti migliori (qualcosa che potrebbe non mostrare molto se ti attendi a parlare di lavoro o eventi attuali).
E apre la conversazione all'altra persona che condivide le sue passioni e quindi più vibrazioni positive vengono generate nella tua conversazione.
5. Evita di parlare di argomenti negativi.
Poche cose tendono a trascinare una conversazione o portare a basse il flusso di parole come argomenti negativi. Come ad esempio:
- Malattia.
- Il tuo capo o collega schifoso.
- Il tuo noioso lavoro.
- Diventare troppo tecnico sulla tua passione.
- Soggetti inquietanti come serial killer.
Ora, ci sono ovviamente eccezioni quando questi argomenti possono creare buone conversazioni. Ad esempio, se li sollevi con persone che conosci un po 'meglio o con amici intimi.
6. Tieni alcuni altri buoni argomenti nel tuo backpocket mentale.
L'esperto di conversazione Leil Lownde una volta ha detto:
Non uscire mai di casa senza leggere il giornale.
Sedile Post Post Gravidance
Questo è un modo semplice per avere sempre qualcosa di cui parlare e per far andare avanti una conversazione.
Un altro buono di cui alla gente piace sempre parlare sono Mi piace e antipatie. Per esempio:
- Canzoni/album preferiti.
- Film/show TV preferiti.
- Il peggior cibo che tu abbia mai mangiato.
- La migliore vacanza di sempre contro la peggiore.
7. Fai un passo indietro e fai una domanda.
Una cosa che faccio abbastanza spesso quando la conversazione si è bloccata un po 'è quella di fare uno o due passi indietro nella conversazione e fare una domanda.
Ad esempio, se l'altra persona ha detto un paio di minuti fa che uno dei suoi viaggi preferiti era in Islanda, allora puoi dire:
Hai detto che sei andato in Islanda, cosa hai fatto lì? E qual è stato il momento clou di quel viaggio?
O se ha menzionato di essere interessata alla fotografia all'inizio della conversazione, ad esempio puoi dire:
Hai menzionato che la fotografia è un tuo hobby. Qual è la tua foto preferita che hai scattato quest'anno?
8. Pratica, pratica, pratica.
Il consiglio finale è fare quello che fai quando vuoi migliorare qualsiasi cosa nella vita:
Per esercitarsi. Per mettere i minuti e le ore in conversazione durante l'utilizzo dei suggerimenti sopra.
Altre due cose da semplificare questa pratica sono:
Inizia in piccolo.
Non devi fare un grande passo avanti verso ciò che può sembrare spaventoso. Pensare alle cose in questo modo può scoraggiarti e Tieniti intrappolato nell'inazione . Invece, fai un piccolo passo avanti mentre ti alleni per far andare avanti le tue conversazioni questa settimana.
Ad esempio, usa il primo esercizio di 3 fasi prima di una riunione di oggi. Oppure mantieni la tua attenzione su F.O.R.D mentre ti dirigi nelle conversazioni intorno al tavolo del pranzo domani.
Sii gentile quando hai una battuta d'arresto (parla con te stesso come farebbe il tuo migliore amico).
Se una conversazione si blocca o commetti un errore, non picchiarti. Un approccio migliore è chiederti questo:
Cosa mi direbbe il mio migliore amico/genitore in questa situazione?
E poi fai quello che ti direbbe. Adottando questo approccio più gentile e costruttivo, non passerai così tanto tempo a picchiarti, imparerai più facilmente da quello che è successo e sarai in grado di alzarti più rapidamente e riprovare.