Se hai difficoltà con il confronto

Quando ho condiviso 10 modi per vivere una vita straordinaria , ho imparato che alcuni di voi hanno difficoltà con il confronto. La mia terza raccomandazione per vivere una vita straordinaria era...

concepire la data di scadenza

Smetti di confrontare. Qualcuno avrà sempre più o meno di te. Ci sarà sempre qualcuno che è migliore o peggiore in quello che fai. Non puoi valutare chi sei o cosa hai in base agli altri e se ti concentri su ciò che hanno o fanno, non potrai mai apprezzare appieno tutte le straordinarie benedizioni della tua vita. Anche il tuo passato e il tuo futuro non possono essere un metro di misura per la tua vita di oggi. Tieni gli occhi sul tuo foglio.

Sulla base della tua risposta e delle mie azioni, sembra che il confronto sia un'abitudine difficile da eliminare. Anche se confronto molto meno di prima, è facile cadere nella trappola del confronto.

Per aiutare con la tua/nostra lotta con il confronto, voglio offrire alcune alternative a basta fermarsi , perché se potessimo fermarci tutti, lo faremmo. È un po’ come se qualcuno mi dicesse che se voglio dimagrire devo muovermi di più e mangiare di meno. VERO? SÌ. Utile? Non proprio. Capisco la scienza, ma come posso cambiare il mio comportamento?

3 strategie da considerare se hai difficoltà con il confronto

1. Confronta giusto.

Se vuoi confrontare, fai un confronto equo. Confronta le mele con le mele e confronta su e giù. Ciò che intendo con questo è che a volte usiamo il confronto per giustificare i nostri comportamenti, notando come facciamo qualcosa meglio di qualcun altro. Altre volte usiamo il confronto per umiliarci e per misurare la nostra situazione rispetto a quella molto migliore di qualcun altro. In sostanza, confrontiamo per farci sentire bene o male. Invece, confronta su e giù. Quando confronti un modo, confronta anche l'altro. Questa pratica rivela l’inutilità del confronto.

Ti renderai conto che non importa se confronti verso l'alto o verso il basso, sei ancora esattamente dove eri quando hai iniziato. Se non vuoi essere lì, spostati.

2. Possedetelo.

Scrivilo. Rollateci dentro per un po’, e poi ammettete il fatto che non importa quanto ti paragoni agli altri, non importa. Il fatto che qualcuno guadagni di più probabilmente non è il motivo per cui guadagni di meno. Il motivo per cui non ti senti bene non è perché qualcun altro sembra davvero in forma e in salute. Il confronto può derivare dall'insoddisfazione per chi sei e ciò che hai. Una volta compreso il tuo malcontento, puoi apportare modifiche che avranno importanza. Scriverne e possedere veramente i tuoi pensieri e le tue azioni è il primo passo per capirlo.

3. Non confrontare mai il tuo interno con l’esterno di qualcun altro.

Qualcuno brillante lo ha detto per primo, ma non sono sicuro di chi fosse. Questa pratica di confrontare ciò che provi riguardo alla tua vita all’interno con come ti appare la vita di qualcun altro all’esterno è pericolosa. Non conosci tutta la storia. Non è un confronto accurato e il processo ti fa sentire come se non fossi abbastanza bravo. Sei.

Abbiamo imparato a confrontarci con gli altri dal momento in cui i nostri progetti dell'asilo hanno ricevuto un voto e forse anche prima. Sentiamo che altre persone cercano di confrontarci con gli altri per capire dove ci adattiamo e naturalmente impariamo il comportamento per noi stessi. La cosa buona è che se avessimo il potere di apprenderlo, abbiamo il potere di disimpararlo. Metti in pratica queste strategie e fai attenzione a quando e come esegui il confronto.

Magenta colorato

La tua vita contiene troppa bellezza e prometti di confrontarla. Con la pratica puoi sostituire il confronto con la gratitudine. Apprezza ciò che hai e chi sei e incoraggia il meglio per tutti coloro che ti circondano.