Forse è ora di lasciarsi andare.
Le cose si accumulano. Diventano pesanti. Quando dimentichiamo di lasciare andare, ci sentiamo pesanti.
Anche se potresti non portare le tue cose in giro in uno zaino o in una valigia, le porti comunque. Porti il peso delle tue cose nelle ossa, nella mente e nel cuore. Cose come:
- disordine in casa tua
- per ogni evenienza, roba in deposito
- parole dure da parte di una persona cara
- rimpianto
- colpevolezza
La pesantezza può sembrare stanchezza, frustrazione, tristezza, ansia e malattia e quando continui a aggrapparti a tutto, è difficile capire cosa ti appesantisce.
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Ognuno di noi porta con sé le proprie cose pesanti come preoccupazione, paura, dolore e cattive abitudini, ma tutti condividiamo il peso. Non sei solo tu a soffrire per il peso che porti nel mondo. Ha un impatto sul tuo lavoro, sulle tue relazioni, sulla salute e su tutti coloro che ti circondano.
Anche se lasciare andare può sembrare spaventoso e incerto, sembra anche leggero. Puoi sentire immediatamente la leggerezza e anche le altre persone la riconosceranno. Percepiranno che c'è qualcosa di diverso in te. È difficile ignorare quando qualcuno si sente leggero.
1. Quando lasci andare gli oggetti fisici, la tua casa sembra leggera.
Inizia con le cose facili come i duplicati, le cose che non usi o che non ti piacciono e le cose che non hanno scopo nella tua vita o nella tua casa. Mettilo in una scatola, mettilo da parte e nota la luce nella tua casa. Questo è il posto migliore per iniziare .
2. Quando lasci andare ciò che non ti piace di te stesso, il tuo corpo si sente leggero.
Forse non ti piace il tuo peso, le tue rughe o qualcos'altro del tuo corpo. Il nostro dialogo interiore negativo sull’apparenza è pesante.
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Guardati allo specchio e sorridi. Butta via la bilancia . Vedi davvero te stesso e il corpo che ha passato così tanto con te. Nota qualcosa che ami di te stesso e rifiuta di confrontarlo o misurarlo. Leggi di più come una donna ha imparato a vivere nel suo corpo per trovare ispirazione e capire cosa funziona meglio per te. Lascialo andare e senti la luce nel tuo corpo.
3. Quando lasci andare la rabbia o il risentimento del passato, il tuo cuore si sente leggero.
Lasciar andare non richiede aggiustare le cose o mettere le cose in chiaro. Puoi semplicemente decidere che smetterai di punirti. Se hai bisogno di una cerimonia, scrivila e bruciala o strappala. Perdona te stesso. Perdona gli altri anche se pensano di non aver bisogno del perdono. Dì addio al dolore che non puoi risolvere e notare la luce nel tuo cuore .
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4. Quando lasci andare la paura del futuro, la tua anima si sente leggera.
Il percorso da percorrere è incerto e non cambierà mai. Libera la tua paura di come si svolgeranno le cose radicandoti nel presente. Presentati per la tua vita oggi e sarai meglio attrezzato per gestire il tuo domani con grazia e facilità.
Fai un respiro profondo, lascia andare la paura di ciò che potrebbe accadere e nota la luce nella tua anima.
5. Quando lasci andare gli elementi della tua lista di cose da fare, la tua mente si sente leggera.
Forse puoi fare tutto, ma non puoi fare tutto oggi. Lascia andare le lunghe liste e concentrati su una breve con una manciata di elementi che puoi realizzare in un giorno. Devi scegliere tra cancellare le cose dalla tua lista o vivere con chiarezza ciò che è più importante per te. Alla fine della giornata, una volta che hai lasciato andare tutte le cose che devono essere fatte, nota la luce nella tua mente.
6. Quando lasci andare la perfezione, tutto sembra leggero.
L’opposto della perfezione è la libertà, quindi quando la lasci andare, il tuo lavoro, la tua salute e le tue relazioni nascono da quella libertà e leggerezza. Lascia che ci siano errori di battitura e fallimenti nel tuo lavoro. Lascia che ci siano disaccordi con le persone che ami. Lascia che ci siano pomeriggi pigri tra maratone di film e non fare nulla. Concediti il permesso di essere un work in progress e di sentire la luce in ogni cosa.
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7. Quando lasci andare il bisogno di avere ragione, le tue relazioni sembrano leggere.
Quando avere ragione e aggiustare le persone ha sostituito il vero amore nella tua relazione? Lascia andare la ragione e concentrati su ciò che ti fa sorridere. Dai un grande abbraccio al tuo amico/amante/partner, ricorda ciò che ami di voi due insieme e nota la luce nella vostra relazione.
Quando lo lasci andare, inizia con una cosa. Ricorda per quanto tempo hai resistito e concediti un po’ di grazia nel tempo necessario per lasciarlo andare. Non hai resistito con l’intenzione di soffrire ma puoi lasciare andare con l’intenzione di sentirti felice, libero e leggero.
Quando sei sopraffatto, stanco o stressato, la soluzione è quasi sempre… meno. Sbarazzarsi di qualcosa. Un sacco di cose. Lasciarlo andare.
Se vuoi sentirti leggero, devi lasciare andare.
PS Lascia andare con più facilità con l'amore e il supporto di The Simplicity Space.