Impara a perdere il controllo

Nota del redattore: Questo è un guest post di Steve Marquez di il pinguino spartano

Ammettiamolo; imparare a perdere il controllo non è qualcosa che è in cima all’agenda della maggior parte delle persone. In effetti, per molti, è vero l’esatto opposto poiché attraversano la vita cercando di ottenere il controllo su tutto e tutti.

Le persone cercano di controllare le persone, cercano di controllare le cose e cercano di controllare tutto ciò che accade intorno a loro. Come una sorta di conduttore cosmico, cercano di far sì che la vita si adatti perfettamente ai loro capricci e desideri.

Questo è pazzesco, perché c’è ben poco che puoi controllare e il risultato del tentativo di controllare cose che non puoi controllare è frustrazione e ansia.

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Pensaci.

È utile iniziare con cose importanti come l'oceano e le maree o il sole che sorge e tramonta. Questi sono eventi ovvi che accadono quotidianamente sui quali non abbiamo alcun controllo. Più vicino a casa, molte persone pensano di poter controllare le persone che li circondano, come i loro partner o colleghi di lavoro. Possono, davvero? La risposta breve a questa domanda è no. È possibile manipolare o influenzare, ma controllare no.

In realtà c’è ben poco che tu, come individuo, puoi controllare. Prova a scrivere un elenco di tutto ciò di cui hai il controllo e di tutto ciò che non hai. Pensaci davvero. Scoprirai di avere un elenco molto lungo su un lato della pagina (cose che non puoi controllare) e un elenco molto breve sull'altro (cose che puoi controllare).

Quando ho fatto questo esercizio ho scoperto che avevo veramente il controllo solo su due cose:

• i miei pensieri e le mie convinzioni; E
• le mie azioni o comportamenti

Questo è tutto.

Che sollievo

Se, come me, hai trascorso gran parte della tua vita cercando di controllare tutto e tutti, allora questa realizzazione (che in realtà controlli molto poco) può essere allo stesso tempo terrificante e liberante. Alla fine, però, per me è stato un sollievo.

Non avevo più il compito gigantesco di governare il mondo, ma ero responsabile solo di me stesso.

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La realizzazione è potente e porta pace e serenità nella vita se riesci a imparare a perdere il (falso) concetto di controllo, a lasciare andare e a trovare l'accettazione nel momento.

Trova la pace attraverso l'accettazione

L'accettazione è la chiave. Posso trovare l'accettazione nel momento, in tutto ciò che esiste? Posso essere in pace con la vita esattamente come si presenta in questo momento? Queste sono domande importanti.

Due pratiche mi hanno aiutato immensamente in questo. Il primo è l’uso della Preghiera della Serenità che recita: Dio [inserisci quello che desideri qui], concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso e la saggezza per riconoscere la differenza. La seconda è la meditazione, che consiste nel concentrarsi sul momento, sull'adesso, sull'essere presenti.

L'accettazione porta la pace. La lotta (per il controllo) si ferma. Smetti di combattere. Da lì tutto è possibile.

Inizia con la tua sfera di controllo, con i tuoi pensieri e le tue azioni. Chiediti se puoi pensare in modo diverso a una situazione che ti disturba. Cambia i tuoi pensieri se necessario. Agisci da un luogo di amore e compassione. Se lo fai per un periodo di tempo, quei pensieri diventeranno convinzioni, che guideranno le tue azioni. Il mondo, che è sempre così com’è, diventerà improvvisamente un luogo magico anziché una fonte di stress e ansia.

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Come cambiare il mondo

Avendo parlato di un mondo in cui controlli pochissimo, potrebbe sembrare strano parlare di cambiare il mondo, ma abbi pazienza. La vita e dove ti porta, secondo me, si riducono a due cose:

• ispirazione divina; E
• sudore umano

Accettare e lasciare andare non significa rinunciare a tutte le responsabilità. Credo fermamente nell'ispirazione divina; che le persone, gli eventi, le circostanze vengono messi sul nostro cammino per un motivo. I also believe that we have a role to play as individuals and that’s where what we do control matters: our thoughts, beliefs and actions. Il giusto pensiero e la giusta azione portano a scelte migliori.

Sfortunatamente, però, per molti di noi, me compreso, questo lavoro su noi stessi (i nostri pensieri e le nostre azioni) richiede un po’ di sudore. The results are worth it though.

Allora, come cambiare il mondo? Credo che ciò possa essere fatto un atteggiamento alla volta . Hai mai notato come qualcuno che ti sorride per strada possa cambiarti la giornata? Lo stesso principio si applica qui.

Quando lasci andare il controllo, quando trovi l’accettazione, quando vivi nel presente, quando sviluppi un atteggiamento positivo e quando le tue azioni parlano più forte delle parole, allora il mondo (le persone) se ne accorgono. Si cancella.

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Gandhi diceva: sii il cambiamento che desideri vedere nel mondo. Aveva ragione e forse, solo forse, il mondo può essere cambiato in meglio: un atteggiamento alla volta.

L’obiettivo di Steve è vivere una vita semplice, spirituale. Scrive a il pinguino spartano , oppure puoi cercarlo Twitter .