Cibo piccante durante la gravidanza

Il cibo piccante è sicuro durante la gravidanza?

Sì, i cibi piccanti sono sicuri di te e del tuo bambino quando sei incinta. Certamente non fanno la lunga lista di cibo che dovresti evitare Quando aspetti.

sono gocce di tosse al sicuro durante la gravidanza

Molte persone credono che mangiare cibi piccanti sia pericoloso, che sia incinta o meno. Non è vero! I cibi potenti sono sicuri, anche se le loro papille di gusto e il loro sistema digestivo non gestiscono sempre bene il calore.

Durante la gravidanza, gli alimenti piccanti possono avere effetti spiacevoli, specialmente se tendono a modificare il loro sistema digestivo quando non è incinta.

Effetti del consumo di cibi piccanti durante la gravidanza

Mangiare cibi piccanti durante la gravidanza ha diversi effetti, buoni e cattivi, per te e il tuo bambino. I cibi piccanti possono:

Aumentare il rischio di ustioni dello stomaco. Molte donne in gravidanza ne soffrono Bruciatura dello stomaco E i cibi piccanti possono peggiorare in alcune persone. Le ustioni di stomaco si verificano quando gli ormoni della gravidanza rilassano la valvola tra esofago e stomaco, permettendo agli acidi dello stomaco di salire all'esofago. Sebbene le ustioni di stomaco possano verificarsi in qualsiasi stanza, è più comune nell'ultimo quarto, poiché il suo bambino in crescita spinge gli acidi dello stomaco nell'esofago. Spara al dolore addominale. I cibi potenti non causano ulcere allo stomaco (in effetti, la capsaicina, la sostanza chimica che dà un morso ai peperoni, può persino aiutare a curare le ulcere). Ma gli alimenti piccanti possono scatenare sintomi infiammatori di malattie intestinali (MII) di persone a cui è già stata diagnosticata la malattia di Crohn o la colite delle ulcere. Aumenta la tua salute generale. La capsaicina (chimica piccante) nei peperoni ha proprietà anti -infiammatorie. Alcuni ricercatori ritengono che gli alimenti piccanti possano persino supportare il loro sistema immunitario e la salute del cuore. Sviluppa i gusti del tuo bambino. Quello che mangia durante la gravidanza, il suo bambino mangia. I sapori della tua dieta vengono trasferiti al tuo bambino attraverso il tuo liquido amniotico. Dalla settimana 15, il gusto del tuo bambino si sta formando completamente e ingoia il fluido amniotico, il che significa che probabilmente ha già dimostrato i suoi pasti. L'indagine mostra che ciò che mangia influenza le successive preferenze del suo bambino, quindi mangiare una varietà di sapori e spezie può favorire una sala da pranzo avventurosa.

Perché voglio cibo piccante durante la gravidanza?

Fino al 90% di tutte le donne in gravidanza sperimentano cibi specifici Vorrei durante la gravidanza . Sebbene i ricercatori non capiscano perché vogliamo esattamente cibi piccanti (o qualsiasi altro cibo) durante la gravidanza, ci sono una serie di teorie.

Da un lato, può essere più sensibile a determinati gusti e odori durante la gravidanza a causa di cambiamenti ormonali. Probabilmente, tuttavia, i desideri sono influenzati dalla cultura circostante. I ricercatori sottolineano che in Giappone le persone tendono a desiderare riso anziché cioccolato.

Un'altra teoria che probabilmente non accade: un desiderio indica una carenza nutrizionale. In tal caso, tutte le donne in gravidanza chiedono broccoli e fagioli!

Devo mangiare cibi piccanti per indurre il lavoro?

Sebbene molte donne attestano di mangiare cibi piccanti per avanzare nella forza lavoro, non ci sono prove che funzioni. In effetti, la maggior parte delle voci sulle voci indurre il lavoro in modo naturale Non si è dimostrato aiutare.

Alcune persone teorizzano che gli alimenti piccanti causano contrazioni, stimolando il sistema digestivo. Altri suggeriscono che gli alimenti piccanti aumentano la produzione di prostaglandine, che possono anche aiutare ad avanzare nel lavoro. Ma mentre il dolore allo stomaco o alla diarrea può rilasciare prostaglandine nel corpo e stimolare i crampi uterini leggeri, è improbabile che sia sufficiente per causare lavoro.

12 settimane di feto incinta

Uno studio che ha studiato 663 donne ha compilato 50 diversi trigger legati al lavoro, in particolare mangiando cibi piccanti. La maggior parte delle donne ha dichiarato di non poter aderire a nessun trigger specifico all'inizio del lavoro. L'unico grilletto che sembrava avere un effetto significativo possibile su un piccolo numero di donne era l'agopuntura.

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Fonti

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