È corretto mangiare miele durante la gravidanza?

Le donne in gravidanza possono mangiare miele?

Sì, mangerai sicuramente il miele durante la gravidanza.

Anche se non sono sicuro di dare miele ai bambini di età inferiore a un anno, mangiare miele quando sei incinta non farà male o il tuo bambino nasce. In effetti, il suo stomaco adulto può gestire i batteri del miele, che a volte lascia i bambini stanchi di una malattia rara chiamata botulismo.

Sebbene i batteri siano stati in grado di andare oltre il loro stomaco, l'indagine mostra che è molto improbabile che tu possa passare attraverso la placenta al tuo bambino nell'utero. In rari casi in cui le donne in gravidanza si ammalavano di botulismo, la malattia non è stata rilevata nei loro bambini.

Detto questo, se hai problemi gastrointestinali o anomalie, come la malattia di Crohn, la malattia intestinale infiammatoria o la chirurgia gastrica anteriore, potrebbe essere preferibile evitare il miele per la propria salute. Gli adulti e i bambini più grandi che soffrono di queste condizioni possono avere maggiori probabilità di infettare i batteri del miele che causano il botulismo.

Nutrizionalmente, il miele può fungere da alternativa gustosa e leggermente più sana allo zucchero. Il miele contiene piccole quantità di antiossidanti, minerali e enzimi che possono essere utili per la loro salute. Può anche essere usato come farmaco per la tosse o placare il mal di gola, ed è stato dimostrato che alcuni tipi di miele aiutano le lesioni a guarire.

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Ma non fare molto. Il miele è sempre uno zucchero aggiuntivo ed è meglio consumato con moderazione. L'American Heart Association raccomanda alle donne di limitare l'assunzione di zucchero a più di 6 cucchiaini al giorno. Se guardi il tuo peso o hai Diabete gestazionale E devi controllare lo zucchero nel sangue, puoi evitare completamente il miele e altri zuccheri aggregati.

Sei sicuro di miele crudo per la gravidanza?

Molto probabilmente, sì. Puoi trovare miele senza dubbio o disgustoso su una posizione di api, una posizione su strada o un mercato degli agricoltori. Non ci sono studi sulla sicurezza del miele crudo durante la gravidanza, ma non c'è motivo di credere che sia pericoloso. Il miele senza trascinare non include il rischio di Padiglione Trova Con Queso in pastorizzato E carne . In effetti, poiché si trasforma meno del miele pastorizzato, il miele crudo probabilmente contiene più antiossidanti.

La maggior parte del miele venduto nei negozi è pastorizzata, non per motivi di sicurezza, ma per scopi di conservazione e per migliorare l'aspetto. Il miele viene pastorizzato usando un metodo simile a quello usato per pastorizzare il latte. È stato riscaldato a 161 gradi F per 15-30 secondi e poi si è raffreddato rapidamente. Questo uccide le cellule di lievito (ma non le spore del botulismo) in modo che il miele non fa male. La pastorizzazione riduce anche il processo di cristallizzazione, in modo che il miele rimane più a lungo.

A volte, i produttori aggiungono dolci malsani come lo sciroppo di mais, il miele pastorizzato. Per evitare queste accuse, assicurati che l'etichetta degli ingredienti dice solo Mel.

Perché il miele è pericoloso per i bambini?

Il miele può contenere batteri che possono germinare nell'intestino di un bambino e causare botulismo infantile, una malattia rara che può causare paralisi ed è potenzialmente fatale. L'intestino dei bambini non è abbastanza pronto a distruggere i batteri, quindi dovranno tenere lontano il miele del loro bambino fino a quando non avranno il periodo 1.

Ottieni maggiori informazioni su Quando il tuo bambino può mangiare miele .

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Fonti

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