Possiamo smettere di fare queste cose di cui ci pentiremo più tardi, a qualsiasi età. Che tu abbia 23, 35, 63 o 86 anni, puoi decidere di fare un cambiamento. Lascia andare le cose di cui ti pentirai in seguito (o le cose di cui ti pentirai ora) così potrai iniziare a goderti di più la vita adesso.
Dopo l'eruzione del vaccino MMR
Il rimpianto ha un modo di accumularsi. Quando viviamo la tristezza e la delusione del rimpianto invece di riconoscerlo per quello che è e imparare da esso, è probabile che prendiamo altre decisioni di cui alla fine ci pentiremo. Ma a volte il nostro rimpianto può derivare da sottili abitudini che a malapena notiamo di avere. Ecco alcuni modi comuni in cui permettiamo ai rimpianti di accumularsi nelle nostre vite e che ora puoi lasciare andare.
10 cose di cui rimpiangeremo quando saremo più grandi se non ci fermiamo adesso
Semplifichiamo tutti per ragioni diverse. Il mio viaggio nella semplicità è iniziato come risposta alla diagnosi di sclerosi multipla. Volevo ridurre lo stress nella mia vita e vivere una vita più sana e felice. Lasciare andare il disordine era importante, ma dare uno sguardo più attento a cose come senso di colpa, rimpianti, risentimento e scontento mi ha permesso di godermi la vita in modi che non avevo previsto. Questo elenco di cose di cui ci pentiremo quando saremo più grandi potrebbe far luce su alcune cose che vuoi considerare ora per evitare un accumulo di rimpianti in seguito.
1. Cercare di avere sempre ragione porterà al rimorso.
In un'intervista, Keanu Reeves ha detto: Sono in quella fase della vita in cui rimango fuori dalle discussioni. Anche se dici 1 1=5, hai ragione, divertiti! Le cose su cui di solito cerco di avere ragione non sono nemmeno un po’ importanti per me. Quando l'ho capito, ho smesso di mettermi alla prova e di cercare di convincere gli altri di ciò che pensavo di sapere. Ho persino smesso di credere a tutto ciò che penso. Non ho il tempo e l’energia per avere ragione, per discutere il mio punto o per impegnarmi in conversazioni su cose quando gli altri si impegnano a fraintendermi. Avere ragione non può essere più utile che essere connessi, riposati e in salute. Preferisco notare l'odore della mia prima tazza di caffè, fare una passeggiata o leggere un libro. So che mi pentirò di aver investito di più in me stesso cercando di avere ragione.
2. Chiedere scusa per essersi presi cura di se stessi.
Quando chiediamo scusa per prenderci cura di noi stessi, spesso finiamo per compromettere le cure di cui sappiamo di aver bisogno. Stando fuori fino a tardi, programmando troppo e tollerando comportamenti che non contribuiscono alla nostra salute generale, evitiamo di prenderci cura di dopo, di domani. E poi, più tardi, ci sentiamo esausti o addirittura ci ammaliamo perché non abbiamo fatto quello che sapevamo di dover fare. Quel momento, in cui pensi di non avere tempo o approvazione per prenderti cura di te stesso, è il momento esatto in cui devi prenderti cura di te stesso.
3. Potresti pentirti di aver lavorato troppo duramente.
In I cinque principali rimpianti del morente , l'autrice Bronnie Ware condivide i rimpianti più comuni espressi dalle persone di cui si era presa cura in cure palliative. Uno di questi rimpianti era lavorare troppo duramente. Ha scritto: Semplificando il tuo stile di vita e facendo scelte consapevoli lungo il percorso, è possibile non aver bisogno del reddito che pensi di avere. E creando più spazio nella tua vita, diventi più felice e più aperto a nuove opportunità, più adatte al tuo nuovo stile di vita. Se tendi a strafare al lavoro, ad andare oltre, a dare il massimo e a fare del tuo meglio, ricorda questo: fare più cose non ti rende una persona migliore. Ti rende una persona stanca. Probabilmente ti rende una persona meno presente anche per le persone a cui tieni.
4. Trascorrere così tanto tempo sul telefono.
Il tempo che trascorriamo sui nostri telefoni ostacola la creatività, la connessione, la concentrazione, il sonno e altro ancora. Quando ho ospitato il Meno telefono, più sfide di vita un paio di anni fa ho chiesto alle persone di tenere traccia del tempo trascorso online. Hanno riferito di trascorrere in media 3-5 ore al giorno. Se lavoriamo con il numero più basso di 3 ore al giorno, significa 21 ore settimanali, ovvero 1092 ore all’anno o 45 giorni.
Usa alcuni di questi piccoli trucchi per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo del 25% in un paio di settimane. Se non ci fermiamo ora, verrà un giorno in cui rimpiangeremo le relazioni a cui non abbiamo prestato attenzione, i progetti che non abbiamo perseguito, il mondo che non abbiamo mai visto e la nostra generale incapacità di prestare attenzione a qualcosa per molto tempo.
5. Smetti di dire sì quando vuoi dire di no.
Puoi dire di no anche quando non sei occupato. Ad esempio, puoi restare a casa invece di andare a un evento che sembra terribile. Puoi dire no quando il tuo cuore dice no. Puoi dire di no quando hai bisogno di prenderti cura di te (vedi n. 1). Puoi dire di no quando desideri più pace, tranquillità o qualsiasi altra cosa desideri per la tua vita. Se non lo fai, probabilmente ti pentirai di tutti quei momenti in cui avresti davvero voluto dire di sì ma non avevi l'energia o il tempo. Se non hai tempo per ciò che conta, smetti di fare cose che non lo fanno.
6. Smetti di dare per scontato che tutti siano contro di te.
Se devi fare delle supposizioni, assumi a tuo favore. Parti dal presupposto che tutti ti incoraggiano e che tutto funziona a tuo favore. Quando pensiamo che le persone abbiano pensieri sulla nostra vita, sulle nostre azioni, sui nostri interessi e sui nostri comportamenti, cambiamo. Cambiamo chi siamo per qualcosa che potrebbe anche non accadere. L'unico modo per vivere in linea con il tuo cuore ed evitare il rimpianto di fingere di essere qualcosa che non sei solo per compiacere gli altri e ciò che potrebbero pensare o aspettarsi è continuare a tornare a te stesso.
7. Desiderare cose per gli altri più di quanto le vogliano per se stessi.
Spingere la tua agenda e le tue aspettative sulle persone che ami nel nome di sapere cosa è meglio per loro finirà con il rimorso. Anche se si piegano alla tua volontà, saprai che la tua relazione è stata costruita su condizioni invece che su amore, sostegno e incoraggiamento. Ciò raramente inizia con intenti dannosi, ma l’impatto che ha può essere devastante. Puoi interrompere questa abitudine ed evitare rimpianti futuri notando quando sta accadendo. Se continui ad andare avanti e dici a te stesso che stai solo cercando di aiutare, ricorda come dice Anne Lamott, L'aiuto è il lato positivo del controllo.
8. Dire cose cattive a te stesso.
Diciamo a noi stessi cose che non diremmo mai a qualcun altro e che non tollereremo mai di sentire da qualcun altro. I nostri critici interiori possono essere dei veri cretini. Non so voi, ma dire a me stesso quanto faccio schifo in qualcosa non mi ha mai reso migliore in qualunque cosa sia. Quando il tuo critico interiore non è d'aiuto, riconosci il pensiero, ti ascolto e non lo capisco. Quindi, solo per ricordarti chi è responsabile di te, seguilo dicendo qualcosa di dolce e gentile a te stesso. Continua a farlo e alla fine la versione meschina del tuo critico interiore non si farà più vedere. Se lotti con questo, guarda questo discorso per calmare la tua bestia .
9. Rinunciare ai nostri sogni.
Questo potrebbe essere qualcosa di cui ti stai già pentendo. Forse non pensavi di avere il talento, il tempo o altre risorse per perseguire i tuoi sogni. Se c'è qualcosa che ti incuriosisce o ti entusiasma in questo momento, definisci il sogno. Scrivilo e fai domande concrete come: cosa ci vorrà per trasformare questo sogno in realtà? Se l'elenco sembra troppo lungo o fuori portata, riducilo. Qual è il passo che puoi fare oggi che ti avvicinerà? Chi sta vivendo il tuo sogno e da cui potresti imparare? Non rinunciare ai tuoi sogni e non smettere di sognare nuovi sogni.
10. Potresti pentirti di non esserti permesso di essere felice.
Un altro dei rimpianti dei pazienti di Bronnie Ware era quello di non essere riusciti a essere felici. Quante volte resistiamo alla felicità perché stiamo cercando di rendere felici le altre persone. Tendiamo a preoccuparci di più di ciò che pensano gli altri riguardo a come viviamo invece di scegliere una vita che ci soddisfi. Ci dimentichiamo di vivere nel modo in cui realmente vogliamo vivere. Vivi una vita più felice rilasciando queste 9 cose .
Potresti vederti in alcune di queste dieci cose da smettere di fare ora per evitare rimpianti quando sarai più grande. So che mi rivedo in alcuni. Se lo fai, celebra la tua apertura e disponibilità a guardare cose che potrebbero non servirti, ora o più tardi. Forse con un po’ di consapevolezza in più e piccoli cambiamenti potrai pentirti di meno in seguito e goderti di più la vita.