La migliore acqua potabile durante la gravidanza

Qual è l'acqua migliore da bere durante la gravidanza?

In generale, l'acqua migliore da bere durante la gravidanza o ogni volta che si desidera acqua più sicura, è l'acqua del rubinetto. Più del 90% degli americani riceve acqua dal rubinetto dei sistemi idrici della comunità, che rimangono negli standard di acqua potabile. L'acqua potabile negli Stati Uniti è regolata dall'American Environmental Protection Agency (EPA), che stabilisce limiti legali in oltre 90 inquinanti. Sebbene l'inquinamento idrico si verifichi (più su questo argomento di seguito), generalmente l'acqua che esce dal suo rubinetto è la sua opzione più sicura.

L'eau potable est généralement sûre, mais ce n'est peut-être pas le meilleur choix\\. D'une part, toute l'eau en bouteille n'est pas la même\\. La qualité de l'eau en bouteille peut varier, selon l'endroit où il est originaire et comment il a été traité\\. Bien que la Food and Drug Administration \\(FDA\\) fixe des limites maximales admissibles pour de nombreuses substances nocives, les fabricants d'eau en bouteille ne sont pas tenus de rendre leurs produits complètement exempts de contaminants\\. En passant, c'est généralement une meilleure idée de transporter un verre en verre ou en acier inoxydable réutilisable rempli de votre propre eau du robinet\\.

Un avvertimento: per l'acqua del rubinetto più sicuro, potrebbe essere necessario utilizzare un filtro dell'acqua per rimuovere gli inquinanti specifici. Le opzioni vanno da un semplice contatore o da un modello di lancio a un sistema che filtra tutta l'acqua che entra in casa. Puoi scoprire cosa c'è nell'acqua del rubinetto locale e scegliere un filtro appropriato se necessario.

È importante bere abbastanza acqua mentre è incinta, sia per sentirsi meglio che per evitare gli attuali problemi di gravidanza, come stipsi , emorroidi , E Infezioni dalla vescica . Successivamente, in gravidanza, la disidratazione può persino innescare contrazioni. Gli istituti medici raccomandano di bere dieci navi da 8 anni al giorno quando sei incinta.

È un po 'd'acqua ed è consigliabile assicurarsi che sia il più puro possibile. Le donne in gravidanza e i bambini piccoli, gli anziani e le persone con sistemi immunologici composti hanno un rischio maggiore di ammalarsi quando si bevono acqua contaminata. In alcuni casi (come il piombo), puoi passare il tuo bambino dal tuo bambino per nascere.

Se non hai accesso ad acqua sicura o se sei preoccupato per l'approvvigionamento idrico, parla con il medico. Possono aiutarti ad accedere all'acqua pulita di cui tu e il tuo bambino avete bisogno.

Come posso assicurarmi che l'acqua del rubinetto sia sicura?

Puoi verificare la pasta di sicurezza dell'acqua del rubinetto o provarlo da solo. La sua acqua di rubinetto può avere sostanze benefiche come il fluoro (per evitare il decadimento dei denti) e il cloro (per proteggere l'acqua dei germi). Ma può anche contenere sostanze dannose come il piombo e Criptosporidium , un parassita. Per assicurarsi che la sua acqua debba contenere bassi livelli di inquinanti e microrganismi che possono essere dannosi.

L'acqua del rubinetto nella maggior parte delle case proviene da acque superficiali (corsi d'acqua, fiumi, laghi e serbatoi) o acque sotterranee (pozzi). L'acqua si sposta dalla fonte attraverso la sua società di servizi pubblici o il suo pozzo privato. (A meno che non vivi in ​​una zona rurale e hai un bene privato o condiviso, la tua acqua probabilmente proviene da un sistema municipale pubblico).)

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Ogni sistema idrico che fornisce almeno 25 persone deve rispettare la legge federale sull'acqua potabile (SDWA), che richiede al fornitore di testare regolarmente la propria acqua e fornire una copia annuale dei risultati, chiamata Report di fiducia dei consumatori (CCR). Il fornitore deve anche emettere un avviso pubblico se gli inquinanti potenzialmente dannosi dimostrano i precedenti limiti accettabili.

Qui ti mostriamo come accedere ai risultati CCR e ulteriori informazioni sulla qualità dell'acqua:

• Chiama il numero sulla bolletta dell'acqua e richiedi una copia del rapporto CCR. Puoi anche trovare la tua stanza CCR Online sul sito Web della Environmental Protection Agency (EPAS). I centri di controllo e prevenzione delle malattie (CDC) forniscono informazioni su Comprendi il tuo CCRApri una nuova finestra .
• Verifica la storia di sicurezza del tuo sistema idrico attraverso il Informazioni sul database di sistema (SDWIS)Apri una nuova finestra detenuto dall'EPA. Fai clic sulle tue condizioni e sul comune e scegli il sistema idrico nell'elenco. Questi risultati mostrano se ci fossero segnalazioni di violazioni del sistema idrico nella loro regione.
• Controllo Database dell'acqua del gruppo di lavoro ambientale (EWG) . Inserisci il tuo codice postale e scopri gli inquinanti nell'acqua e a quale livello. EWG sottolinea che l'EPA monitora e regola alcuni, ma non tutti, inquinanti dell'acqua potabile. Alcuni pesticidi non sono regolati, ad esempio, e alcuni limiti legali per gli inquinanti dell'acqua di rubinetto non sono stati aggiornati da quasi 20 anni. Alcuni standard, dice EWG, hanno più di 40 anni.

Ancora una volta, se hai un pozzo privato, sei responsabile di garantire che l'acqua sia protetta dagli inquinanti.

Devo provare l'acqua del rubinetto?

En plus de vérifier votre rapport CCR local, ce n'est pas une mauvaise idée de tester votre propre eau du robinet dans votre robinet, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques, comme la contamination par le plomb ou le nitrate\\. Il est possible que l'eau soit contaminée entre l'usine de traitement et votre verre à boire\\. Et si vous vérifiez votre propre eau, vous saurez avec certitude quels contaminants vous souhaitez aborder avec un filtre\\.

Contatta la tua agenzia idrica locale e chiedi se il test. Puoi anche richiedere il tuo servizio sanitario, che può fornire test per determinati inquinanti, come piombo e nitrato. (In generale, ci sono costi per il servizio).

Se il tuo fornitore di acqua o il tuo servizio sanitario non dimostrano la tua acqua nel rubinetto, puoi provare un laboratorio certificato dallo stato. Vedere l'elenco EPA di Laboratori certificati per testare l'acqua potabileApri una nuova finestra Per trovarne uno nella tua regione.

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Prova il tuo lead se hai tubi di piombo o rubinetti in ottone (che possono contenere il lead) e il rame se si dispone di tubi di rame. I tubi di rame sono marroni, come un vecchio centesimo.

Può essere un po 'difficile determinare se i tuoi tubi sono sigillati, ma dovresti sempre essere in grado di dirlo senza l'aiuto di un idraulico. Il tubo di piombo è grigio e si trova da solo nelle case costruite prima degli anni '80.

Tuttavia, alcune vecchie case possono avere tubi in acciaio zincato, che sono anche grigi. Un modo per fare la differenza è verificare come sono collegati i tubi: i tubi in acciaio zincato sono magnetici e filettati con giunti. I tubi di piombo non sono magnetici, quindi le estremità sono bulblis e si adattano al tubo di accoglienza.

Il piombo è molto pericoloso per i bambini e nessun livello di esposizione al piombo è considerato sicuro. Tutti i tubi di piombo devono essere sostituiti.

Inquinanti dell'acqua del rubinetto

L'acqua del rubinetto può essere contaminata da:

• Sostanze chimiche naturali come arsenico e radon
• Flusso agricolo, come fertilizzanti, pesticidi ed erbicidi
• Processo di produzione
• Overflow
• Sistemi di trattamento delle acque reflue difettose

Anche piccole dosi di alcuni inquinanti possono causare problemi a donne in gravidanza e bambini piccoli. Ci sono centinaia di inquinanti per i quali può essere testato l'acqua potabile. Questi sono alcuni degli inquinanti più importanti per verificarne l'acqua potabile quando è incinta:

• Microrganismi e batteri coliformi, come E coli , Criptosporidium , E Giardia .
• Direct, solitamente tubi o linee d'acqua con case costruite prima del 1986.
• PFAS (abbreviazione per sostanza perryfluoroalky): sostanze chimiche utilizzate dagli anni '40 per produrre molti prodotti antincendio e schiume.
• Atrazina, glifosato e altri prodotti chimici organici di pesticidi e erbicidi agricoli.
• Nitrati e nitriti di fertilizzanti agricoli, letame per il bestiame e flusso di acque reflue.
• Sostanze chimiche industriali (chiamati anche composti organici volatili) come il benzene. Ciò è particolarmente rilevante se la tua casa è vicina a una fabbrica.
• Disinfezione da -Produtti come cloroformio. Questi dai prodotti vengono tradotti quando i disinfettanti (come il cloro) vengono utilizzati per trattare la miscela di acqua pubblica con altre sostanze nell'acqua.
• Arsenico, inquinamento industriale o depositi naturali sulla Terra.
• Radio, che è un elemento radioattivo che si verifica naturalmente sulla Terra.

Una cosa da tenere a mente: non può generalmente sapere se l'acqua del rubinetto è pulita semplicemente maschera o test. Puoi notare alcune cose che non sono appetiti che potrebbero essere nella tua bevanda per bere l'odore distintivo di uovo di idrogeno solforato marcio o un forte sapore di cloro (un additivo necessario per uccidere microrganismi dannosi). Ma alcuni degli inquinanti più gravi e comuni, tra cui batteri, virus, arsenici, inquinanti industriali e agricoltura, non hanno sapore o odore.

Come scegliere un filtro dell'acqua del rubinetto

Per rimuovere i contaminanti dell'acqua del rubinetto, utilizzare un filtro dell'acqua. Filtri diversi hanno obiettivi diversi: alcuni miglioreranno il gusto e l'odore della loro acqua e altri elimineranno sostanze chimiche o germi specifici. È importante scegliere un filtro che affronti gli inquinanti specifici trovati nell'acqua del rubinetto. Saprai cosa si basano sui risultati dei test CCR (vedi sopra).

Quando si acquista un filtro, un certificato della National Sanitation Foundation (NSF) sull'etichetta riferirà ciò che il filtro è certificato per proteggere. (NSF International è un'organizzazione indipendente che sviluppa standard di salute pubblica per i prodotti). Ad esempio, un filtro può rispettare i motivi di sapore e odore, distillazione o riduzione delle cisti (le cisti sono sacchi protettivi prodotti da batteri, alghe e protozoi). Puoi anche verificare il modello che stai prendendo in considerazione Il sito NSF .

Nuchenomi a 3 lettere

Questo articolo è stato anche esaminato da Emily Garner, PhD, Vicefesor, Dipartimento Civile di Wadsworth

Saperne di più:

• Quanta acqua dovrei bere mentre sono incinta?
• 12 passi verso una gravidanza sana

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Fonti

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5 mesi incinta

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