Ultimamente, mi sono concentrato un po 'sulla creazione e il rafforzamento di una mentalità di abbondanza per me stesso. Tuttavia, non è così facile mantenerlo.
Gran parte della società sembra essere costruita su una mentalità da scarsità. Una mentalità che dice alle persone che c'è una mancanza di vita. Quelle opportunità sono poche e lontane tra loro.
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Questo è ovviamente utile per la società perché se le persone sentono che c'è una mancanza, allora puoi farli acquistare cose. E così l'economia e la società possono continuare a vivere e prosperare rafforzando una mentalità di scarsità nelle persone.
Ma la mentalità della scarsità può essere piuttosto dolorosa per l'individuo e creare molta paura, ansia e disperazione inutili.
Una mentalità di abbondanza, d'altra parte, ti dice che ci sono sempre nuove possibilità e opportunità. Questo allevia gran parte della pressione che potresti provare se hai una mentalità di scarsità che ti fa pensare che hai solo questo scatto in questo momento. O ti fa sentire un totale fallimento Solo perché sei inciampato e le cose non hanno funzionato.
Una mentalità di abbondanza ti consente di vedere la vita in più prospettiva a lungo termine . E può aiutarti a migliorare le tue prestazioni poiché con esso stai creando molta meno pressione e ansie nella tua mente.
Se hai una mentalità da scarsità, probabilmente prenderà le cose troppo sul serio. Potresti pensare a te stesso: se fallisco, il cielo cadrà. Probabilmente non lo farà. Ma pensi che lo farà, diventi eccessivamente nervoso e poof! Hai creato una profezia di fallimento che si autoavvera perché la tua negatività interiore e auto-creata mette ostacoli sul tuo percorso verso il successo.
Se è un gioco, allora potresti armeggiare con la palla. Se si tratta di un esame, allora potresti non essere stato in grado di dormire e funzionerà male nel test. Se è un appuntamento, potresti diventare troppo bisognoso e nervoso e non come Il tuo sé abituale, più rilassato e sicuro .
Ecco alcuni suggerimenti che ho trovato utili per creare e rafforzare la tua mentalità di abbondanza.
Concentrati sull'abbondanza, non sulla mancanza.
Cosa ti concentri, vedrai nel tuo mondo. Dal momento che non puoi prendere tutte le impressioni intorno a te, il tuo sistema di attivazione reticolare - il tuo sistema di messa a fuoco nella mente - metterà a fuoco ciò su cui focalizzate i tuoi pensieri.
Questo ti permetterà di vedere l'abbondanza nel tuo mondo che potresti perdere in questo momento. Se ad esempio hai una mancanza di denaro, non concentrarti sulla tua mancanza. Concentrati e pensa all'abbondanza di possibilità nel mondo per fare soldi.
Concentrati la tua mente su questo e presto idee e opportunità per farlo accadere inizieranno a apparire nel tuo mondo. È quasi un po 'strano il modo in cui le cose che ti contengono soluzioni - forse libri o conoscenti - che sono stati lì sullo sfondo per un bel po' di tempo solo un giorno ti salta fuori di testa.
Apprezzare.
Un modo rapido per tornare dall'abitudine piuttosto normale di pensare a ciò che non hai è semplicemente apprezzare. Apprezzo il tuo cibo, la vita, il tuo tetto, i tuoi amici e la tua famiglia e così via.
Questo non può solo trasformare uno stato d'animo acido in uno più positivo in pochi minuti, ma anche aiutarti a notare le possibilità che hai perso o dimenticato. E crea un'atmosfera più aperta dentro di te, un'atmosfera che rende più facile concentrarsi sull'abbondanza. Quindi, prendi l'abitudine di apprezzare per qualche minuto ogni giorno.
Ottieni un'atmosfera da abbondanza da altre persone.
Dal momento che ottieni una mentalità da scarsità dall'input, ad esempio, pubblicitaria e media, puoi cambiare il tuo contributo per cambiare la tua mentalità.
Riduci a guardare le notizie. TiVo i tuoi programmi preferiti e salta gli spot pubblicitari. O semplicemente ridimensiona il consumo di TV e media, punto.
Sostituisci l'atmosfera della scarsità che il tuo OTTIENI da quell'input. Come lo fai? Esci con persone che hanno una mentalità di abbondanza.
Leggi, ascolta e guarda il materiale di sviluppo personale. Oltre a leggere i tuoi blog di sviluppo personale preferiti, dai un'occhiata a prodotti di persone come Brian Tracy e Wayne Dyer. Leggi storie di successo in libri e riviste. Avere un atteggiamento positivo nei confronti dell'abbondanza e del successo dei tuoi amici, familiari e collaboratori. Esci con le persone nella vita reale che ha più di una mentalità di abbondanza e meno di una mentalità da scarsità.
Sii selettivo con ciò che ti metti in mente. Crea il tuo ambiente di abbondanza.
Ricorda te stesso.
Anche se ti sembra di avere una scarsità in questo momento, puoi girarlo ricordandoti di tutte le cose da apprezzare nella tua vita.
Oppure potresti ricordare i tempi precedenti quando avevi un'abbondanza. Forse hai messo in fila diverse opportunità di lavoro o di lavoro. Ricordati tali momenti. Renditi conto che puoi ricreare circostanze simili ancora una volta.
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Ricordati quotidianamente.
È molto facile scivolare nei tuoi vecchi schemi di pensiero. Ti dimentichi solo di cosa dovresti pensare.
Uno strumento utile per impedire a te stesso di scivolare è utilizzare promemoria esterni. Ad esempio, puoi utilizzare note scritte pubblicate in luoghi che non puoi evitare di vedere più volte ogni giorno - l'area di lavoro, il frigorifero e gli specchi - o mettere un braccialetto al polso. Vedere parole o citazioni incoraggianti Questo ti ricorda la tua nuova mentalità di abbondanza può aiutare la tua mente a risalire nello spazio di testa giusto.
Infine, prova ad adottare una mentalità più positiva in generale. Senza tale mentalità, se sei sempre impantanato con pensieri negativi, allora sarà difficile creare e credere in una mentalità di abbondanza.
Un punto di partenza per il pensiero positivo con suggerimenti pratici può essere trovato in Take the Positity Challenge!