Se sei un minimalista principiante o vuoi tornare alle origini nel tuo viaggio nella semplicità, questi piccoli passaggi ti aiuteranno ad andare avanti con meno stress e più facilità.
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Come minimalista principiante, potresti essere alla ricerca di un buon processo di decluttering o di una semplice motivazione di vita. Meno disordine e possedere meno beni fanno sicuramente parte di un viaggio nel minimalismo, ma di solito è solo l’inizio di un cambiamento di mentalità più ampio. Molti dei cambiamenti che ho apportato sono stati un lavoro interno. Oltre a chiarire e semplificare ciò che ti circonda, puoi anche scegliere di esaminare le tue spese e i tuoi acquisti, la tua salute mentale, abitudini quotidiane e routine che notano dove l'eccesso appare nella tua vita in modo negativo.
Il mio viaggio minimalista e il modo in cui vivo una vita più intenzionale
Anche se ho apportato grandi cambiamenti nella mia vita, è stata un’avventura lenta e graduale nello sviluppo di una mentalità più minimalista. Anche se non avevo mai avuto in mente una destinazione specifica, sapevo di voler ridurre lo stress e creare più spazio per sentirmi bene ed essere presente nella mia vita. Ho semplificato la mia dieta, le mie cose, i debiti, la salute, la casa e il programma. Ci sono voluti anni, centinaia di piccoli passi e sto ancora facendo progressi. Ci sono alcuni motivi per cui mi prendo intenzionalmente il mio tempo.
- Quando ho iniziato a semplificare, Ero malato . Ho dovuto prenderlo lentamente.
- Nella mia esperienza, i cambiamenti lenti sono più sostenibili di quelli radicali.
- Ho una famiglia e non volevo creare una vita stressante alla ricerca di una vita semplice.
- Voglio tempo per sperimentare e scoprire cosa significa veramente abbastanza in ogni fase della mia vita.
- Sbarazzarsi delle cose e possederne meno non è mai stato l’obiettivo. Voglio sapere cosa conta per me e perché sto creando spazio. Ciò richiede tempo.
- Sto ancora sperimentando e definendo cosa significhi abbastanza per me.
Sebbene non sia davvero importante definirsi un minimalista, adottare la mentalità di un minimalista (specialmente quando si tratta di cose, spendere e strafare) può davvero fare una differenza positiva nella tua vita. Se sei un principiante minimalista o da qualche parte nel tuo viaggio semplificarti la vita , considera questi piccoli passaggi. Questi suggerimenti minimalisti ti aiuteranno in diverse aree della tua vita.
10 piccoli passi per il principiante minimalista
1. Scrivi perché vuoi semplificare la tua vita.
Fai un elenco di tutti i motivi per cui vuoi vivere in modo più semplice. Se sei stufo degli esattori, scrivilo. Sei arrabbiato perché non hai mai tempo con i tuoi figli? Scrivilo. Stanco di essere stanco perché ansia e stress ti tengono sveglio la notte? Mettilo su carta. Vuoi licenziare il tuo capo? Sì, scrivi anche quello. Questi sono i tuoi perché e i tuoi perché forniranno una grande leva quando pensi che sia troppo difficile andare avanti. I tuoi perché ti daranno chiarezza e ti aiuteranno a ricordare ciò che conta mentre fai progressi. Non preoccuparti di dimostrare il motivo per cui vuoi semplificare alle persone intorno a te che potrebbero non capire. Ci sarà tempo per le conversazioni più tardi. Per ora, diamo l’esempio.
2. Scarta i duplicati che non usi mai.
Cammina per casa con una scatola e riempila di duplicati. Se hai due set di misurini, inseriscine uno nella scatola. Copie dello stesso libro o altri media? Mettine uno nella scatola. Raddoppia sulla biancheria? Considera quanti ne hai veramente bisogno. Una volta riempita la scatola, etichettala Duplicati e mettila fuori dalla vista per 30 giorni. Se non ti serve nulla o non ricordi cosa c'era nella scatola, donalo.
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Spazza i banconi e i cassetti per trovare extra evidenti. Potresti trovare duplicati anche nel cassetto della spazzatura. Ci saranno alcune aree della tua vita in cui vorrai conservare più di un oggetto. Ad esempio, ho provato a possedere una sola penna e questo è stato un esperimento che ha dimostrato chiaramente che ho bisogno di più di una penna. Fai ciò che è meglio per te.
3. Crea una zona priva di disordine.
Questa zona potrebbe essere il tavolo della cucina, il comodino, un angolo del soggiorno o un cassetto della cucina. Usa quella zona priva di disordine come ispirazione per vivere con meno. Se ti piace quell’ambiente pulito e chiaro, espandi un po’ la zona ogni giorno. Un piano di lavoro ordinato può diventare una stanza ordinata e una stanza ordinata può diventare la casa minimalista e ordinata a cui stavi pensando. Lascia che il santuario minimalista che crei ricordi ciò che desideri creare in altre aree della tua casa e della tua vita. Se vivi con altre persone, non preoccuparti delle loro cose e dei loro spazi personali, ma chiedi loro di onorare la zona ordinata che crei. Come minimalista principiante, potresti anche guidare il movimento senza disordine nella tua casa.
4. Chiama qualcuno con cui non parli da un po'
Il disordine non è solo sui nostri banconi. Se la tua mente si sente disordinata perché non contatti qualcuno nella tua vita da un po', mandagli un messaggio o chiamalo. Se pensi di non avere tempo, considera quanto tempo dedichi a pensare alla connessione. Se questi pensieri ti hanno distratto, potrebbe effettivamente farti risparmiare tempo per effettuare la chiamata. Per non parlare del fatto che potrebbe essere bello salutare.
5. Viaggia leggero per ispirare il minimalismo.
Il viaggio rinnova sempre il mio amore per il minimalismo e per la vita semplice. La prossima volta che fai un viaggio, prepara le valigie per metà del tempo di viaggio. Se viaggi per quattro giorni, fai le valigie per due. Puoi lavare e stendere i vestiti se ne hai bisogno o indossare le stesse cose due volte. Scopri come ci si sente a trasportare meno bagagli e nota come ci si sente a essere lontani dai propri beni quotidiani. Di cosa potresti vivere senza? Cosa non ti manca affatto?
6. Prova la semplicità con un esperimento di guardaroba capsula.
Inizia dal tuo armadio e crea un guardaroba capsula. Prova la sfida del progetto 333. Questa sfida di moda minimalista ti invita a vestirti con 33 articoli per 3 mesi (vestiti, scarpe, gioielli, accessori). Questo è uno di quegli esperimenti di cui ho parlato prima. Il vantaggio di una sfida o di un esperimento è che puoi provare la semplicità senza impegnarti di più per sbarazzarti di tutte le tue cose. Se un guardaroba capsula non fa ancora per te, considera un armadio pulito .
7. Mangia pasti simili per ridurre l’affaticamento decisionale.
Potrebbe sembrare sciocco, ma se ti senti sopraffatto dal chiederti: cosa c'è per cena? o hai difficoltà a programmare i pasti (l'ho fatto), considera di mangiare pasti simili. Prova a fare la stessa colazione e lo stesso pranzo per tutta la settimana e ad avere due o tre scelte per la cena che ruotano durante la settimana. Tieni un elenco dei pasti che funzionano meglio per te e la tua famiglia e fai un elenco ogni settimana di ciò che c'è nel menu. Puoi ruotare un nuovo pasto ogni settimana e cambiare le cose stagionalmente. Mantenere questo processo davvero semplice mi ha aiutato a rimanere coerente, a mangiare più sano e a risparmiare denaro sulla consegna dei pasti dell’ultimo minuto o sulla spesa quando sono stressato e affamato.
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8. Preoccupatevi un po' meno.
Come persona premurosa, all'inizio ho lottato con questo finché non ho notato il problema di prendersi così tanta cura. Mi importava così tanto di ciò che pensavo gli altri potessero pensare che non avevo fiducia in me stesso per prendere le decisioni che funzionavano meglio per me. Ho anche visto che quando mi preoccupavo di tutto, avevo difficoltà a prendermi cura di qualsiasi cosa. Preoccuparmi meno di ciò che pensano gli altri e dedicare il mio tempo e la mia attenzione ad alcune cose a cui tengo davvero ha fatto una grande differenza nel modo in cui mi sento riguardo a me stesso e nel modo in cui mi dedico alle cose a cui tengo.
9. Avviare un piccolo fondo di emergenza.
Un fondo di emergenza semplifica tutto. Se stai saldando un debito, paga solo i pagamenti minimi finché non puoi risparmiare circa $ 1000. Se non hai debiti e hai ancora bisogno di costituire gradualmente il tuo fondo di emergenza, e metti da parte i soldi ogni giorno o ogni settimana fino a raggiungere $ 1000. Prova la sfida del denaro di 52 settimane e in 45 settimane risparmierai più di $ 1000 senza mai contribuire più di $ 45 in una settimana. Il denaro per le emergenze riduce lo stress.
10. Fai di meno.
Quando misuri (e misuri) in base a quanto hai fatto, non è mai abbastanza. Ti perdi nel fare di più perché dimentichi come ti senti, chi sei e cosa vuoi. La cultura della produttività/trambusto ti chiamerà a fare di più. Ti farà credere che se potessi fare un po' di più, finire un'altra cosa e semplicemente ignorare ciò che sai di te stesso per un po' più a lungo, sarai felice, amato, di successo, ricco e (inserisci altre bugie qui).
Sfortunatamente, il burnout e la malattia sono una risposta comune alla cultura della produttività e della frenesia. Fare più cose non ti rende una persona migliore . Ti rende una persona stanca. È tempo di riposarsi, riprendersi, rinnovarsi e tornare da te. UN piccolo passo fare di meno potrebbe significare dire no a un invito che non ti interessa o cancellare un appuntamento per avere un momento di riposo.
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Se qualcuno di questi 10 piccoli passi per il minimalista principiante non ti sembra piccolo, rendili più piccoli. Non preoccuparti di quanto tempo richiede ogni passaggio. Onora il tuo disponibilità di tempo ed energia . Anche se ci vogliono 10 anni per arrivare dove pensi di voler essere, i benefici iniziano immediatamente. La bellezza di essere un minimalista principiante è che puoi essere curioso e audace. Nota come la tua vita sta cambiando mentre vivi con meno... e poi con molto di più.