I bambini possono bere bevande energetiche?

Le bevande energetiche sono bevande divertenti e divertenti, che le rendono attraenti per bambini e adolescenti. Tuttavia, se ti stai chiedendo se queste bevande siano sicure per tuo figlio, sei sulla strada giusta.

V Ziladu S Accademia di Pediatria America (Tu) I bambini non dovrebbero bere bevande energetiche. La quantità di caffeina o altri stimolanti nelle bevande energetiche non è sicura per bambini e adolescenti.

Su internet: 8 sorprendenti fonti di caffeina negli alimenti per l'infanzia

40 settimane

Scopri di più sui pericoli delle bevande energetiche.

Cos'è una bevanda energetica?

Le bevande energetiche contengono diversi ingredienti progettati per fornire energia extra a chi li beve.

Ecco alcune funzionalità aggiuntive che puoi avere.

• Aminoacidi come L-fenilalanina, taurina e tirosina
• caffeina
• Guaranà (contiene caffeina)
• 糖

I pericoli delle bevande energetiche per i bambini (e gli adulti).

Le bevande energetiche sono considerate non sicure per i bambini sotto i 18 anni di età. Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), circa 1 adolescente su 1.500 finisce al pronto soccorso dopo aver consumato una bevanda energetica. Tuttavia, solo il 30-50% dei giovani consuma regolarmente queste bevande.

Dětský organismus nedokáže bezpečně zpracovat množství kofeinu a dalších potravinářských přídatných látek, které jsou do těchto nápojů přidávány. Navíc se teenageři nemusí při konzumaci energetických nápojů pohybovat a znát své limity.

caffeina is a stimulant and there is no safe amount of caffeine in a child’s diet. Consuming caffeine may lead to feelings of anxiety, dehydration, and difficulty sleeping, as V Ziladu S CDC .

caffeina also leads to other health risks such as heart palpitations, and irregular heart rhythm, and in extreme cases, it can be life-threatening.

La Food and Drug Administration (FDA) statunitense non regolamenta gli aminoacidi, quindi non c'è modo di sapere quanti aminoacidi sono presenti in una bevanda energetica o sportiva. Inoltre, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) e l’American Academy of Pediatrics (AAP) non raccomandano l’uso degli aminoacidi nei bambini perché la loro sicurezza non è stata studiata adeguatamente.

Gli alimenti per l'infanzia dovrebbero essere a basso contenuto di zuccheri, in particolare le bevande energetiche. Gli effetti collaterali di troppo zucchero includono ansia e problemi di sonno e possono portare a futuri problemi di salute come l’obesità o l’ipertensione.

Scopri le peggiori marche di bevande energetiche

Acqua e latte sono le bevande migliori per i bambini. Quando acquisti bevande, presta attenzione agli ingredienti. In generale, più breve è l’elenco, meglio è. Evita l'esercizio fisico, le bevande energetiche e le bevande gassate e controlla regolarmente i livelli di caffeina.

I giovani dovrebbero evitare i seguenti sintomi:

• Noi non
• Toro Rosso
• stella della musica
• vpx
• milioni

Insegnare ai bambini e agli adolescenti a evitare le bevande energetiche

Se i bambini vengono a fare shopping con te, non sorprenderti se ti chiedono una bevanda energetica. La confezione e la pubblicità di questa bevanda attirano l'attenzione dei bambini. Che il marchio lo ammetta o no, le bevande energetiche sono sicuramente destinate a bambini e adolescenti.

Sei di qui? Sottolinea l'interesse del bambino per la bevanda, ma spiega anche perché non comprarla. Puoi spiegare brevemente ai bambini piccoli che alcuni ingredienti possono essere dannosi per il corpo di tuo figlio man mano che cresce.

Puoi effettivamente discutere i dettagli con altri bambini e adolescenti. Informateli sui vari integratori alimentari e su come possono danneggiare la loro salute e il loro benessere. Mostra loro come leggere le etichette nutrizionali.

Sõltuvalt teie kasvatusstiilist võite soovida teatud valikuvabadust. Näiteks võid kooliealisele lapsele lonksu anda, et näha, kuidas jook maitseb, aga öelda, et ära enam joo. Pidage meeles, et lapsed armastavad magusat maitset ja tahavad rohkem. Peate otsustama, kuidas teie pere sellega hakkama saab. Teismeliste või noorte täiskasvanute jaoks on kõige parem anda neile teadmisi ja lasta neil seejärel valida.

Alcune bevande energetiche possono essere consumate da persone di età superiore ai 18 anni, ma non esistono leggi che vietano ai minori di 18 anni di acquistarle. È normale che gli adolescenti vadano al supermercato da soli, cerchino di rifiutare l'offerta di una bevanda energetica e poi la bevano a loro insaputa.

Aitamaks teismelistel teha häid otsuseid, arutage ohutuid viise ärkvel ja aktiivsena püsimiseks.

bevande energetiche a scuola

Poiché sappiamo che le bevande energetiche non sono sicure e non sono raccomandate per i bambini, vogliamo che le scuole servano solo bevande salutari.

Sfortunatamente, questo non è ancora vero. Contatta la scuola di tuo figlio per informazioni sul consumo di alcol. Se nel distributore automatico o nel buffet sono presenti bevande energetiche, prova a sostituirle.

Un modo sicuro per generare energia per bambini e adolescenti

Esistono molti modi sicuri con cui bambini, adolescenti e persino adulti possono rimanere svegli e in salute.

Dormire a sufficienza

Bármilyen egyszerűnek is tűnik, sok gyermek és tinédzser nem alszik minden éjszaka az ajánlott mennyiségben. Ha lefekvés előtt egy órával kikapcsolja az eszközöket, és távol marad a képernyőktől, nagy változás lehet. Beszéljen gyermekeivel az éjszakai telefonhasználat korlátozásáról, vagy kérje meg őket, hogy bizonyos idő után kapcsolják ki a telefonokat egy másik szobában.

Utilizzo: I giovani hanno bisogno di dormire di più Non sorprenderti se gli adolescenti si addormentano. È normale che arrivi tardi. Cerca di soddisfare attivamente le esigenze di sonno di tuo figlio.

Pianifica un programma di sonno sano per i bambini in età scolare dormendo 9-11 ore ogni notte. Evitare gli spuntini dopo i pasti e bere molti liquidi al mattino per ridurre le visite al bagno.

Hudra

Molti bambini che si sentono stanchi non si rendono conto che in realtà sono disidratati. Bere abbastanza acqua può aumentare l'energia di tuo figlio. Parla loro dell'importanza di rimanere idratati. Considera l'idea di riempire una bottiglia d'acqua ogni giorno e di bere durante il giorno.

A víz a legjobb módja a hidratálásnak. A kisgyermekeknek és az óvodásoknak napi 4 unciára, az idősebb gyermekeknek pedig napi 4-6 unciára kell korlátozniuk a gyümölcslé bevitelét. Bár minden bizonnyal biztonságosabb, mint az energia vagy a szénsavas gyümölcslé, sok cukrot tartalmaz.

Belly a 10 settimane

D'altra parte, la frutta intera può aiutare il bambino a trattenere i liquidi e fornire nutrienti e fibre. Prova l'anguria o la pesca.

Acqua e frutta sono sufficienti per la maggior parte dei bambini. Se ritieni che tuo figlio abbia bisogno di più elettroliti, parla con il tuo pediatra per vedere se può consigliarti qualcosa di simile. pedialit .

pratica spirituale

Anche se può sembrare controintuitivo, fare abbastanza attività fisica ogni giorno è un ottimo modo per mantenere alti i livelli di energia. I bambini in età prescolare hanno bisogno di tre ore di attività fisica al giorno

Dai 6 anni fino all'adolescenza, tuo figlio dovrebbe fare esercizio circa un'ora al giorno esercizi di rafforzamento Circa tre volte a settimana.

Gli scolari possono mantenersi attivi con semplici giochi gratuiti o divertenti giochi e attività organizzate. Quando entrano al liceo, possono praticare sport. Molti bambini sono bravi negli sport di squadra, ma sono anche più bravi negli sport individuali, come il nuoto o la corsa.

Ricorda che le bevande energetiche non sono sicure né necessarie per i bambini.

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