Dieta

Le donne in gravidanza possono mangiare formaggio?

Quando la nausea è nel secondo trimestre e il loro appetito inizia a riprendere, può essere sgomenti nella lunga lista di Cibi che non puoi mangiare durante la gravidanza . Un pasto che ottiene una reputazione particolarmente cattiva, ma non dovrebbe: formaggio.

La realtà è che la maggior parte, ma non tutto, il formaggio venduto negli Stati Uniti è perfettamente da mangiare durante la gravidanza. Questo è ciò che devi sapere per stare al sicuro.

Corrente principale

  • Le donne in gravidanza possono mangiare formaggio duro e formaggio oceanico chiaramente etichettati come pastorizzati.
  • Mangiare formaggio senza chatrier può causare lyteriosi, gravi infezioni che possono danneggiare il bambino.
  • Se non sai se un formaggio di polvere viene pastorizzato e non fa vapore caldo, salta.

Le donne in gravidanza possono mangiare formaggio?

Sì! Le donne in gravidanza possono mangiare formaggio duro e formaggio morbido chiaramente etichettati come pastorizzati. La pastorizzazione comporta il riscaldamento del latte a una temperatura specifica per uccidere batteri potenzialmente pericolosi. In effetti, il formaggio pastorizzato è una buona fonte di proteina E calcio , che promuove le ossa forti e la sana crescita del tuo bambino.



Essayez simplement de ne pas en faire trop, car le fromage est également riche en sodium et en graisses saturées\\. Une portion de fromage est de 1 ½ onces \\(à peu près la taille de votre pouce\\)\\. Le département américain de l'agriculture recommande que les femmes visent un total de trois portions de produits laitiers \\(idéalement faibles\\) par jour, ce qui, en plus du fromage, comprend du lait et du yaourt\\.

Che formaggio è la migliore donna incinta?

Il formaggio rigido (come cheddar o parmigiano) è la sua scelta più sicura durante la gravidanza. Il formaggio rigido contiene meno umidità del formaggio morbido, che riduce le possibilità di batteri potenzialmente pericolosi, anche se sono fatti di latte non pastorizzato.

Jayleen

Il formaggio pastorizzato durante la gravidanza è un'altra scommessa sicura. Quasi tutti i formaggi realizzati negli Stati Uniti sono pastorizzati per impostazione predefinita, ma puoi trovare un formaggio malsano in un agricoltore o acquistare formaggi di supermercati importati. Ciò significa che la maggior parte del formaggio morbido mangia anche durante la gravidanza ogni volta che l'etichetta specifica che sono realizzati con latte pastorizzato.

I seguenti formaggi morbidi sono generalmente fatti di latte pastorizzato e sono considerati sicuri:

  • Crema di formaggio

  • Fiocchi di latte

  • Mozzarella transformada

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Questi formaggi morbidi comuni sono talvolta grezzi, quindi cerca l'etichetta pastorizzata in:

  • Formaggio di capra

  • Formaggio blu

  • Vai oltre il formaggio

  • Queso Camembert

  • Brie

  • Queso

Se sei in un ristorante e non puoi controllare l'etichetta, sappi che è prudente mangiare formaggio che si è riscaldato fino a quando non è a vapore caldo, ad esempio il formaggio in una pizza o un panino al formaggio arrosto.

Formaggio per evitare la gravidanza

Durante la gravidanza, i centri di controllo e prevenzione delle malattie (CDC) raccomandano di evitare il formaggio di polvere non pastorizzato, latte crudo, yogurt non pastorizzato e ghiaccio non pagato. Questo perché questi prodotti possono contenere raramente batteri letterari, che possono causare Padiglione . Le donne in gravidanza hanno 10 volte più probabilità di ottenere listeriosi rispetto alla popolazione generale. Questa infezione può essere trasmessa a un bambino che non è ancora nato e provoca aborto, mortalità, lavoro prematuro o morte tra i neonati.

Il formaggio pastorizzato può sempre essere contaminato da Listeria se si verifica in uno stabilimento con condizioni malsane. Se vuoi stare molto attento, puoi evitare formaggi ispanici, anche se sono pastorizzati, perché sono stati collegati alle liste di epidemie negli Stati Uniti di formaggio ispanico che possono evitare: includere:

Conclusione: i formaggi duri e i formaggi pastorizzati morbidi sono sicuri (anche sani!) Da mangiare con moderazione durante la gravidanza. Se non sai se un formaggio di polvere viene pastorizzato e non fa vapore caldo, salta.

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Fonti

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Bellefonds Colleen de Bellefonds è una giornalista indipendente di salute e stile di vita. Alleva sua figlia e appena intrecciata con suo marito francese a Parigi.

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