È prudente andare al gelato o rotolare durante la gravidanza?

Andare al ghiaccio o di un indizio incinta è un po 'come avventurarsi su una superficie scivolosa con una pista di bowling legata al suo addome e niente in piedi solo una lama sottile o un gioco delle ruote. Anche se sei uno skate esperto, non hai più lo stesso peso allo stesso modo e il rischio di ghiaccio o marciapiede è alto.

Ecco perché dovresti salvare la traccia di pattinaggio nel postpartum (e cosa puoi fare per rimanere attivo).

I piatti principali da ricordare:

• Il pattinaggio su ghiaccio e il rotolo Roldervlad non sono raccomandati durante la gravidanza grazie all'alto rischio di cadute e lesioni.
• Il suo centro di gravità cambia durante la gravidanza, il che rende difficile mantenere l'equilibrio e il coordinamento.
• Può essere ferito o pattinare o pattinare e potenzialmente fino a quando non si attiva la consegna prematura.
• Scegli attività fisiche meno rischiose come racchetta, nuoto e carriera.

Perché il pattinaggio e i pattini da ghiaccio sono pericolosi durante la gravidanza

La maggior parte degli esperti afferma che non sono sicuri di avere pattini da ghiaccio o tavolozza di rotoli (noto anche come pattinaggio online) durante la gravidanza. Il suo centro di gravità cambia costantemente durante la gravidanza man mano che il tuo bambino e la pancia crescono e queste due attività richiedono un complotto equilibrio e coordinamento.

Questo significa pattinaggio su ghiaccio e pattinaggio online, nonché attività come

Ricorda inoltre che la caduta durante il pattinaggio su ghiaccio o il surplus, probabilmente significa passare le ore successive nell'ufficio del tuo fornitore (o peggio, al pronto soccorso), perché molti fornitori vogliono vederlo personalmente monitorare dopo un infortunio, anche se tutto sembra buono.

punti rossi sul bambino

Ho incontrato alcune scale a casa la scorsa settimana [e] ho percorso nei miei glutei, ho condiviso il membro della comunità HopeFurrainbow5. Ho chiamato il mio medico e mi ha fatto andare al pronto soccorso ... Hanno osservato la frequenza cardiaca del bambino per 4 ore, hanno preso il sangue e hanno fatto un'ecografia. È stata una lunga giornata.

Cosa puoi fare invece

Ci sono molti altri modi per rimanere attivi durante la gravidanza che non implicano pattini o pattini da ghiaccio, indipendentemente dalla stagione. Se ti piace Esci all'esterno durante l'inverno, considera lo sci o la racchetta incrociato, dove è molto più probabile che si alzi. Per superare la noia calda, vai a nuotare o godendo di ulteriori ore di chiarezza mentre cammini o corri presto la sera.

digiuno durante la gravidanza

Quello che scegli, non dimenticare di rilassarti e non in eccesso. I loro legamenti si rilassano e si estendono durante la gravidanza, aumentando le loro possibilità di lesioni durante un'intensa attività fisica.

Un buon modo per sapere se funziona troppo è il test di discussione: se non puoi continuare una normale conversazione durante l'esercizio, è un segno che la velocità dovrebbe ridurre. Pianifica inoltre di fornire l'applicazione (in sviluppo) Apri una nuova finestra È sicuro? Strumento che ti consente di verificare tutto, sessioni di allenamento per i tuoi pasti preferiti, in modo da poter ignorare le congetture.

La linea inferiore

È più sicuro saltare la pista di pattinaggio e il parco di pattinaggio durante la gravidanza, anche se attacchi le lame molto prima di rimanere incinta. Il tuo corpo è diverso ora e puoi usare un futuro olimpico che dovrebbe essere protetto!

Ecco una regola di base approvata dalla madre per determinare se un'attività è al sicuro durante la gravidanza, incluso il pattinaggio e il roll di ghiaccio: il mio Obi ha detto che [no] facendo cose che non farebbero con un neonato, scrive Alexandraft, un membro della comunità.

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Fonti

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• American College of Obstetricians and Gynecologists, Attività fisica ed esercizio fisico durante la gravidanza e il periodo postpartumApri una nuova finestra , Aprile 2020.
• Aggiornato, Esercizio durante la gravidanza e il periodo dopo le cure: raccomandazioni praticheApri una nuova finestra , Aprile 2025.

Storia delle versioni

25 agosto 2025

Dedicato: Rebekah Elelberg

tè che puoi bere durante la gravidanza

A cura di tono e chiarezza.

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a complotto of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.