Napas per tuo figlio di 2 o 3 anni

Trattare un bambino attivo in un pisolino è più facile da dire che fare: tutto, poiché l'indipendenza che soddisfa le routine di cambiamento, può disturbare il sonno diurno di tuo figlio. Questo è ciò che puoi fare per aggrapparsi a questo pisolino quotidiano un po 'di più.

• Quanto dovrebbe fare un pisolino di 2 anni?
• Quanto dovrebbe richiedere un pisolino di tre anni?
• Bambini di 2 e 3 anni
• Come aiutare il tuo pisolino di 2 o 3 anni
• Problemi municipali di 2 e 3 anni -Lolas Nap

Quando tuo figlio ha 2 anni, fare un pisolino al giorno al giorno sarà probabilmente un evento regolare per lui e circa il 60% dei 4 anni, i progressi faranno un pisolino.

Sembra un buon affare, giusto? Sì, ma non così veloce: mentre la maggior parte dei 2 anni 11 ore di Sono Di notte, oltre a un pisolino di due ore durante il giorno, non è una formula che si adatta a tutti i bambini. La maggior parte dei 3 -ond da 3 anni fa sempre un pisolino, ma alcuni perdono interesse per questo pisolino quotidiano, facendo un pisolino più breve o abbandonando completamente.

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Sebbene il pisolino possa variare a questa età, è sempre importante assicurarsi che il bambino dormo abbastanza. I bambini di due e 3 anni hanno bisogno tra 10 e 14 ore di sonno al giorno per mantenere un livello di sviluppo fisico e mentale.

La ricerca mostra che i pisolini sono essenziali per il loro sviluppo emotivo, fisico e mentale, quindi è interessante per tuo figlio continuare a fare il pisolino possibile. Inoltre, un pisolino di un giorno può persino migliorare il sogno di tuo figlio.

Questo è ciò che devi sapere sui pisolini per i bambini di 2 e 3 anni, la durata di come puoi aiutarli a rimanere puntuali.

Quanto dovrebbe fare un pisolino di 2 anni?

La maggior parte degli anni di 2 anni richiede 11-14 ore di sonno, divisione tra sonno notturno e pisolini. Come regola generale, il venduto di 2 anni ha visto dormire solo un giorno nel mezzo del pomeriggio dura circa due ore e lascia circa nove a 12 ore per dormire.

Alcuni bambini potrebbero aver bisogno di due pisolini al giorno, ma il sogno durante il giorno è generalmente consolidato in un pisolino di circa 18 mesi. Se tuo figlio combatte il pisolino mattutino, è un buon segno, non ha più bisogno e può accadere con il pisolino pomeridiano.

Tuttavia, se tuo figlio ha problemi con il sonno notturno, potresti ancora aver bisogno di un pisolino al mattino e al pomeriggio per soddisfare le tue esigenze di sonno generale. Non è necessariamente male, a condizione che funzioni per risolvere gli attuali problemi di sonno, come paure notturne, ansia o stress, in un certo senso o altri cambiamenti nello sviluppo e soddisfare .

Quanto dovrebbe richiedere un pisolino di tre anni?

La maggior parte del RAW a 3 anni avrà bisogno di un sonno un po 'meno di 2 -ie. -LDS, ma non molto: più delle 10:00 alle 13:00. invece di 11-14 anni. Tuttavia, se qualcosa cambia o meno con i pisolini quando suo figlio di 2 anni diventa un 3 -year -old, dipende molto da suo figlio.

A 3 anni, SAP può rimanere lo stesso o iniziare a diventare meno frequente. Tuo figlio può continuare a fare un pisolino da una o due ore ogni pomeriggio, oppure puoi iniziare a perdere interesse a fermare quello che fai per dormire: pisolino È Molto noioso per un figlio attivo di 3 anni.

Se il bambino dorme di notte (ad esempio, ottenendo un solido 11 o 12 ore), è normale se si inizia gradualmente dal pisolino quotidiano dopo 3 anni. In effetti, per i bambini in programmi precedenti a scuola o asilo nido, può essere difficile per loro fare sempre un pisolino nel pomeriggio.

Detto questo, è anche normale che tuo figlio 3 -lold fa un pisolino buono e lungo ogni giorno fino a 4 o 5 anni. Tuttavia, i pisolini più di una volta al giorno a questa età sono un po 'insoliti. La maggior parte del venerdì da 3 anni avrà bisogno di diversi sonnellini solo se le loro esigenze di sonno generale non sono soddisfatte. Se credi che tuo figlio dormo eccessivamente o sembri straordinariamente stanco sempre, parla con il medico.

Bambini di 2 e 3 anni

Assicurati che il pisolino di tuo figlio non sia così tardi nel pomeriggio che non è stanco quando è l'ora di andare a letto. Gli esperti raccomandano di tenere almeno tre ore tra la fine di un pisolino e l'ora di andare a letto. Quindi, se il tempo di sonno di tuo figlio è tra le 19:00 E 20h, non chiedere loro di fare un pisolino dopo 15 ore. O lo è.

Ecco un esempio di un calendario di pisolino di 2 anni:

• 6:30: accordo.
• 7: colazione.
• 10 h 30: parli Matin.
• 12h: pranzo.
• 13:30: pomeriggio pomeridiano.
• 15:30: Wake; Snack pomeridiano.
• 18h: prezzo.
• 19h: routine e letto per dormire.

Ed eccone uno per un ragazzo di 3 anni:

• 6:30: accordo.
• 7: colazione.
• 10 h 30: parli Matin.
• 12:30: pranzo.
• 14:00: Sorny Tarde.
• 15:30: Wake; Snack pomeridiano.
• 18h: prezzo.
• 19:30: routine prima di coricarsi e a letto.

Ceci est juste une idée de la façon dont le calendrier quotidien de votre tout-petit peut ressembler; Votre famille peut avoir des routines différentes, ou votre enfant peut naturellement faire des siestes plus longues et dormir un peu moins la nuit\\.

Come aiutare il tuo pisolino di 2 o 3 anni

Come a letto, suo figlio trarrà beneficio da una coerente routine del pisolino che lo incoraggia a dormire. Ma il pisolino può essere un po 'più difficile dell'ora di andare a letto, perché è leggero fuori e nel mezzo di tutte le attività preferite di tuo figlio.

Ecco alcuni articoli da provare se tuo figlio ha difficoltà a prepararsi per un pisolino.

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Passa una versione ridotta della sua routine prima di coricarsi. Non deve combattere suo figlio in bagno, ma fare la maggior parte delle altre cose che fa prima di coricarsi in preparazione per un pisolino può aiutare a inviare lo stesso messaggio che è ora di andare a letto. Resta semplice: un libro, abbracci e una canzone o due. Crea un ambiente amichevole. Anche alcuni adulti hanno difficoltà a dormire durante il giorno che il sole splende, quindi è comprensibile che tuo figlio abbia difficoltà a fare un pisolino a dormire la notte. Dai loro una stanza buia e tranquilla per dormire, sospeso tende, bloccando la luce e illuminando una macchina del rumore bianco. A questa età, tuo figlio vorrebbe anche prendere uno speciale amante Dormi con loro per il pisolino. Ridurre le distrazioni. Sebbene sia allettante mettere libri o giocattoli silenziosi nella culla o nel letto del figlio con loro in tempo per aiutarli a stabilirsi, c'è una buona possibilità che siano svegli a leggere e suonare invece di dormire. Mantieni la luce del tuo ambiente di sonno in modo che non siano distratti. Sii attivo al mattino . Assicurati che il tuo bambino abbia molto tempo di gioco attivo al mattino per bruciare energia e che è più probabile che riempia. Tuttavia, se tuo figlio si lancia mentre gioca poco prima del pisolino, potrebbe essere difficile renderlo abbastanza calmo per dormire. Regola il tuo tempo \\. Like when your child was a baby, tinkering with their naptime – even by only 20 or 30 minutes – can make a huge difference\\. Il est possible que votre enfant ne soit pas tout à fait prêt pour une sieste à l'heure habituelle, donc il combat le sommeil et ne peut pas s'installer\\. Il est également possible que vous manquiez leur fenêtre de sommeil et que vous essayiez de mettre un tout-petit grincheux et grincheux pour une sieste\\. Déplacer la sieste vers l'avant ou le retour d'une courte quantité pourrait frapper le point idéal endormi\\.

Problemi municipali di 2 e 3 anni -Lolas Nap

Perché mio figlio si rifiuta di fare un pisolino?

Ci sono alcuni motivi per cui tuo figlio può rifiutare di fare un pisolino della loro nuova indipendenza a un cambiamento di routine. Se tuo figlio è abituato a un pisolino al Nursery Center cinque giorni alla settimana, ad esempio, potresti combattere il pisolino nel fine settimana, perché il calendario e il posto sono diversi.

È possibile che non siano stanchi al momento del pisolino, perché si verifica troppo presto o troppo tardi; Prova a spostare il pisolino che si apre prima o poi per vedere se aiuta. E se tuo figlio dorme 12 ore o più di notte, potrebbe non essere necessario un pisolino durante il giorno (più allora).

Spesso, il rifiuto del pisolino è ridotto al forte senso del loro bambino: sono impegnati a giocare e imparare cose nuove e non vogliono ridurre la velocità per fare un pisolino.

Per ottenere ulteriori consigli e consigli, consulta il nostro articolo su cosa fare se il tuo Il bambino rifiuta di fare un pisolino .

Perché mio figlio non sembra aver bisogno di un pisolino?

Ci sono due possibili ragioni: non ne hanno davvero bisogno, perché il sogno notturno è sufficiente o dimostra i limiti.

I bambini che non vogliono impedire alle loro attività di fare un pisolino di solito resistono al sonno, combattono contro il desiderio di andare a letto e riposare con la speranza che smetta di provare e lasciarli rimanere tutto il giorno tutto il giorno. Ciò non significa necessariamente che il tuo bambino non trarrebbe beneficio da un sogno durante il giorno, solo che il lettore di giochi è più grande della sua Dususta.

Se tuo figlio è lunatico e fastidioso dopo aver fatto saltare un pisolino (o puoi farlo a malapena prima di coricarsi), probabilmente ha ancora bisogno e dovrai continuare a incoraggiarlo a riposare.

Ma alcuni bambini, specialmente dopo 3 anni, dormono tutta la notte. Se tuo figlio di 3 anni è un incubo per essere un campione che trascorre almeno 12 ore a notte, è ragionevole aspettarsi che non abbia bisogno del pisolino pomeridiano, specialmente se ciò non sembra influire negativamente sul suo umore o sul suo comportamento.

Scopri di più su cosa fare se tuo figlio non sembra Ho bisogno di un pisolino .

Quando mio figlio farà completamente un pisolino?

Dipende dal bambino, ma circa il 70% dei bambini lascia il pisolino per circa 5 anni. Il tuo è forse uno dei 3 su 10 che continua a fare un pisolino dopo il quinto compleanno, ma con ogni probabilità, suo figlio smetterà di fare un pisolino tra 3 e 5 anni.

Fermare il pisolino pomeridiano può essere un processo improvviso o progressivo; Il bambino può semplicemente decidere un giorno quando ha abbastanza, oppure può trascorrere sei mesi di scomparsa, fare un pisolino meno e più corto fino a quando non è più necessario.

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Fonti

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Nomi della nonna dell'anca

Fondazione Nemours. 2019. Sleep e suo figlio da 1 a 2 anni. https://kidshealth.org/nemours/en/parents/sleep12yr.htmlApri una nuova finestra [Accesso a febbraio 2023]

Fondazione Nemours. 2020. Dormi e suo figlio prima di scuola. https://kidshealth.org/nemours/en/parents/sleepte-presschool.htmlApri una nuova finestra [Accesso a febbraio 2023]

Sonno Foundation. 2022. When Should Kids Stop Napping? https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/when-do-kids-stop-mappingApri una nuova finestra [Accesso a febbraio 2023]

Sarah Bradley È a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she Èn't writing, Bradley È usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.