Il minimalista di 5 minuti semplifica la vita attraverso piccoli passi e azioni coerenti con molto tempo e spazio per la vita di tutti i giorni. Se sei curioso del minimalismo ma non hai molto tempo extra per ricercare o implementare, prova queste pratiche quotidiane e semplifica la tua giornata in soli 5 minuti.
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Semplificare la tua vita e/o diventare più minimalista può essere un grande cambiamento di vita. Trovare modi per procedere lentamente, come le pratiche quotidiane minimaliste di 5 minuti, ti consentirà di fare progressi senza stressarti per cambiamenti rapidi e furiosi.
Cosa scoprirai in questo articolo sul minimalista di 5 minuti:
- La differenza tra semplicità e minimalismo.
- Pratiche quotidiane minimaliste di 5 minuti per aiutarti a semplificare la tua giornata quando non hai molto tempo extra.
- Risorse come libri, articoli e podcast per aiutarti a vivere con meno e a compiere piccoli passi con qualsiasi cambiamento.
La differenza tra semplicità e minimalismo
Prima di passare a come semplificare la tua vita da minimalista in 5 minuti, potresti chiederti quale sia la differenza tra semplicità e minimalismo. Secondo Wikipedia…
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Secondo me, come lo chiami non è così importante quanto quello che ne fai. La parola minimalista può implicare che vivi solo con ciò che puoi inserire in uno zaino o che sei seduto sul pavimento in una casa con pareti bianche e senza decorazioni. Non sembra realizzabile o divertente per la maggior parte e quella percezione non è ciò che la maggior parte delle persone che hanno un’esperienza di vita più minimalista. I minimalisti sono proprio come te con meno cose, ma quando rimuoviamo l'etichetta e ci concentriamo sull'azione, piace vivere con meno , O semplificandoti la vita , l'idea diventa accessibile e intrigante invece che spaventosa e intimidatoria.
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Le pratiche quotidiane minimaliste di 5 minuti
Scegli una delle pratiche quotidiane minimaliste di 5 minuti per semplificare la tua casa, semplificare la tua giornata e semplificare la tua vita. A seconda di dove ti trovi nel tuo viaggio verso la semplicità, alcuni potrebbero non essere ancora applicabili. Fai ciò che è meglio per te e concentrati sulla coerenza piuttosto che sull’intensità. Elimina la fretta e lo stress che potresti provare nel portare a termine un compito rapidamente o perfettamente.
1. Cammina per il tuo spazio abitativo con una borsa o una scatola e sbarazzati delle cose facili.
Rimarrai sorpreso da quanto puoi mettere ordine in soli 5 minuti, soprattutto le cose facili. Dai duplicati e cose che non usi mai, ai soprammobili che non ti interessano veramente e ai vestiti che non si adattano (al tuo corpo o alla tua vita), riempirai rapidamente i sacchetti per le donazioni. Quando è il momento di fare ulteriore decluttering, eccolo qui 75 cose da mettere in ordine e lasciare andare quest'anno.
2. Esprimi perché vuoi diventare un minimalista o perché vuoi semplificare.
Fai un elenco di tutti i motivi per cui vuoi vivere in modo più semplice. Se sei stufo degli esattori, scrivilo. Sei arrabbiato perché non hai mai tempo con i tuoi figli? Scrivilo. Stanco di essere stanco perché ansia e stress ti tengono sveglio la notte? Mettilo su carta. Vuoi licenziare il tuo capo? Sì, scrivi anche quello. Questi sono i tuoi perché e i tuoi perché forniranno una grande leva quando pensi che sia troppo difficile andare avanti. Se non ti piace scrivere, crea una nota audio sul tuo telefono e sintonizzati quando hai bisogno di un promemoria del motivo per cui questo è importante per te. Questi 10 piccoli passi per il principiante minimalista aiuterà anche.
3. Crea una zona priva di disordine.
Questa zona potrebbe essere il tavolo della cucina, il comodino, un angolo del soggiorno o un cassetto della cucina. Usa quella zona priva di disordine come ispirazione per vivere con meno. Se ti piace quell’ambiente pulito e chiaro, espandi un po’ la zona ogni giorno. Un piano di lavoro privo di disordine può diventare una stanza priva di disordine e una stanza priva di disordine può diventare casa minimalista e senza disordine hai pensato.
Lascia che il santuario minimalista che crei ricordi ciò che desideri creare in altre aree della tua casa e della tua vita. Se vivi con altre persone, non preoccuparti delle loro cose e dei loro spazi personali, ma chiedi loro di onorare la zona ordinata che crei. Come minimalista principiante, potresti anche guidare il movimento senza disordine nella tua casa.
4. Prova una pausa di 5 minuti.
Questa tecnica minimalista di 5 minuti ti invita a fare una pausa per 5 minuti interi prima di fare qualcosa che potrebbe trarre beneficio da qualche pensiero e intenzione in più. Fai una pausa prima di aggiungere al carrello e prima di rispondere a un'e-mail o un SMS che ti dà fastidio. Prova a fare una pausa prima di controllare cose come social media, e-mail o persino il meteo sul tuo telefono. Hai davvero bisogno di controllare adesso? Fai una pausa prima di dire sì, quando vuoi dire di no e prima di decidere di fare un'altra cosa prima di andare a letto. Queste pause semplificheranno sicuramente la tua giornata.
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5. Crea un'uniforme minimalista.
Se non hai tempo per semplificare il tuo armadio o provare la sfida Project 333, l'azione minimalista di 5 minuti consiste nel creare un'uniforme minimalista. Scegli semplicemente l'outfit che ami di più e che probabilmente indossi di più. Puoi duplicare l'outfit o avvicinarti ad altri pezzi del tuo guardaroba. Sposta tutti questi oggetti su un lato dell'armadio in modo da poter scegliere solo da una piccola sezione di vestiti. Da un paio di jeans con una t-shirt, un blazer e stivali a leggings, maglione lungo e scarpe da ginnastica, concediti il permesso di ripetere l'outfit e semplifica le tue decisioni su cosa indossare.
6. Concediti un'ora per andare a dormire.
Non so voi, ma per me c'è una grande differenza nel modo in cui mi sento quando dormo per cinque o sei ore rispetto a quando dormo per otto ore. Sono una persona diversa. Dormire cinque ore mi rende stanco, lunatico, confuso e infastidito da tutto. Dopo otto ore di sonno mi sento pieno di energia, lucido, ottimista e grato. Inizia a dare priorità al tuo sonno fissandoti un orario per andare a dormire e poi andando a letto in orario. Dormi bene. Questo è un regalo che apprezzerai sempre.
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7. Creane un altro
Prima di lanciarti in un grande cambiamento o di impegnarti in nuove abitudini, ammorbidisci il tuo approccio come un minimalista di 5 minuti. Invece, fai un elenco di ciò che desideri di più nella tua vita e di ciò che desideri di meno nella tua vita. Questi più/meno elenchi ti darà la chiarezza necessaria per comprendere e pianificare il tuo prossimi piccoli passi .
8. Ripristina un'area della tua casa.
Ripristina la tua cucina, il tuo armadio o un'altra area della tua casa. Questa attività minimalista di 5 minuti funziona meglio dopo aver guadagnato un po' di spazio mettere in ordine la tua casa . Esegui questi ripristini rapidi per evitare il disordine e ripulire le cose prima che arrivino al punto in cui non vuoi occupartene. Inizia con un piccolo spazio, come un piano di lavoro o il lavello della cucina. Metti via le cose che non usi. Man mano che riduci, fai ordine e abbracci una vita semplice, i ripristini richiederanno sempre meno tempo. Questa domenica Reset semplificherà la tua intera settimana.
Risorse minimaliste di 5 minuti
Se vuoi saperne di più su come realizzare grandi cambiamenti con piccoli passaggi, consulta queste risorse:
Espandi le tue pratiche minimaliste di 5 minuti quando hai più tempo, energia e interesse. Sii curioso di sapere come il minimalismo può essere applicato non solo alle tue cose e alle tue liste di cose da fare, ma anche al tuo processo decisionale, alle relazioni e al benessere generale.