7 documenti di autorizzazione delicati per aiutarti a ripristinare, lasciare andare e prosperare

Questi moduli di autorizzazione ti aiuteranno a darti più facilità e grazia. Se tendi ad essere più occupato durante le ultime settimane dell’anno, non sei il solo. In genere è un tempo più pieno. Anche se può essere pieno di cose che ti piacciono davvero, anche le cose buone possono trasformarsi in sopraffazione quando ce ne sono troppe.

Alla fine di ogni capitolo del mio nuovo libro, Gentile, riposa di più, stressati di meno e vivi la vita che desideri veramente , condivido con te un modulo di autorizzazione. È un ulteriore incoraggiamento ricordare quanta libertà hai e come puoi prendere le decisioni migliori per te anche se non ti sembrano la cosa più semplice da fare. Oppure, se tali decisioni non piacciono agli altri. Concediti il ​​permesso di modificare l'intensità di ogni ricevuta di autorizzazione. Cambia le parole in modo che parlino direttamente al tuo cuore.

Se vuoi creare più tempo e spazio per te stesso, lascia andare il cose che ti trattengono , resetta e prospera nelle ultime settimane dell'anno, regalati questi documenti di autorizzazione. Scrivili o utilizzali come sfondo sul tuo telefono per un promemoria quotidiano delle parole che ti servono di più.

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7 documenti di autorizzazione delicati

Può sembrare una cosa da poco, ma un foglio di autorizzazione potrebbe essere solo le parole che ti aiutano a fare il prossimo piccolo passo. Un modulo di autorizzazione può invitarti a iniziare a vivere la tua verità. Possono essere le parole gentili di cui hai bisogno per resettare e iniziare a prosperare nella tua vita. Prendi i permessi che ti servono e consegnali alle persone che ami.

1. Il primo permesso è... rimuoverò le cose che mi rimuovono dalla mia vita.

Le seguenti cose mi hanno rimosso dalla mia vita, quindi le ho rimosse…
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– Disordine
– Debito
- Dramma
– Impegno
– Alcool
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Lasciare andare le cose è un processo, ovviamente. Alcune di quelle cose le portiamo dietro da così tanto tempo che dimentichiamo quanto sia gloriosa la leggerezza che deriva dal portare meno. Man mano che rilascio le cose, dormo meglio, rido di più e apro il mio cuore per ciò che mi aspetta nel mondo. È un sollievo rilasciare le cose che mi trascinavo dietro, o forse erano loro che mi trascinavano. Cosa puoi rimuovere che ti rimuove dalla tua vita?

2. Quando faccio una scelta non convenzionale o una decisione difficile, non devo spiegarmi a tutti.

Va bene lasciare che alcune persone ti fraintendano. Questa è la vera cura di sé! Alica Lockhard ha detto: La vita è diventata molto più semplice quando ho deciso di lasciare che alcune persone mi fraintendessero. Dimostrare e spiegare perché siamo come siamo, perché ci piace ciò che ci piace, scegliamo ciò che scegliamo e crediamo che ciò che crediamo sia sopravvalutato e stressante. Ecco la tua ricevuta di autorizzazione per ricordarti che non è tuo compito assicurarti che tutti ti capiscano.

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3. Posso resistere alla tentazione di misurare la qualità della mia giornata in base alla quantità dei miei risultati.

Quando quello che sei è quello che fai, non è mai abbastanza. Se la tua lista di cose da fare ti prende in giro o ti rimproveri per non aver fatto abbastanza, crea una nuova lista. Fai un elenco di ciò che ti ha fatto sorridere oggi, di chi hai fatto sorridere e di quali piccole gioie e semplici piaceri non vedi l'ora di provare domani.

4. Posso dire di no anche quando non sono occupato.

Questo sta seriamente cambiando la vita. Tu sei l'unico che può proteggere il tuo tempo e la tua energia. Concedetevi un permesso per farlo. Non dico di no perché sono così occupato, dico di no perché non voglio essere così occupato. Solo perché hai tempo o disponibilità per qualcosa non significa che sei obbligato a dire di sì. Non creare spazio per poter fare più cose (soprattutto cose che non ti interessano). Crea spazio per più vita, per essere più te stesso. È così che inizi a prosperare nella tua vita.

5. Se le cose sembrano difficili o non mi sento bene, non devo farcela. Mi concedo invece il permesso di rilassarmi.

Non dobbiamo sforzarci di fare tutto. Possiamo passare più facilmente e riposati. Forse non ce la faremo più velocemente, ma ce la faremo più sani e felici.
Siamo già abbastanza duri con noi stessi e in qualche modo diventiamo ancora più duri quando attraversiamo qualcosa di impegnativo come un cambio di lavoro, un dolore, una rottura o un crollo o non ci sentiamo bene. Da qualche parte abbiamo iniziato a credere che andare avanti fosse la nostra unica scelta. Non lo è.
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Pensavo di essere forte per andare avanti. Pensavo di essere bravo e che, facendolo ancora e ancora, stavo diventando più forte. In realtà stava accadendo il contrario. Mi stavo logorando, esaurendo il mio corpo e la mia mente. Alla fine, non sono più riuscito a farcela. Quando invece ho iniziato a riposarmi, mi sono reso conto di aver sbagliato tutto. Non dovevo affrettare la guarigione, nascondere il dolore o trovare una soluzione immediata. La prossima volta (o adesso), sii invece gentile. Scambia spingendo, forzando e fingendo per riposare, rilassarti e resettare.

6. Posso fidarmi di me stesso e lascerò andare qualcosa quando sarà il momento di lasciarlo andare.

Sia che tu voglia lasciare andare cose e disordine, una relazione, un lavoro, un vecchio obiettivo o idea, pensiero o convinzione, concediti il ​​permesso di sapere quando è il momento. Ci convinciamo che lasciare andare le cose sia difficile, quindi resistiamo. Questo permesso ci ricorda che resistere è più difficile. Dobbiamo resistere ogni giorno, mettendo in discussione le nostre decisioni e mantenendo nella nostra vita cose che ci appesantiscono e ci distraggono da ciò a cui teniamo adesso. Naturalmente, alcune cose sembrano più facili da rilasciare rispetto ad altre, quindi sii gentile con te stesso e abbi fiducia nel tuo cuore. Lei sa le cose.

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7. L’ultimo gentile permesso è… Quando non ho tempo per ciò che conta, posso smettere di fare cose che non lo fanno.

Questo isn’t a punishment, it’s an invitation. Each day, when you start doing the things, notice. Ciò che conta ? Cosa no? Cosa ti importa? Come vuoi trascorrere il tuo tempo? Cosa puoi rilasciare (anche temporaneamente) per dedicare più tempo a ciò che conta di più? Le risposte a queste domande possono cambiare con le stagioni della tua vita, o anche di giorno in giorno. Sii gentile con te stesso mentre chiedi e ascolti.

Ottieni autorizzazioni più delicate e un invito a unirti a me per un gennaio gentile quando preordini Gentile, riposa di più, stressati di meno e vivi la vita che desideri veramente .