Guide del sonno per bambini piccoli

Terrori notturni in bambini e bambini

I terrori notturni, chiamati anche termini del sonno, sono diversi dagli incubi. È più difficile svegliare il loro bambino durante il terrore notturno e i bambini di solito non li ricordano al mattino.

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Revisione dei farmaci Funke Afolabi-Brown, M.D., esperto di medicina del sonno

Cosa sono i terrori notturni?

I terrori notturni, chiamati anche Terrori del sonno, sono un tipo di disturbo del sonno. Un bambino con orrore notturno può apparire improvvisamente a letto, piangere, gridare, gemere, mormorare e sbarazzarsi degli occhi senza veramente sveglio.



Il tuo bambino può anche sudare o tremare e respirare più fortemente e puoi notare che il tuo cuore batte più velocemente del normale. Possono resistere al tentativo di toccarli o baciarli.



I terrori del sonno tendono ad accadere nella prima metà della notte, che probabilmente è quando il bambino dorme profondamente. Come intrappolato in una zona di Twilight tra addormentarsi e svegliarsi, ignorano la loro presenza e probabilmente non rispondono a tutto ciò che dice o fa.

I ricercatori considerano che i terrori notturni sono problemi misteriosi in transizioni generalmente morbide che facciamo tra le fasi del sonno ogni notte. Un episodio può durare alcuni minuti a quasi un'ora e quando finisce, suo figlio può improvvisamente addormentarsi senza memoria dell'incidente.



I terrori notturni sono più comuni nei bambini piccoli: bambini piccoli per classificare gli studenti. Uno studio di quasi 2.000 bambini ha rivelato che il 40% dei bambini in 2 e 2 e 6 ha subito terrori notturni. I bambini generalmente fluiscono da lui intorno a 12 anni.

Come sono gli incubi degli incubi?

Se tuo figlio ha un terrore notturno, non ricorderà. D'altra parte, a incubo Lascia tuo figlio davvero sveglio. Non solo possono ricordare il sogno e talvolta parlarne, ma possono anche essere visti e sentirsi confortati dalla loro presenza.

Inoltre, i bambini hanno generalmente terrori notturni durante il primo terzo della notte, durante la non profondità del sonno (notm). I bambini hanno incubi durante il sonno paradossale, che di solito si verifica all'ultimo terzo della notte.



Il modo più semplice per distinguere tra il terrore notturno e un incubo è chiedere chi è più fastidioso per la mattina successiva. Se tuo figlio è più fastidioso, probabilmente ha avuto un incubo. Se ti disturba, probabilmente era un terrore notturno.

In altre parole, il terrore del terrore notturno rimane molto più lungo nei genitori che lo guardavano che nel bambino che lo viveva.

E se tuo figlio non ha orrore notturna

Non cercare di svegliare tuo figlio durante il terrore notturno. E aspetta che i loro sforzi per confortarli siano respinti: un bambino con terrore notturno non può davvero calmarsi, e se provi a mantenere il tuo bambino, puoi renderli più agitati.

È inquietante vedere il terrore notturno, ma a meno che tuo figlio non faccia male, non cercare di confortarlo fisicamente. Parla con calma, mettiti tra loro e tutto ciò che è pericoloso (la testa del suo letto, per esempio) e aspetta che la tempesta passino.

Prima di andare a letto, prendi le stesse precauzioni che puoi per un Somshabul Perché i bambini che hanno orrore notturno possono anche dire o cadere a letto nell'indurimento del terrore notturno. Prendi tutti i giocattoli o gli oggetti sul pavimento, installa una porta nella parte superiore delle scale e assicurati che le finestre e le porte esterne siano bloccate.

Cosa causa i terrori notturni e possono essere evitati?

Non esiste un modo finale per evitare terrori notturni, perché nessuno sa esattamente cosa li provoca. Quello È È noto che da solo, i terrori notturni non significano che un bambino abbia un problema psicologico o addirittura sconvolto per qualcosa.

Alcuni fattori rendono più probabili terrori notturni, se tuo figlio ha la febbre o non dorme abbastanza, per esempio. Risolvi qualsiasi altro problema per il sonno di tuo figlio, come Alzati nel cuore della notte e assicurati che abbiano un'ora di sonno normale e ne abbiano abbastanza Tempo di sonno Può aiutare a evitare terrori notturni.

Alcuni droghe o caffeina possono anche contribuire ai terrori notturni. È anche più probabile che i bambini li abbiano se qualcuno nella loro famiglia ha terrori notturni o altri disturbi del sonno, come il sonno.

In alcuni casi, i terrori notturni possono essere innescati dall'apnea notturna, un disturbo grave ma corretto, in cui l'aumento di tonsille e adenoidi (adenoidi) blocca i passaggi del tratto respiratorio durante il sonno, che ostacola la respirazione e disturba il sogno di un bambino per tutta la notte.

L'indagine suggerisce che determinate condizioni che impediscono il bambino Riposa abbastanza , come la sindrome delle gambe agitate o il reflusso gastroesofageo (EGE) può anche innescare terrori notturni. Consulta il medico di tuo figlio se pensi che una di queste condizioni potrebbe contribuire ai terrori notturni di tuo figlio.

Se ti rendi conto che i terrori notturni di tuo figlio tendono ad accadere quasi di notte, puoi provare qualcosa previsto o previsto. Ciò significa che gentilmente per tuo figlio gentilmente e presto circa 15 o 20 minuti prima di avere un terrore notturno. Alcuni esperti credono che questa tecnica possa cambiare abbastanza il sogno dei loro figli da evitare il terrore notturno. Se fatto più volte, tuo figlio può imparare a svegliarsi automaticamente per evitare il terrore notturno.

Il risveglio programmato non si è dimostrato bene per prevenire completamente o interrompere la vita notturna, e c'è sempre la possibilità che il bambino si svegli al momento della notte che il terrore potrebbe innescare uno.

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Sarah Bradley

Sarah Bradley È a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she Èn't writing, Bradley È usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

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