Quando possono i bambini avere lo zucchero?

Non consegnare cibo con zucchero per bambini: i bambini di età inferiore ai 2 anni non avrebbero dovuto aggiungere zucchero alla loro dieta.

Come sembra, lo zucchero aggiunto è lo zucchero o lo sciroppo che viene aggiunto al cibo e alle bevande. Le principali fonti di zucchero aggregate sono bevande zuccherate (inclusi alcuni Succo di frutta ), snack e dolci. Molti cibi da imballaggio aggiungono zucchero (compresi alcuni che non si aspettano, come marmellata di mele, salsa di pomodoro, pane e burro di arachidi ).

Sull'etichetta, lo zucchero può apparire in altri nomi, come saccarosio, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, nettare di agave, zucchero di zucchero e sciroppo di malto d'orzo. Non è sempre facile riconoscere lo zucchero in base a ciò che viene chiamato, ma puoi sempre verificare l'etichetta dei fatti nutrizionali per l'aggiunta di zuccheri. Evita di dare cibo al bambino e bevande confezionate che elencano un grammo o più zuccheri aggregati.

Gli zuccheri aggiunti sono diversi dagli zuccheri che si trovano naturalmente negli alimenti come latticini prodotti E frutta . Questi alimenti sono anche pieni di vitamine e minerali essenziali che il tuo bambino ha bisogno di sviluppo e gli zuccheri naturali che contengono fanno parte di un Dieta sana per bambini .

Lo zucchero fa male ai bambini?

SÌ. Lo zucchero ha molte calorie, ma queste sono calorie vuote senza valore nutrizionale per il tuo bambino. Mangiare e bere molto cibo e bevande con zuccheri aggiuntivi è legato a malattie croniche come obesità, diabete e malattie cardiache.

Anche se il bambino invecchia, è meglio limitare lo zucchero. Le linee guida nutrizionali raccomandano che più di 2 anni ricevano più del 10% delle loro calorie giornaliere di zuccheri aggregati. Una grande quantità di zucchero nella dieta di un bambino può anche causare decadimento dei denti e decadimento dei denti, un motivo in più per limitare la quantità di zucchero che il bambino mangia.

E perché le abitudini e i gusti alimentari vengono appresi presto, il che offre al tuo bambino che ora li influenzerà per il resto della loro vita. Aiuta il tuo bambino ad essere sano limitando gli zuccheri aggregati e preparando il pavimento per una vita alimentare nutriente.

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I bambini possono essere allergici allo zucchero?

Le vere allergie di zucchero sono rare, ma il tuo bambino può avere intolleranza allo zucchero, che a volte può essere confuso con le allergie alimentari. Ad esempio, i bambini possono ottenere molta diarrea di zucchero con succo di frutta, ma sarebbe un'intolleranza o una sensibilità alimentare anziché un'allergia.

I bambini possono avere dolci?

I dolci non sono buoni per i bambini: i dolci duri o morbidi sono un Perigo di asfissia E i dolci sono pieni di zucchero privo di nutrienti.

Dato che hanno 2 anni, è normale dare a loro figlio un delicato dolce, come un po 'di cioccolato che si scioglie in bocca, un piccolo biscotto o un morso nella torta. Limita semplicemente i cibi dolci allo stesso tempo. Se il tuo bambino si abitua ai dolci, non può più essere soddisfatto di frutta e verdura.

E non dai mai dolci rigidi al tuo bambino, come menta, pimpps, gocce di caramello o gelatina prima dei 4 anni. Questo tipo di caramello può facilmente causare soffocamento perché i bambini non possono masticare correttamente e possono scivolare in gola.

Può avere l'impressione che i dolci siano ovunque. È quasi impossibile evitare durante le vacanze e i genitori ben intenzionati potrebbero voler intrufolare i loro dolci o sorsi di bevande analcoliche per mostrare il loro affetto. Dire che i propri cari non possono essere difficili, ma è importante garantire che il bambino ottenga nutrienti che devi sviluppare. Non mangiare molte calorie, quindi assicurati che tutti contano.

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Fonti

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