Quando i bambini possono bere il succo?

È normale dare al tuo bambino un piccolo succo non appena hanno almeno un anno, ma le migliori bevande per i bambini lo sono latte E acqua . I bambini di età inferiore a un anno devono solo bere latte materno o formule.

Secondo l'American Academy of Pediatrics, ecco la quantità di succo che puoi dare ai bambini:

• Meno di 12 mesi: nessun succo
• Da 1 a 3 anni: non più di 4 once (1/2 tazza) al giorno
• 4-6 anni: non più di 6 once (da 1/2 a 3/4 di tazza) al giorno
• 7 anni o più: non più di 8 once (1 tazza) al giorno

Sebbene il succo possa sembrare sano, anche il succo di fibra del 100% in meno è meno nutriente di quelli interi. Tende anche ad avere più zucchero, quindi è più sano di quanto il bambino mangi frutti freschi. Riceveranno più nutrienti e fibre, molto meno zucchero.

Molto succo può anche causare diarrea e decadimento dei denti e persino contribuire all'obesità se i bambini riempiono il succo invece di cibi più sani. Dare un bambino molto succo quando è molto giovane può avere un impatto sulle loro abitudini alimentari man mano che crescono: se si abituano a sapori molto dolci, come bambini e bambini piccoli, svilupperanno una forte preferenza per loro e hanno meno probabilità di desiderare latte o acqua.

Ma se hai una sala da pranzo difficile in mano, gli esperti dicono che è normale che il succo di frutta rappresenti la metà delle porzioni quotidiane di frutti Inizia a camminare Bisogno.

Il miglior succo di bambini è pastorizzato , Succo al 100%. Evita le bevande del succo, che possono avere solo il succo reale del 10%. (Il resto è aggiunto da dolcificanti e aromi). E non è necessario acquistare in particolare il succo di etichette per bambini, è generalmente lo stesso del succo normale e generalmente costa di più.

Ecco alcuni modi per ridurre il succo di tuo figlio:

• Diluito il succo con acqua per loro una miscela di mezza acqua, a metà strada. I bambini più grandi possono godere di una miscela di calzini Hans, mezzo luminoso.
• Servire il succo in una nave normale invece di una bottiglia, una scatola di succo o una nave goury che tuo figlio può portare con sé. In questo modo, tuo figlio non sarà abituato a bere succo tutto il giorno.
• Servire il succo da solo durante i pasti o gli spuntini e dai a tuo figlio acqua o latte quando hai bisogno di bere fuori quei tempi.

Un'altra cosa da sapere è che i ricercatori hanno scoperto che alcuni prodotti di succo contengono livelli potenzialmente dannosi di Anni di pesante Come piombo, arsenico inorganico e cadmio. Rapporti di consumo A un elenco di questi prodotti, nonché suggerimenti per alternative.

Se stai cercando un modo semplice per ottenere più frutta e verdura nella dieta del bambino, i frullati sono una buona opzione: la miscela di frutta e verdura mantiene il contenuto intatto in fibra, a differenza del succo. Se hai tempo, fare hobby a casa è un modo eccellente per continuare: utilizzare interi frutti (freschi o congelati), yogurt e latte. Puoi mescolare verdure a foglia verde (cavoli ricci e spinaci sono opzioni popolari) per aggiungere valore nutrizionale o burro di noci alla proteina, ma non aggiunge dolcificanti o polveri proteiche aggiuntive. Il tuo bambino non ha bisogno di ulteriori polveri di zucchero e proteine ​​formulate per gli adulti, non per i bambini.

I frullati acquistati nei negozi sono buoni, ma verificano l'etichetta nutrizionale degli zuccheri aggiunti. Se dai a tuo figlio una scossa domestica o acquistato nel negozio, cerca la parte. Quando bevi una scossa, è più difficile per il tuo corpo dire quando è pieno (invece di mangiare un pasto) e i frullati hanno ancora una buona quantità di zucchero di frutta. Cerca di limitare la scossa alla quantità di frutti interi che tuo figlio mangerebbe regolarmente in una singola sessione.

Questo articolo è stato utile?

Quando le melanzane sono pronte da scegliere

Tentativo

NO

• I 13 bevande migliori e peggiori per i bambini ospitanti

  Par Rebekah Wahlberg

• Rimedi fatti in casa in sicurezza per raffreddori, bambini e bambini

  Par Karen Miles

• 7 -Il ore che dormono mesi

  Di Mary Sauer

• Quanti bambini piccoli e bambini in vitamina C hanno bisogno nella loro dieta

  Per Erin più elevato

Fonti

Il team editoriale della Floalasi si impegna a fornire le informazioni più utili e affidabili della gravidanza e dei genitori del mondo. Creando e aggiornando il contenuto, abbiamo fonti credibili: organizzazioni sanitarie rispettate, gruppi professionali di medici e altri esperti e studi pubblicati su riviste con il comitato di lettura. Crediamo che dovresti sempre conoscere la fonte delle informazioni che vedi. Ottieni maggiori informazioni sulla nostra revisione medica e le politiche di revisione.

American Academy of Pediatrics. 2017. Succo di frutta e dieta di tuo figlio. https://www.healthychildren.org/english/healthy-lining/nutry/pages/fruit-juice-uur-ugds-diet.aspxApri una nuova finestra [Accesso a febbraio 2022]

American Academy of Pediatrics. 2017. Dove sosteniamo: succo di frutta. https://www.healthychildren.org/english/heallthy-lining/nutry/page/where-we-tandfruit-juice.aspxApri una nuova finestra [Accesso a febbraio 2022]

American Academy of Pediatrics. 2019. Drink consigliati per bambini piccoli da 0 a 5 anni. https://www.healthychildren.org/english/healthy-lining/nutry/pages/rucomed-0-5.aspxApri una nuova finestra [Accesso a febbraio 2022]

Heyman MB, et al. 2017. Fruit Jui in neonati, bambini e adolescenti: raccomandazioni attuali. Pediatria 139 (6): E20170967. http://pediatrics.aappublications.org/content/139/6/e20170967Apri una nuova finestra [Accesso a febbraio 2022]

nomi coreani maschi

Dipartimento agricolo americano. 2019. Nutrizione e cibo per bambini. https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/infant-feeding-guide.pdfApri una nuova finestra [Accesso a febbraio 2022]

Rapporti di consumo. 2019. Arsenic E Lead Are in Your Fruit Juice: What You Need to Know. https://www.consumerraports.org/food-jafety/arsenic-and-lead-what-need-chnow/Apri una nuova finestra [Accesso a febbraio 2022]

American Academy of Pediatrics. 2017. I frullati misti per mio figlio sono buoni? https://www.healthychildren.org/english/tips-tools/ask-the-pediatan/pages/are-inglend-smoothies-good-for-my-child.aspxApri una nuova finestra [Accesso a febbraio 2022]

Rebekah Wahlberg is a senior associate editor E baby name trends specialist at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource. She lives in Southern California with her silly dog Booger, where she enjoys hiking, yoga, E watching NEflix when she 'should' be reading. Wahlberg is passionate about creating content that helps parents E parents-to-be equip themselves with everything they need to succeed.