La tua guida e l'elenco di controllo della gravidanza nel terzo trimestre

Scopri tutto ciò che accade durante il terzo trimestre e usa questo elenco di controllo per rimanere organizzato e sano.

Preparati per gli scenari peggiori

Per motivi di sicurezza Cocvid, puoi visitare l'ospedale o Centro di nascita Online attraverso il video tour. Se è personalmente, puoi vedere il lavoro, le sale di recupero e la scuola materna. Avrà anche una descrizione generale delle politiche di base. Chiediti se puoi registrarti in precedenza nelle settimane precedenti la consegna per eliminarla.

Decidi di assumere un allenatore professionista (Doula)

Une doula est un entraîneur du travail qualifié qui vous assiste pendant le travail et l'accouchement\\. Ils vous fournissent un soutien émotionnel continu, ainsi qu'une assistance avec d'autres aspects non médicaux de vos soins\\. Si vous êtes intéressé à embaucher une doula, c'est une bonne idée de commencer votre recherche au début du troisième trimestre\\. En savoir plus sur Doulas .

Impara a gestire il dolore al lavoro

Non c'è un buon modo per dare alla luce un bambino: l'esperienza di ogni donna con dolore è diversa e ogni lavoro è diverso. Ma sai cosa vuoi Farmaci per il parto durante il parto Sei un Gargn vaginale È bene scoprire le tue opzioni ora. Se vuoi avere una nascita non utile (naturale), puoi aiutare a prepararti per il successo frequentando corsi di nascita specificamente per questo obiettivo e preparandoti, mentalmente e fisicamente.

Impara cosa fare quando inizia il lavoro

Molto prima del gioco delle prime contrazioni, il medico o l'ostetrica devono fornire una chiara serie di linee guida da chiamare e, a meno che tu non abbia Consegna a domicilio - Quando vai in ospedale o al centro di nascita. Decidi chi lo porterà lì e avrà alcune persone di salvataggio allineate per aiutarti se necessario. (Se hai bambini più grandi a casa, fai un piano per coloro che si prendono cura di loro anche durante la loro consegna).) Ti consigliamo anche di conoscerli Primi segni di lavoro .

Impara le fasi del lavoro

Per la prima volta le madri, il lavoro richiede una media di 15 ore, sebbene non sia raro durare più di 20 anni. (Per le donne che hanno ricevuto un parto vaginale, dura una media di otto ore). Lavorare E la nascita è divisa in tre passi principali: impara di più per sentirti preparato.

Crea un piano di nascita

Il parto è imprevedibile e l'attenzione alla flessibilità e alla sicurezza è importante. C'è una buona possibilità di non seguire il tuo piano di nascita per la lettera. Ma può essere utile capire le loro preferenze in anticipo. Quali tecniche di gestione del dolore vuoi usare? Chi sarà presente durante la tua consegna? Completa la nostra cartella di lavoro pratica del piano di nascita e parla con il tuo fornitore.

Avvolgi la borsa in ospedale o al centro di nascita

Gli elementi che saranno forniti includono la tua carta assicurativa, i prodotti per l'igiene personale, i vestiti comodi, i vestiti fatti in casa per il tuo bambino, telefono, caricabatterie e snack dopo il lavoro. Potresti anche voler portare una scatola di cioccolatini o altri dolci agli infermieri (non è necessario, ma apprezzato!). Vedere il nostro elenco completo di Cosa mettere in valigia l'ospedale o il centro di nascita .

Pensa a grandi decisioni

Vuoi restare a casa con il tuo bambino in totale o part -time? Se hai un figlio, vuoi che lo sia circonciso ? Avrai una cerimonia religiosa dopo la nascita del tuo bambino? E il sangue della corda del tuo bambino? Queste sono alcune delle grandi decisioni di pensare e parlare ora.

Decidi i nomi dei bambini

Se non hai alcuni nomi di grandi bambini, consulta il ricercatore del nostro nome per bambini per vedere popolarità, origine e significati del nome. Prova questo esercizio per limitare la tua lista e scalare la stessa lunghezza d'onda con il tuo partner: fai un elenco di dieci nomi che ti piacciono. Chiedi al tuo partner di fare lo stesso. Elenchi commerciali e tutti tagliano un nome nell'elenco dell'altro che non piace. Resta a sua volta fino a quando non hai una serie di nomi che puoi vivere.

Leggi la cura del bambino

Si vous ne l'avez pas déjà fait, le troisième trimestre est le moment idéal pour passer des engrenages de lecture de la grossesse au bébé\\. Vous n'aurez pas autant de temps à lire après la naissance de votre bébé, alors apprenez tout ce que vous pouvez sur les premières semaines maintenant\\. Un bon point de départ est la zone nouveau-née de Floraloasis\\.

Scopri i test di rilevamento dei neonati

Tutti gli stati recentemente richiedono test di rilevamento per condizioni rare ma gravi, compresa la perdita dell'udito, Malformazioni cardiache congenite e disturbi metabolici. Questi test rilevano disturbi che possono causare problemi di salute a lungo termine o persino fatali, se non diagnosticati e trattati rapidamente. Scopri i test di rilevamento che il tuo bambino avrà e ciò che è coinvolto.

Parla con il tuo bambino

Il tuo bambino può ascoltarti ora E parlare con loro è un modo eccellente per iniziare il processo di collegamento. Se hai una vera conversazione con il tuo rigonfiamento, sembra strano, prova a dirlo alle tue attività quotidiane; Leggi un libro, una rivista o un giornale ad alta voce; Oppure condividi i tuoi desideri segreti con tuo figlio. È una pratica eccellente anche per la nascita del tuo bambino. Parlare con i bambini è uno dei modi migliori per aiutarli a sviluppare capacità linguistiche.

Assemblare l'equipaggiamento del tuo bambino

Una volta che hai l'attrezzatura essenziale per bambini, è tempo di configurarli! È il lavoro perfetto per il tuo partner o un amico che vuole aiutarlo. Le crepe, i presepe e i passeggini possono essere difficili da montare, specialmente quando si è privati ​​del sonno, quindi inizia ora. OSC, telefoni cellulari e monitor richiedono generalmente batterie, quindi assicurati di avere una mano sufficiente.

Installa il seggiolino per auto del tuo bambino

Non puoi portare il tuo bambino a casa senza una macchina per l'auto e possono essere di più complicato da installare cosa ne pensi. Quindi non aspettare fino all'ultimo minuto. In caso di problemi, alcuni produttori di seggiolini auto hanno un numero di costo gratuito in modo che un esperto possa guidarlo durante tutto il processo. Oppure ottieni un ispettore di sicurezza per il seggiolino per aiutarti. Per trovarne uno nella tua regione, vai a Sito di sicurezza del traffico nazionale sull'autostrada nazionale .

Lava i vestiti e la biancheria da letto del tuo bambino

Conosci tutti questi adorabili vestiti delle vergini appena intrecciate che ha comprato o ricevuto in regali? È ora di gettarli in vestiti. Devi lavare tutto ciò che si avvicina alla pelle del tuo neonato per eliminare tutte le irritanti nei tessuti. Dolci dolci sono quelli progettati per i bambini e quelli che sono ipoallergenici o buoni per la pelle sensibile.

Chiedere

Se gli amici e la famiglia possono intervenire dopo la nascita del bambino, creare un programma per ogni persona per avere un compito specifico e una data per farlo. (O chiedere a un amico o dei genitori di crederci). I compiti possono includere prendere un pasto per la tua famiglia, prendere il supermercato, prendersi cura dei tuoi bambini più grandi, preparare piatti, pulire, uscire dalla spazzatura o camminare con il tuo cane.

Celebra la tua gravidanza

Fare le foglie in alcuni Foto di maternità professionale . Oppure celebra la tua incredibile pancia in gravidanza, decorando, con bellissimi disegni (puoi usare una pittura facciale comune), applicare un tatuaggio di henné (vai da un artista che usa il genere puro e naturale) o fai un lancio del ventre.

Completa le forniture nazionali e personali

C'est une bonne idée de faire le plein de plaintes de garde-manger, d'aliments surgelés, de médicaments, de papier toilette, Sanguinamento post -party , shampoo ... anche ulteriori servizi di comfort biancheria intima . E, naturalmente, assicurati di avere pannolini proprio come toles, abbigliamento e bottiglie per bambini e formula Se prevedi di usarli.

Nota i tuoi ricordi di gravidanza

Se hai avuto un giornale formale o hai notato alcune note quando la mente si muove, un giorno adorerai condividere queste storie di gravidanza con tuo figlio. Ottieni maggiori informazioni su Giornalismo Durante la gravidanza.

Saperne di più:

• Elenco di controllo dell'acquisto della gravidanza: terzo trimestre
• Guida del primo trimestre e elenco di controllo della gravidanza
• Elenco di controllo della gravidanza del secondo trimestre

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Fonti

Il team editoriale della Floalasi si impegna a fornire le informazioni più utili e affidabili della gravidanza e dei genitori del mondo. Creando e aggiornando il contenuto, abbiamo fonti credibili: organizzazioni sanitarie rispettate, gruppi professionali di medici e altri esperti e studi pubblicati su riviste con il comitato di lettura. Crediamo che dovresti sempre conoscere la fonte delle informazioni che vedi. Ottieni maggiori informazioni sulla nostra revisione medica e le politiche di revisione.

Ado. 2021. Nutrizione durante la gravidanza. American College of Obstetricians and Gynecologists. https://www.acog.org/womens-health/faqs/nutrition-durning-preggnancyApri una nuova finestra [Accesso a settembre 2021]

Johns Hopkins Medicine. Non datato. Il terzo trimestre. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-third trimesterApri una nuova finestra [Accesso a settembre 2021]

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