Ho imparato ad essere paziente un pomeriggio all'ufficio postale. Sebbene essere paziente sia una pratica, è bastato quello che è successo quel giorno per cambiare la mia intera prospettiva. Condividerò questa storia qui sotto insieme a 3 consigli pratici (pratiche) che incoraggeranno anche te a essere più paziente. Prima di quel giorno all'ufficio postale, non sapevo essere paziente. Sembrava che, non importa quante volte avessi provato a convincere le altre persone a muoversi più velocemente e a togliersi di mezzo per poter andare avanti con la mia giornata impegnativa, non ha mai funzionato. Invece, mi sentivo semplicemente frustrato.
Ferma le bozze dal camino
Tieni presente che non avrei mai pensato che imparare ad essere paziente fosse un mio problema. Erano tutti gli altri a non rispettare il mio ritmo. Mi hanno infastidito gli automobilisti lenti, le persone che volevano firmare un assegno al supermercato, i colleghi che non erano preparati alle riunioni e la lista potrebbe continuare all’infinito. Perché non tutti potevano muoversi un po’ più velocemente? Come faremo a portare a termine tutto? La domanda che avrei dovuto pormi era: perché ho così tanta fretta?
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La mia fretta si trasformò in pazienza in un pomeriggio di dicembre. C'era una lunga fila per le vacanze all'ufficio postale, solo una persona che lavorava e una donna davanti a me che ha deciso di prendersi il suo tempo per scegliere il francobollo perfetto. Sembrava il mio peggior incubo. Ero in ritardo (al solito) e non ero in ritardo perché mi muovevo lentamente, ero in ritardo perché avevo troppo programmato (al solito). Non avevo margini ai miei tempi, nessun confine nella mia vita e non ho idea di cosa fare al riguardo. Quindi ho continuato spingendo attraverso .
3 consigli pratici su come essere pazienti
Il tempo trascorso all'ufficio postale, di cui parlerò presto, mi ha portato a queste pratiche. Di tanto in tanto perdo ancora la pazienza, ma torno più velocemente quando ricordo che quel pomeriggio ero in fila all'ufficio postale. Questi consigli e pratiche pratici mi permettono di essere più paziente in modo naturale e con più facilità. Queste pratiche incoraggeranno anche più pazienza nella tua vita. Quando te ne dimentichi essere pazientare , usalo come un modo per esercitarti a essere paziente essere paziente con te stesso .
1. Inizia prendendoti veramente cura di te stesso.
Uno dei motivi per cui non riuscivo a coltivare la pazienza è che non mi prendevo cura di me stesso. Invece ero del tipo vai, vai, vai, devo spuntare tutto dalla lista a tutti i costi, signora. È più facile essere paziente con gli altri quando ti senti bene e curato. Quando sei stressato e sopraffatto o malato e stanco, il tuo corpo non sa essere paziente. Mentre ci sono molti modi per dare priorità alla cura di sé , ciò che fa sempre la differenza più grande per me è stabilire le priorità meno . Lascia andare le cose da casa tua, dalla tua lista di cose da fare, dal tuo calendario e dal tuo cervello. Semplifica tutto e fare spazio a guarigione .
2. Se vuoi essere più paziente, adotta il ritmo della natura.
Ralph Waldo Emerson ha detto: Adotta il ritmo della natura. Il suo segreto è la pazienza. Facendo passeggiate, escursioni, guardando l'alba e notando i fiori crescere, ricordo che le cose più belle e magiche della vita vanno al loro ritmo. COME Jamilla Reddy suggerisce, muoviti al tuo ritmo autentico. In altre parole, non avere fretta quando il tuo corpo vuole muoversi più lentamente. Non avere fretta quando hai poche energie. Quando ti affretti, naturalmente metterai fretta agli altri e sappiamo tutti come va a finire.
3. Umanizza le tue interazioni.
Ecco davvero come essere più pazienti. A parte rallentare il ritmo della mia vita, ciò che mi aiuta di più quando si tratta di ricordare come essere paziente è ricordare che le persone sono persone. Siamo tutti esseri umani in un mondo frenetico e talvolta difficile. Quando qualcuno impiega troppo tempo a scegliere i francobolli, non è qualcuno che vuole prendermi o rovinarmi la giornata. È una donna dal cuore spezzato che ha perso il marito e sceglie i francobolli perfetti per ringraziare le persone che la amano.
Infine, la storia di come imparare ad essere pazienti.
Era la settimana di Natale e all'ultimo minuto dovevo spedire un pacco. Mi sono precipitato all'ufficio postale e mi sono fermato subito quando ho notato la lunga fila davanti a me. Poi ho visto che c'era solo una persona che lavorava. Ero immediatamente frustrato. Continuavo a controllare l'orologio sul mio telefono chiedendomi come avrei fatto ad arrivare in tempo al mio prossimo incontro.
Alla fine, c'erano solo due persone davanti a me e ho potuto sentire la donna davanti a me avvicinarsi al bancone e chiedere i francobolli. Sembrava promettente. Puoi ottenere francobolli rapidamente. La mia speranza è svanita rapidamente quando ho sentito la donna chiedere di vedere la selezione di francobolli a portata di mano. Non sono riuscito a sentire altro della conversazione ma insieme, l'impiegato delle poste e la donna hanno versato sopra un grosso raccoglitore di francobolli. Sembrava una decisione importante. Puoi immaginare cosa stavo pensando sotto la mia pelle irritata. Oh mio Dio, scegli già un francobollo, c'è gente in fila! A chi importa che aspetto ha un francobollo?!
La donna alla fine ha scelto un francobollo e dopo aver effettuato l'acquisto si è girata e ha riconosciuto la donna dietro di lei (quella davanti a me) e hanno iniziato a chiacchierare. È qui che invece di perdere completamente la testa, ho imparato ad essere paziente. Ascoltare la loro conversazione ha cambiato tutto.
È andata più o meno così. La donna che ha acquistato i francobolli ha detto: Non ti vedo da molto tempo, mi è dispiaciuto sapere che tuo marito è morto. Come va? La sua amica ha detto, È bello vederti. Sto bene. La donna che ha acquistato i francobolli chiede: Hai sentito di mio marito? È morto questo mese. La sua amica ha detto, No, non l'ho fatto, mi dispiace molto sentirlo.
Ecco la mia risposta su come essere paziente o forse perché essere paziente. La donna che ha acquistato i francobolli dice: Sì, sto cercando di scegliere il timbro perfetto da mettere sui biglietti di ringraziamento che manderò a tutti coloro che mi hanno aiutato da quando è morto. In quel momento, tutta la mia fretta, la mia invadenza e la voglia che queste donne andassero avanti si sono prosciugate dal mio corpo. Hanno continuato a parlare dei loro ultimi giorni dolorosi, quando entrambe hanno perso il marito a causa del cancro. Si sono scusati per non essere rimasti in contatto e hanno deciso di controllarsi a vicenda. Allora uno disse all'altro: Ora possiamo andare avanti da soli, insieme.
I miei occhi si riempirono di lacrime. Ero così imbarazzato. Sapere come essere paziente non mi è mai passato per la mente a causa della mia giornata molto importante e impegnativa. Sono sicuro che capirai quando dico che non dimenticherò mai quei momenti all'ufficio postale ma non ho idea di cosa sia successo durante il resto della mia importantissima e impegnativa giornata. Non so cosa dovevo spedire. Non ricordo per cosa fosse il mio incontro o con chi fosse. Non era importante. Non aveva importanza e ora non perdo la pazienza per le cose che non contano.
Quindi, prima di arrabbiarti con quel conducente lento, o di sfogare le tue frustrazioni via e-mail perché un piccolo business o un blogger ti ha deluso o ti senti arrabbiato con la persona con 20 articoli nella corsia di soli 10 articoli, guardali davvero. Immagina la loro vita e cosa potrebbe essere successo per metterli proprio di fronte a te, mettendo alla prova la tua pazienza. Prima di rispondere a quel post super fastidioso sui social, resisti. Abbi compassione all'interno che assomiglia alla pazienza all'esterno.
Tutto l’anno, ma soprattutto adesso che le cose potrebbero essere un po’ più frenetiche, lascia andare la fretta e la frustrazione. Sii paziente e gentile. Siamo tutti soli in questa situazione, insieme .
OK
Courtney