Il succo non retribuito durante la gravidanza?

Non è certo che bere succo non pastorizzato durante la gravidanza, poiché può contenere batteri dannosi di frutta e verdura crude usate per fare il succo. Questi batteri possono causare avvelenamento da cibo (malattie come Padiglione E toxoplasmosi ), che può essere particolarmente pericoloso durante la gravidanza.

L'ottanta otto percento del succo venduto negli Stati Uniti viene pastorizzato, un processo che uccide i batteri che riscaldano il succo a una certa temperatura per un po '. Quando acquisti succo in un supermercato, avrai quasi sempre un pastorizzato. Alcuni supermercati possono avere succo non pagato nelle loro sezioni refrigerate; Quindi controlla l'etichetta prima di acquistare.

Il succo pastorizzato deve essere etichettato con un avvertimento che dice: `` Questo prodotto non è stato pastorizzato e, quindi, può contenere batteri dannosi che possono causare gravi malattie nei bambini, anziani e persone con sistemi immunologici indeboliti. ''

A volte, non succo pastorizzato non ha questa etichetta di avvertimento, ad esempio succo di vetro fresco venduto da vetro in ristoranti o un giardino di mele, un mercato dei produttori o una posizione su strada. Puoi anche trovare succo fresco non contrassegnato in vendita nei mercati dei produttori, negozi di alimenti naturali, cooperative alimentari e succhi di frutta. Se un succo è crudo o freddo, significa che non è stato pastorizzato.

Chiediti se non sai se un succo è stato pastorizzato e non beve succo non pastifatto a meno che non bolli per almeno un minuto per uccidere tutti i batteri dannosi.

Se vuoi preparare il succo fresco a casa, devi prima lavare l'esterno di tutti i frutti e le verdure che usa nell'acqua corrente. Non è necessario lavarsi con sapone, ma se usi prodotti per la pelle difficili, puoi dare una buona esfoliazione con una spazzola vegetale. Assicurati di lavare anche frutta e verdura con la pelle che prevede di sbucciare, come agrumi e meloni, poiché i batteri della pelle possono essere trasferiti a frutta quando è chiaro. Cort tutte le aree danneggiate o ferite perché i batteri possono prosperare.

Il succo può essere un'opzione salutare per ottenere i nutrienti necessari durante la gravidanza, ogni volta che è sicuro. Ad esempio, il succo d'arancia può essere una buona fonte di Vitamina 100 E calcio Il succo di potatura può fornire potassio E Fare . Parla con il tuo professionista della salute di come si può integrare il succo in una dieta sana.

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Fonti

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Rebekah Wahlberg is a senior associate editor E baby name trends specialist at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource. She lives in Southern California with her silly dog Booger, where she enjoys hiking, yoga, E watching NEflix when she 'should' be reading. Wahlberg is passionate about creating content that helps parents E parents-to-be equip themselves with everything they need to succeed.