Guide del sonno per bambini

7 -Il ore che dormono mesi

A 7 mesi di età, la maggior parte dei bambini dorme più a lungo di allungare di notte e fare due o tre pisolini al giorno. Non tutti i bambini dormono tutta la notte, ma molti faranno attraverso questo importante passo.

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Revisione dei farmaci Funke Afolabi-Brown, M.D., esperto di medicina del sonno

Mentre i bambini invecchiano, le loro abitudini del sonno assomigliano gradualmente a quelle di un bambino grande o adulto. Ciò significa che possono dormire più a lungo, senza svegliarsi e non devono trattarlo di notte.



Molti bambini lo sono Sonno A 7 mesi, ma non tutti hanno capito questa fase. Creare una coerente routine quotidiana e incoraggiare le abitudini di sonno sane può aiutare tuo figlio a stabilirsi in un programma di sonno e aiutarti a riposare di più.



Quanto dovrei dormire 7 mesi?

Quanto si dovrebbe Sono di 7 mesi ? Durante un periodo di 24 ore, puoi aspettarti che dormono in media 14 ore, danno o impiegano una o due ore.

Il tuo numero di sonno piccolo includerà da 10 a 11 ore di sonno notturno e da tre a quattro ore di sonno, di solito diviso in due o tre sesto . Ovviamente, il tuo bambino non dormirà esattamente nelle stesse ore ogni giorno. Aspetta una variazione.



I cambiamenti di routine, malattie e tacchi di sviluppo del tuo bambino possono interrompere inaspettatamente il programma del sonno. Questi periodi temporali in cui il sogno del loro bambino fa qualche passo indietro Regressioni addormentate .

Molti bambini sviluppano facilmente un ritmo naturale per la giornata, specialmente con un piccolo respiro per i loro caregiver. Dopo letto, il tuo bambino mangia e gioca durante il loro Sveglio (All'epoca un bambino si sveglia tra i pisolini durante il giorno). A 7 mesi, la veglia media dura tra due e tre ore.

Devo mettere il mio bambino a 7 mesi prima di coricarsi?

Mettere il tuo bambino a 7 mesi in tempo può aiutarli a prosperare. I bambini adorano la coerenza e una routine quotidiana ricorda che si trovano in un ambiente sicuro e prevedibile.



Un programma è anche un elemento importante per insegnare sane abitudini di sonno. Le abilità che il tuo bambino sta imparando ora possono servire man mano che invecchi, creandoli bene, il che supporterà la tua salute fisica e mentale per tutta la vita.

Foto di eruzione cutanea per bambini

Se il tuo bambino non dorme tutta la notte, potresti aver bisogno di un piccolo incentivo per capire. Questo può essere fatto attraverso latente \\. Voici quelques idées pour aider votre bébé à dormir davantage la nuit:

  • Inizia con un coerente Routine del sonno . Allo stesso tempo, ogni notte, aiuta la tua piccola calma con una serie di rituali che funzionano per te e la tua famiglia. Questo può includere un bagno morbido, pochi minuti sulla sedia a dondolo e una storia. Evita schermi o giocattoli del rumore nel tempo che precede il letto.
  • Metti il ​​tuo bambino a letto mentre sono sempre svegli ma sonno. Ogni associazione positiva che il tuo bambino fa con il presepe, che include addormentarsi nella calma e da solo, faciliterà il sogno indipendente.
  • Notte e giorno separato. Per quanto possibile, mantieni la casa silenziosa, calma e buia quando sono l'ora di andare a letto e il contrario durante il giorno. Apri le tende o vai a prendere un sole, tocca la musica e parla con il tuo bambino per tutto il giorno. Questa abitudine insegnerà al tuo bambino che di notte dorme e la giornata sta giocando.
  • Soddisfare le esigenze del tuo bambino quando sono svegli. Durante il giorno, assicurati di ottenere abbastanza calorie per tenerle piene di notte. Dare al tuo bambino molta attenzione e affetto durante il tempo di visualizzazione può anche aiutarli a sentirsi più sicuri nel tuo presepe di notte.
  • Se si svegliano di notte, lascia che il tuo bambino competi per brevi periodi prima di andare da loro. Prova cinque minuti all'inizio e controlla un momento senza prenderli prima di lasciare la stanza in silenzio. Man mano che ti senti più a tuo agio, puoi estendere le tue regole difficili per qualche altro minuto. Nel tempo, possono capire Vai a dormire . (O potrebbero aver bisogno di dormire ad allenarsi per imparare questa capacità).
  • Mantenere coerente. Se il tuo bambino è abituato ad addormentarsi tra le braccia o mangiare di notte, l'allenamento del sonno non si limiterà a fare clic su un giorno o due. Decidere con una routine e un rispetto. L'incoerenza può ostacolare l'allenamento del sonno, confondere tuo figlio ed espandere la tristezza.

Come può essere il programma di sonno di 7 mesi?

Poiché ogni bambino è unico, sarà anche il suo tempo di sonno. Entrare in una routine regolare può richiedere del tempo, e non tutti i bambini dormono tutti di notte a questa età, ma questo è quello che può essere un tempo di sonno di 7 mesi: 7 mesi:

  • 19h: svegliati per il giorno, l'allattamento o la bottiglia, quindi cibo solido Per colazione.
  • 9:45: domani strappato.
  • 11:45: Svegliati, allattamento o bottiglia e un solido pranzo per la ristorazione.
  • 2:15 del pomeriggio: pomeriggio di Sonnel.
  • 16:15: sveglia, allattamento o bottiglia e tempo di gioco.
  • 17h: scena di cibo solido.
  • 18:15: inizia la routine durante la buona notte o l'allattamento al seno e i rituali rilassanti.
  • 18:30 alle 18:45: dormire.
  • 22 H: Cibo da sogno , dopo essere tornato sul posto.
  • 22:00 alle 7: puoi svegliarti, ma non devi mangiare e imparare ad accontentarti da solo.

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Fonti

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Mary Sauer

Mary Sauer is a freelance parenting and health writer living in Kansas City. She is a mom of four and loves to hike with her kids, read, and knit. Cooking a complicated meal her kids probably won't eat is one of her favorite pastimes.

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