Per avere più tempo, energia e facilità quest'anno, prova uno o più di questi 25 modi per semplificarti la vita. Inizia con un suggerimento alla volta e concediti tutto il tempo necessario per semplificare quell'unica cosa.
Un grande cambiamento è il risultato di centinaia di piccoli passi e tutti contano. Di solito provavo a fare grandi cambiamenti tutti in una volta, quindi so cosa vuol dire sentirsi ispirato e lanciarsi in un grande cambiamento. Ogni volta che lo facevo in quel modo, però, sembrava che mi arrendessi, esausto a metà. Se riesci a relazionarti, allenta la pressione e cambia il modo in cui cambi. Invece di dare il massimo, considera un cambiamento alla volta e concedigli tutto il tempo necessario.
Suggerimenti per i ragazzi di allenamento banale
Di seguito troverai 25 modi per semplificarti la vita e, anche se penso che siano tutti utili e significativi, potrebbero non essere tutti adatti a te. Questi 25 modi per semplificarti la vita sicuramente non funzioneranno se provi a metterli in pratica tutti in una volta. Se sono ripetitivo è perché ho dovuto ricordarmelo più e più volte per anni prima di iniziare finalmente a onorare la mia disponibilità di tempo ed energia. Andavo per il fai tutto o morirai provandoci approccio e di solito finivo per esaurirmi e non fare nulla molto bene. Una volta che ho iniziato a concentrarmi su una cosa alla volta, ho avuto più energia, attenzione e impegno per vedere le cose fino in fondo e scoprirne i vantaggi.
Prova uno o più di questi 25 modi per semplificarti la vita.
Puoi semplificarti la vita in molti modi diversi. Ecco un elenco utile , E un altro , E un altro . Sebbene possa essere stimolante avere idee diverse, quando troppi input iniziano a sembrare opprimenti, vai con ciò che sai, ciò che ti incuriosisce e inizia semplicemente da qualche parte. Puoi sempre tornare alle altre cose.
Se non sai da dove iniziare quando si tratta di semplificarti la vita, rivedi questi modi per semplificarti la vita e sii selettivo. Chiediti: cosa voglio di meno nella mia vita? e cosa voglio di più nella mia vita? Le risposte a queste domande ti aiuteranno a sapere da dove iniziare. Se ancora non sei sicuro, dai un’occhiata ai diversi elementi della tua vita e identifica ciò che ti causa più stress. Potrebbe essere disordine, salute, denaro, lavoro, relazioni o qualcos'altro. Potrebbero anche essere tutti questi (lo è stato per me), ma comunque uno era sempre quello maggior parte stressante. Semplificare la cosa più stressante rimuove naturalmente lo stress anche dalle altre cose.
1. Sii gentile con te stesso.
Inizia sempre da qui. Sii gentile con te stesso. Rendi le cose più facili nella tua vita. Prenditi cura di te quando hai effettivamente bisogno di prenderti cura di te. Dare priorità piccole abitudini rispetto ad un cambiamento radicale. Riposati prima di proseguire. Concediti una pausa. Stai andando molto meglio di quanto pensi. Per ulteriore incoraggiamento a essere buono con te stesso, leggi il mio nuovo libro, Gentile, riposa di più, stressati di meno e vivi la vita che desideri veramente.
2. In Pianifica la tua vita.
Il consiglio tradizionale ti dirà che se vuoi più ore durante la giornata, alzati prima, ma so che la maggior parte di voi si alza il più presto possibile. Se vuoi tempo per semplificare e considerare cosa trattenere e cosa lasciare andare, è tempo di rivedere le tue agende, i tuoi calendari e le tue liste di cose da fare. Guarda anche le attività di tuo figlio. Inizia creando 30 minuti extra al giorno rimuovendo o ritardando eventuali impegni o appuntamenti non essenziali. Rivedi di nuovo tra tre mesi e vedi se ritagli altri 30 minuti in modo da avere un'ora bonus ogni giorno.
3. Cura i tuoi feed social.
Rivedi i tuoi account sui social media e smetti di seguire le pagine e le diverse persone che ti fanno sentire male o che non supportano come vorresti sentirti. Aggiungi più ispirazione alla semplicità seguendomi qui su Instagram o Facebook. Se non riesci a rallentare lo scorrimento o ti senti esaurito dal tempo trascorso sui social media, elimina le app dal telefono e prenditi una pausa da Internet.
4. Semplifica il tuo armadio con Project 333.
Una nuova stagione di sfide di moda minimalista, Project 333, inizia il 1° gennaio. Nella mia esperienza, un semplice armadio è la porta verso una vita semplice. Una volta sperimentati i vantaggi della semplicità nel tuo guardaroba, lo vorrai ovunque. Ecco come iniziare . Creare un guardaroba capsula rimuove l'affaticamento decisionale, riduce le spese e, a lungo termine, cambierà il tuo rapporto con le cose e lo shopping.
5. Crea una routine mattutina.
Se non sei una persona mattiniera, chiamala routine del risveglio. Le routine semplici ti danno il tempo di prenderti cura di te stesso. Metti da parte le faccende domestiche, gli hobby e le diverse cose che distolgono la tua attenzione dal modo in cui desideri praticare la cura di te stesso. Scegli alcune cose che nutrono il tuo cuore e mettile in pratica per un po’ ogni giorno. Potresti includere scrivere un diario, camminare, meditare, goderti un tè o un caffè mentre invii lettere d'amore ai tuoi migliori amici o qualcos'altro. Non puoi sbagliare. Scegli le attività per una routine mattutina e/o serale e scopri come ci si sente a dare la priorità a te.
6. Avvia un divieto di shopping per semplificarti la vita.
Smetti di fare acquisti per un po'. Non è possibile uscire dalle sofferenze del passato facendo acquisti, né raggiungere un futuro sicuro. Invece torna a adesso. Hai tutto ciò di cui hai bisogno per oggi? Se ti senti in colpa per aver speso troppo, prova questi modi senza giudizio per cambiare le tue abitudini di acquisto.
7. Non essere così attaccato alle tue cose.
Quando si tratta di modi per semplificarti la vita, questo richiede il minor tempo possibile e ha un grande impatto. Se hai difficoltà a lasciare andare qualcosa a causa dei sentimenti che ti hanno legato, nascondilo per 30 giorni. Se non ti manca, lascialo andare. Ti consiglio di nascondere un'intera borsa o scatola di cose di cui non sei sicuro perché qualcuno te l'ha data, o hai speso molto per essa o pensi di averne bisogno per ogni evenienza: tutti questi pensieri sono validi ma sono una reazione al tuo attaccamento emotivo derivante dal vedere gli oggetti tutto il tempo. Anche in questo caso vale il detto lontano dagli occhi, lontano dal cuore.
8. Annota i tuoi pensieri per semplificare la tua mente.
Abbraccia il journaling e sposta i tuoi pensieri vorticosi dal cervello alla carta. È facile credere a tutto ciò che pensiamo e preoccuparci in tondo a meno che non trasferiamo i pensieri in parole reali su carta. Questo processo semplificherà la tua mente e la tua vita. Se non sai da dove iniziare, ecco alcuni suggerimenti per l'inserimento nel journal .
9. Riprenditi la tua casella di posta.
Se controllare la posta elettronica trasforma il consumo di informazioni in un sovraccarico di informazioni, considera un approccio diverso. Controlla la posta elettronica due volte al giorno (invece di 25 volte) e quando apri la posta in arrivo, fai clic su Seleziona tutto e deseleziona tutto ciò che desideri leggere. Elimina il resto. Ciò libererà il tempo che trascorri sul desktop o sul dispositivo e ti farà uscire dalla posta in arrivo e entrare nella tua vita.
decorare con vasi
10. Rivendica il tuo diritto al riposo.
Se non hai ricevuto il promemoria, prendi nota: non devi guadagnarti il riposo o lavorare davvero duramente per meritartelo. So che abbiamo avuto questa confusione per un po', ma ora (essendo uno dei modi più potenti per semplificarti la vita), è tempo di abbracciare il tuo diritto al riposo. Fai un pisolino, vai a letto presto o pratica altri rituali riposanti.
11. Fai spazio per essere felice.
Se ti sei aggrappato a cose che ti rendono triste, come vestiti che non ti stanno bene o artefatti di una vita passata che non ti sollevano il cuore, lasciali andare. Se non offrono altro che tristezza, quando lasci andare, farai spazio alla luce e alla gioia. Farai spazio per fare cose che ti fanno sentire felice. Inizia lasciando andare queste 10 cose per una vita più felice.
12. Ottieni un po’ di pace riguardo al denaro.
Ho trascorso gran parte della mia vita adulta in debito. Parte di quel debito era dovuta alla mia disattenzione e parte alla necessità. Essendo una mamma divorziata, che lotta per far quadrare i conti, non riuscivo a vedere una via d'uscita dai debiti. Mi ci sono voluti diversi anni per liberarmi dai debiti (e questo con un partner e un reddito maggiore). So che non è facile, ma la pace che sento da allora mi fa capire che ne vale la pena. Inizia lentamente con un piano senza debiti. Questo aiuterà . PS Non accettare consigli da esperti che ti svergognano.
13. Metti fine al movimento, vai, vai.
Quando ti ritrovi a correre in giro per fare le cose tutto il giorno, fermati. Prenditi una pausa e vai a fare una passeggiata, vai in bicicletta, prepara un pranzo speciale o intraprendi un'attività creativa non lavorativa, produco un lavoro migliore e mi sento più sano e più energico quando faccio delle pause pensate invece di andare avanti. Provane alcuni 101 modi per rallentare.
14. Declutter per semplificare la tua casa.
La semplicità non è solo una questione di decluttering, ma liberarsi di ciò che non conta, aiuta a scoprire ciò che conta. Inizia con questi 7 progetti di riordino da dieci minuti. Non è necessario mettere in ordine tutto in una volta. Inizia con uno scaffale o un cassetto. Di tutti i modi per semplificarti la vita, questo è quello a cui tornerai ancora e ancora. Fai semplici passi e procedi lentamente. Questi piccoli compiti ti aiuterà anche a mettere ordine nella tua casa.
15. Diventa creativo per divertirti e rilassarti.
A volte la cosa migliore che puoi fare per semplificare la tua giornata è creare qualcosa. Scrivi una poesia, inizia un libro, tira fuori i colori con le dita e un grande pezzo di carta ed esprimi te stesso. Fare. Creare. Goditi il processo senza aspettative.
16. Semplifica le foto digitali e le pile di carta.
Se ti senti sopraffatto dalla semplificazione e dall'organizzazione delle foto digitali, questa routine mensile ti aiuterà . Vai senza carta. Essere meno frustrati dalla carta non significa organizzarla, significa sbarazzarsene della maggior parte. Scansiona le cose che ti servono e lascia andare il resto. Ecco 2 domande che ti aiuterà a liberarti del disordine della carta.
Nomi invernali
17. Rilascia il rimorso.
Quando viviamo nella tristezza e nella delusione del rimpianto, è probabile che prenderemo altre decisioni di cui alla fine ci pentiremo. Questo elenco di cose di cui ci pentiremo quando saremo più grandi potrebbe portare luce su alcune cose che vuoi considerare ora per evitare un accumulo di rimpianti in seguito.
18. Non fare assolutamente nulla.
Potresti essere sorpreso che questo sia uno dei modi per semplificarti la vita. Potresti non voler fare nulla per un paio di motivi. Innanzitutto, se sei molto soddisfatto di come stanno le cose per te in questo momento, potresti voler ignorare gli altri consigli e semplicemente non fare nulla. Oppure, se hai fatto troppe cose o hai cercato di cambiare in troppi modi, non fare nulla potrebbe essere la cosa che ti semplifica maggiormente la vita. Se la ricerca oscura la tua vista, non scegliere nulla oggi. A volte la tua anima ha bisogno di tempo per uscire tuo cuore, e tuo verità.
19. Rivolgiti alla gratitudine.
Sposta la tua attenzione da ciò che desideri a ciò che hai. Usa la gratitudine e la presenza per apprezzare ciò che è proprio di fronte a te.
20. Ripristina la tua casa.
Ogni giorno, o almeno una volta alla settimana, prenditi qualche minuto e ripristina la tua casa. Inizia dalle superfici e goditi una scrivania, un tavolo da cucina e dei controsoffitti puliti. Metti via le cose che non usi. Man mano che riduci, fai ordine e abbracci una vita semplice, i ripristini richiederanno sempre meno tempo. Questa domenica Reset semplificherà la tua intera settimana.
21. Lascia che la natura semplifichi la tua vita.
Esci. Fai una passeggiata, sdraiati nel parco o fai un'escursione. Uscire e connettersi con la natura aiuta a semplificare e rinnovare. Se non puoi uscire, prenditi cura di una pianta.
gravidanza della pressione del ventre
22. Spegni il telefono.
Esistono molti suggerimenti e trucchi per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo, ma quello che funziona più velocemente con il minimo sforzo è spegnere il telefono ogni volta che puoi. Se puoi, lascialo a casa quando esci di tanto in tanto. Metti una certa distanza tra te e tutto quel rumore.
23. Crea un piano alimentare semplice.
Ogni domenica, venerdì o un altro giorno adatto a te, crea un semplice programma alimentare e una lista per la spesa. Ho evitato di pianificare i pasti perché pensavo che ci sarebbe voluto troppo tempo, ma in realtà mi fa risparmiare molto tempo. Scelgo la stessa colazione e lo stesso pranzo per tutta la settimana per mantenerlo davvero semplice e pianificare cinque cene. A volte provo una nuova ricetta o rimango con alcune delle mie preferite.
24. Aiuta qualcun altro.
La vita si complica quando non riusciamo a smettere di pensare a noi stessi; i nostri bisogni, le nostre lotte, il nostro dolore. Se sei coinvolto in questo, il modo più rapido per uscire è dare. Pensa a qualcun altro. Allevia il loro dolore. Cerca opportunità di volontariato nella tua comunità o fai una donazione a un'organizzazione a cui tieni.
25. Partecipa alla serie di e-mail Tiny Step Simplicity.
Se vuoi concentrarti su piccoli passi ogni mese, unisciti a Serie di e-mail Tiny Step Simplicity . Questo è un programma semplice, bimestrale (consegnato via e-mail) per aiutarti a semplificare la tua vita utilizzando minuscolo passi. Ogni due settimane riceverai una breve email che analizza un'area importante del tuo viaggio nella semplicità. Queste e-mail includono azioni piccole e semplici che puoi eseguire immediatamente. Ti aiuteranno a semplificare la tua casa e molto altro ancora. Scopri di più qui.
Non vedo l'ora di sapere quali modi per semplificare la tua vita ti hanno colpito di più! Usa lo slancio derivante dal completamento di una cosa per alimentare quella successiva. Crea un effetto a catena di semplicità che si trasforma in onde di spazio, tempo, facilità, gioia e amore.