Allenamento del sonno morbido: non ci sono metodi di pianto, ha spiegato

Coloro che promuovono un approccio senza inquilini credono che il tempo di stendersi offri la possibilità di connettersi con il proprio bambino, sviluppare rituali notturni silenziosi e confortevoli e rispondono rapidamente al cibo e al comfort del loro bambino.

I difensori dell'allenamento del sonno morbido credono che sia naturale che i bambini vogliano essere vicini ai loro genitori e che la CRI (chiamata anche drintion sleep) non insegna ai bambini all'auto -struttura, come annunciato. Sottolineano che mentre la ricerca suggerisce che i metodi di estinzione possono portare a un sogno a breve termine, tutti i bambini hanno abitudini di sonno come il sonno, indipendentemente dal metodo di allenamento del sonno che i loro genitori hanno usato. Concludono che i metodi di allenamento del sonno che coinvolgono il sonno non sono necessari a lungo termine.

Più assistenza per l'allenamento del sonno

Come tutti Metodi di allenamento del sonno , è meglio iniziare ad allenarti a sonno morbido quando il tuo bambino è fisicamente ed emotivamente pronto a sonno generalmente tra 4 e 6 mesi. Fino ad allora, i cicli di sonno del bambino sono più regolari e prevedibili e possono Passa la notte senza mangiare .

Tomar Pose

Tomar Pose is essentially what its name suggests: You'll pick up your baby when they cry and put them back down to sleep when they're calm, until they eventually fall and stay asleep. Here's how:

• Metti il ​​tuo bambino nella culla, dormendo, ma sveglio immediatamente.
• Se il tuo bambino è calmo, puoi lasciare la stanza.
• Se il tuo bambino inizia a piangere, prendilo e Ábo o scuoterli finché non smettono di piangere.
• Quando il tuo bambino è calmo, rimettili nella culla.
• Lascia immediatamente la stanza.
• Se il tuo bambino ricomincia a piangere, ripeti i passaggi precedenti.
• Infine, il tuo bambino cadrà e starà dormendo.
• Questo metodo potrebbe richiedere di raccogliere e rilasciare le tue dozzine di volte. L'obiettivo è che dovranno gradualmente essere calmi meno di ogni notte, fino a quando non devono essere raccolti.

I vantaggi e gli svantaggi del metodo di pensionamento depositato

Alcuni genitori si sentono molto stressati quando ascoltano il loro bambino per piangere. Il metodo di astinenza principale è che può essere meno stressante per i genitori.

Detto questo, richiede molta pazienza e forse esaustiva. Rispetto all'allenamento del sonno, i bambini addestrati con il metodo di astinenza richiedono più tempo per imparare a cadere e rimanere a dormire senza aiuto. Sebbene il CIO generalmente metta da tre a quattro giorni in funzione, nessun metodo di pianto può richiedere fino a tre settimane, forse. A seconda del tuo temperamento, il tuo livello di Privazione del sonno E le abitudini del sonno del tuo bambino potrebbero pensare che sia molto ulteriore Stressante solo poche notti di lacrime.

Il metodo della sedia

A volte chiamato campo, il metodo della sedia si siede su una sedia vicino al presepe del bambino mentre si addormenta. Idealmente, impareranno a calmarsi senza essere intrappolati, detenuti, agitati o ordinati di dormire. Quindi terrà gradualmente la sedia fino a quando il tuo bambino imparerà gradualmente ad addormentarsi senza di te nel soggiorno. Segui questi passaggi:

• Metti il ​​tuo bambino nella culla in una stanza quando hanno sonno ma non dormire.
• Metti una sedia vicino al presepe del tuo bambino al tuo fianco fino a quando non si addormentano.
• Lasciare la stanza.
• Se il tuo bambino inizia a piangere, torna in camera e senti sulla sedia fino a quando non si è addormentato. Puoi toccarli e dire alcune parole gentili, ma non le capisci.
• Dopo alcune notti, sposta la sedia più lontano dal presepe.
• Continua a spostare la sedia più lontano dal presepe fino a quando non lasci la stanza del tuo bambino.

Per i vantaggi e gli svantaggi del metodo della sedia

Come nel metodo di acquisizione, alcuni genitori preferiscono il metodo della sedia perché può implicare meno pianti. Puoi calmare il tuo bambino se necessario (senza raccoglierlo).

Lo svantaggio è che il metodo della sedia richiede molto più tempo e pazienza che urlare, fino a tre settimane, contro pochi giorni. Può essere noioso sedersi e aspettare che il tuo bambino dormi e potresti avere difficoltà a iniziare a piangere perché non li prendi o usi metodi di comfort standard, come bilanciamento e infermieristica. Il tuo bambino può anche essere confuso e infelice perché è nella tua stanza, ma non li conforta.

Dailyn

Risvegli pianificati

Si votre bébé s'endort généralement facilement mais se réveille plusieurs fois toute la nuit, vous voudrez peut-être envisager des réveils programmés\\. L'idée derrière les réveils programmés est d'interrompre les cycles de sommeil de votre bébé et de les pousser progressivement dans le sens d'une nuit plus consolidée\\. Voici comment:

• Prendi in considerazione le abitudini del sonno del tuo bambino per diversi giorni. Vuoi determinare le ore approssimative che si svegliano ogni notte.
• Metti il ​​tuo bambino nel presepe quando è previsto la buona notte. Usa tutte le tattiche che sono riuscite nel passato a dormire il tuo bambino.
• Posizionare l'allarme in circa 15-30 minuti prima che il bambino si svegli generalmente. Quando l'allarme gioca, sveglia il tuo bambino.
• Consola il tuo bambino (bilanciali, trattali, ecc.) Fino a quando non lo sono.
• Ripeti quante volte il tuo bambino si sveglia di notte.
• Aumenta gradualmente il tempo tra la sveglia fino a quando il bambino dorme tutta la notte senza gridare.

Per i vantaggi e gli svantaggi del risveglio previsto

Risvegli pianificati involve less crying than CIO, and they do seem to increase a baby's stretches of uninterrupted sleep.

Tuttavia, ci sono diversi svantaggi nel risveglio previsto. Questo è un metodo metodico e un consumatore di tempo che può richiedere diverse settimane al lavoro. Se il tuo bambino non si è risvegliato a intervalli regolari e prevedibili durante la notte, non sarai in grado di pianificare l'allarme in modo sicuro (quindi alcuni esperti affermano di essere più riservati ai bambini più grandi). Né aiuta i bambini ad addormentarsi quando li metti a letto per la prima volta.

Potrebbe essere stressante svegliare il tuo bambino addormentato, sapendo che probabilmente piangeranno. E il tuo bambino può ancora svegliarsi tra la visione programmata: quanto dovrai decidere se vai in soggiorno e calmi, dormi o lasciali piangere.

Suggerimenti per l'allenamento del sonno morbido

Essere coerente. Stabilire un pisolino regolare e un'ora di letto e rispetto. Una coerente routine del sonno aiuta a regolare il sonno notturno. Scegli il momento giusto. Metti il ​​tuo bambino a letto quando mostri segni di stanco, in particolare strofinando gli occhi, indossando e sbadigliando. Non cadere nella trappola di tenere sveglio il tuo bambino in modo che siano più stanchi. Un bambino aperto può davvero avere più difficoltà a riconciliare il sonno e può dormire meno in generale. Porta le modifiche lentamente. Se il tuo bambino è in un programma successivo, non spostare improvvisamente il tempo del letto, diciamo alle 9:30 alle 7 del mattino. Fai il letto per circa 15 minuti prima di ogni notte fino a quando non si verifica al momento che sembra migliore per il tuo bambino. Ammorbidente Routine del sonno . Ad esempio, dai al tuo bambino Bain Quindi leggi un libro e poi canta un ninna nanna Quindi mettili a letto allo stesso tempo ogni notte. Sviluppa le parole del pizzico. Aiutano a informare tuo figlio che è ora di andare a letto. Può essere un semplice suono ssshhhhhhhhhhhhhhhhese o una frase che si parla lentamente, poiché è tempo di andare a letto. Ripeti il ​​suono o la preghiera calmando il bambino a dormire o dormire per associarlo a coricarsi. Crea un ambiente di sonno confortevole. La stanza del tuo bambino deve essere calma e debolmente illuminata. I bambini più grandi possono preferire la vita notturna e la porta era leggermente aperta. Le registrazioni musicali morbide o naturali o il suono di un acquario di Gargouillis possono essere rilassanti, come Rumore bianco Ricorda ai bambini i comodi bordi dell'utero. Per ridurre il rischio di Sindrome da morte improvvisa del bambino (SMA), metti sempre il bambino a letto con rifiuti sciolti o altri oggetti nella culla. Non guardare tuo figlio e non superare la stanza. Prova un ciuccio. Può aiutare un bambino difficile a calmarsi e ad addormentarsi, di più Uso del ciuccio Quando sono l'ora di andare a letto, ero legato a un rischio inferiore di SID. Non rispondere a ogni rumore che fa tuo figlio. Impara a distinguere un vero grido da un gemito addormentato. Se non sei sicuro, è normale aspettare un minuto davanti alla porta in modo da non disturbare il tuo bambino se stai davvero dormendo.

Il sogno morbido funziona?

Nessuna strategia di sonno è efficace per ogni bambino, o anche per un bambino sempre. Sviluppare un approccio adatto alla tua famiglia può fare test ed errori. Devi conoscere tuo figlio, essere flessibile e trovare un metodo (o una combinazione di metodi) che funzioni per te.

I fan dell'allenamento del sonno morbido ammettono che l'approccio può richiedere del tempo, piuttosto che tecniche di crisi, ma dicono che a lungo termine ne vale la pena. (Nota: sebbene l'allenamento del sonno di COI possa essere difficile per i bambini e i loro genitori, la ricerca indica che ciò non danneggia lo sviluppo sociale o emotivo di un bambino o problemi di attaccamento).

L'ingrediente più importante per il successo dell'allenamento del sonno, indipendentemente dal metodo scelto, è quello di essere coerente e dare tempo al lavoro. Potrebbe essere necessario mantenere tecniche di allenamento del sonno morbido per almeno una settimana, di solito di più, vedere i risultati.

L'allenamento del sonno morbido può funzionare per te. Altrimenti, potresti voler provare il Metodo Ferber : Autorizza i loro baby urla per periodi brevi e programmati prima di recuperarli e calmarli, espandendo gradualmente il tempo tra le registrazioni.

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Fonti

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