Cronologia di recupero postpartum

Il tuo corpo dopo le cure verrà recuperato in base alla propria programmazione dopo il parto, ma c'è un calendario di recupero generale dopo la parte che si applica alla maggior parte delle donne. Gli strati posteriori fermeranno la prima settimana, per esempio, e il sanguinamento si calma durante il primo mese. Potresti avere sensibilità al seno, sudorazione notturna e stanchezza e, se hai una sezione cesarea, avrai bisogno di un ulteriore tempo di recupero. Da una settimana a un anno dopo il postpartum, questo è quello che dovresti aspettarti.

• Una settimana dopo la festa
• Due settimane dopo il parto
• Sei settimane dopo il parto
• Sei mesi dopo il parto
• Postparto e

Ora è entrato nel suo quarto trimestre e sta per riprendersi dalla gravidanza e dal parto. La progressione di questa ripresa è molto individuale, a seconda di tutto, della sua età e della sua forma fisica generale di gravidanza, lavoro e parto che hai conosciuto. Ecco alcune direttive generali, tuttavia, sai cosa aspettarsi quando si tratta di riprendersi, sia mentalmente che fisicamente, durante il periodo postpartum.

Una settimana dopo la festa

Il tuo recupero fisico: nascita vaginale

Bleep: Può ancora avere sanguinamento vaginale dentro e fuori la giornata. Ma, in generale, il Delegatur - La combinazione di sangue, tessuti e muco che il tuo corpo perde dopo la nascita - è diminuita e può anche essere solo un viaggio acquoso e rosa. Molte donne continuano ad avere un po 'di sanguinamento di luce più volte al giorno, specialmente durante l'allattamento.

Il suo blocco diventerà un download bianco o giallo e quindi continuerà a ridursi fino a quando non si ferma tra due o quattro settimane. È molto importante chiamare immediatamente il tuo fornitore se hai un sanguinamento esteso, che è un segno di Emorragia dopo la festa .

Dolore perineo: Se avesse avuto un parto vaginale senza lacrime, il suo perineo (che potrebbe essere stato gonfio e doloroso all'inizio) è probabilmente molto buono ora. A seconda del modo in cui era il suo lavoro e se frantuma o aveva un Episiotomia , tuttavia, puoi sempre essere doloroso e persino avere una vagina e Dolore perineale .

SCOMPA ELETTRICA: I crampi postpartum si verificano quando il loro utero assume ed è generalmente più intenso in due e tre giorni dopo il parto. Quelli CHIS Deve essere scomparso ora.

Disagio del pavimento pelvico: È possibile che abbia sintomi derivanti dall'allungamento e / o dalle lesioni dei muscoli del pavimento pelvico durante il parto. Questi sintomi, come l'incontinenza, le difficoltà escursionistiche e il dolore pelvico, generalmente migliorano in poche settimane, ma non sempre ricorrono alla gravidanza senza aiuto. Se continui ad avere sintomi, chiedi al tuo fornitore Verifica postparto Se la terapia del pavimento pelvico potesse aiutare.

Cambiamenti al seno: Il suo seno potrebbe essere stato morbido, completo e / o ingrasso Quando il suo latte è arrivato la scorsa settimana. Se non va, il loro seno ha probabilmente smesso di fare il latte ora, il che significa che è più comodo. Se stai allattando al seno, il tuo seno probabilmente si è adattato ora, anche se alcune donne impiegano un po 'più a lungo per ottenere l'equazione dell'offerta e dell'offerta. Parla con il tuo fornitore, il pediatra del tuo bambino o un Consulente per l'allattamento al seno Di consiglio. Puoi sentire Dolore al capezzolo Mentre il tuo bambino si aggrappa al petto nella prima settimana della prima settimana. (Tuttavia, il dolore non dovrebbe durare attraverso il cibo).

Rigonfiamento: Postpartum edema (gonfiore) deve scomparire ora, anche se può durare qualche giorno in più, soprattutto se hai un gonfiore eccessivo a causa di pre -culampsia O collegato alla gravidanza ipertensione . Se lo avessi fatto labbra gonfie Durante la gravidanza, dovrei anche migliorare ora.

Il suo utero ora ha la metà delle dimensioni che aveva dopo il parto. Questa settimana hai perso circa 13 chili dopo il parto e probabilmente ha perso tra 4 e 6 libbre di acqua d'acqua.

Fatica: L'affaticamento è comune. Ti riprendi dal parto, ti senti un grande cambiamento di vita, impari a prenderti cura del tuo bambino e probabilmente non dormi molto. Non sorprende che tu sia stanco. Richiedi aiuto e discutere con il proprio fornitore di cure mediche del tuo livello di fatica .

Sonno di calore e sudori notturni : A volte questo può essere intenso e può svegliarsi per nutrire il tuo bambino e trovare i tuoi vestiti da incubo. I suoi ormoni sono cambiati radicalmente la scorsa settimana e, proprio quando si avvicinava il suo latte, iniziò il sudore. Questo è normale e accadrà nei prossimi giorni.

Il tuo recupero fisico: taglio cesareo

Oltre alla maggior parte del recupero sopra menzionato per il parto vaginale, si riprende anche dalla più grande chirurgia addominale. Ciò significa più guaritore e recupero più lento.

È possibile che sia difficile per te spostarti molto, ma è importante farlo. Le velocità dell'attività della luce guariscono ed evitano i coaguli di sangue. Prendi lentamente.

La tua incisione deve curare bene e il tuo fornitore può pianificare una visita post -operatoria per garantirla. Può sempre essere un abito, ma ora deve essere molto meno doloroso. (La maggior parte delle donne sono analgesiche in questa fase). Puoi provare intorpidimento e un po 'di dolore all'incisione per diversi mesi.

Puoi sollevare il tuo bambino ora (generalmente in due o quattro giorni), ma niente di più pesante.

La tua salute mentale e gli ormoni dopo il parto

I loro livelli ormonali cambiano: i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono e i livelli di prolattina e ossitocina aumentano e diminuiscono come infermieri. Aggiungi una privazione del sonno alla miscela e non sorprenderti di sentirti un po 'instabile.

È normale sentirsi sfiniti e obsoleti. In effetti, molte madri sperimentano baby blues (sentimenti di tristezza, sensibilità emotiva e pianto, nei giorni che seguirono alla nascita.

Cose da fare se ti senti blu dopo la consegna.

Se non ti senti meglio in poche settimane o se i tuoi sentimenti sono intensi, parla con il tuo medico. Puoi sentire la depressione postpartum. È una condizione curabile e prima ricevi aiuto, meglio è.

Prendi il nostro Questionario sulla depressione dopo la festa Se ti fai domande sui sentimenti che provi.

Due settimane dopo il parto

Il tuo recupero fisico: nascita vaginale

Il suo blocco (sanguinamento e scarico vaginale) continua a indebolirsi e ora può essere molto leggero. Tuttavia, potrebbe avere ancora occasionali esplosioni sanguinanti.

Se hai avuto una lacrima secondaria (Coinvolgendo la pelle e i muscoli), probabilmente guariscono questa settimana e il prossimo. Tutti i punti per una lacrima possono sembrare prurito ora. È un buon segno che guariscono.

A seconda di come si verifica l'allattamento al seno, può avere capezzoli dolorosi per diversi motivi. Se la serratura del tuo bambino è superficiale, ad esempio o se hai Muguet Oppure sono uniti alla lingua, i loro capezzoli possono far male. Parla con un consulente per l'allattamento al seno per possibili cause e farmaci.

Il suo utero è ora tornato nella sua piscina e continua a perdere peso in acqua.

Se i tuoi occhi sono stati iniettati nel sangue di tensione e lavoro di impulso, ora sono stati risolti.

Il tuo recupero fisico: taglio cesareo

Anche se probabilmente sei ancora un po 'doloroso, probabilmente puoi muoverti un po' meglio ora.

La tua cicatrice può avere un po 'di prurito perché l'incisione della cura.

Se avevo fasce sterili (piccole bende bianche e calze) nell'incisione, ora devono cadere (se non lo fanno, possono eliminarle senza problemi). Se hai una colla per incisione, probabilmente puoi eliminarla ora. Le fasce steriche e la colla tendono a diventare un po 'crude dopo tre settimane; Pertanto, li manterrò in questa fase. Se hai difficoltà a vedere la tua incisione, puoi chiedere al tuo partner (o medico).

Puoi guidare ora se non prendi più analgesici narcotici e se puoi reagire abbastanza da guidare in sicurezza. Puoi provare a assicurarti di muoverti comodamente per verificare il tuo punto cieco, premere il pedale del freno, ecc., Praticare i movimenti del sedile del passeggero. Se dubiti o Muque prima di fingere di fermarti o unire, non è molto tempo.

La tua salute mentale e gli ormoni dopo il parto

Se hai avuto il bambino blues, ora possono scomparire. Se hai sentimenti estremi di tristezza o se piangi frequentemente o se hai altri segni di depressione postpartum, parla con il tuo medico per ottenere aiuto il prima possibile.

Sei settimane dopo il parto

Il tuo recupero fisico: nascita vaginale

Può o meno sembrare normale al 100%, ma sei settimane sono generalmente considerate una fase postpartum per il recupero. Ecco perché:

• Sebbene possa iniziare di tanto in tanto, per la maggior parte delle donne, il sanguinamento postpartum si è fermato.
• Il suo utero è tornato alle sue dimensioni prima della gravidanza, dopo aver diminuito circa 2,5 libbre dopo il parto a sole 2 once ora. Tuttavia, ciò non significa che l'addome sia simile. I loro muscoli addominali si estendono e richiedono tempo e esercizi per metterli in forma.
• La maggior parte delle madri ha perso circa la metà del peso della gravidanza in questa fase.
• Il tuo professionista della salute può darti un semaforo per esercitare e sesso Per una valutazione postpartum di sei settimane.
• Se avesse un semplice parto vaginale, è possibile che abbia ripreso la forza del pavimento pelvico ora. (Se avessi un Nascita multipla O un infortunio alla nascita durante il parto può richiedere più tempo). Chiedi al tuo fornitore della fisioterapia del pavimento pelvico se si osserva la perdita di urina o i segni di prolasso.
• Se il tuo bambino viene alimentato esclusivamente, puoi ottenere il tuo Primo periodo dopo la parte In due settimane.
• Anche se avessi avuto una lacerazione di terza o quarta elementare durante il parto, il dolore avrebbe dovuto essere ridotto ora.
• Sì, durante la gravidanza, l'ho fatto Scritto nella direzione (Un rigonfiamento verticale in cui si sono separati lunghi muscoli piatti che funzionano verticalmente su ciascun lato dell'addome), avrebbe dovuto risolvere ora. In caso contrario, un fisioterapista può lavorare con te per rafforzare i muscoli e ridurre questo divario tra di loro.

Il tuo recupero fisico: taglio cesareo

Per il suo marchio di sei settimane, devi sentirti ben recuperato dopo l'intervento. Non dovrebbe avere dolore e la sua cicatrice di incisione dovrebbe essere curata, anche se potrebbe ancora essere picking o bruciando. Ora puoi aumentare la maggior parte delle cose (chiedi alle direttive dei tuoi fornitori).

La tua salute mentale e gli ormoni dopo il parto

Spero che tu ti adatti al tuo nuovo ruolo e ora ti senti installato. Tuttavia, è normale sentirsi stanchi e sconvolti di tanto in tanto. Ma non dovrebbe essere sempre. Dovresti sempre cercare segni di depressione dopo la festa e comunicare immediatamente con il medico se sei preoccupato.

Sei mesi dopo il parto

Il tuo recupero fisico: nascita vaginale

La maggior parte delle donne ha perso la metà del loro guadagno nel peso della gravidanza ora (ma ricorda che tutte le donne sono diverse in modo che possa richiedere più o meno tempo per te).

Qualunque congelato (macchie scure) o Smagliature Nel ventre o nel seno, iniziano a scomparire. Se hai Nigra (Una linea scura nell'addome), viene anche scaricata, sebbene non scompaia completamente.

Sul lato negativo, potresti aver iniziato a notare perdita Negli ultimi mesi, quando il loro livello di estrogeni è caduto e i suoi follicoli piliferi sono entrati nella fase di riposo / cancellato. (Durante la gravidanza, quando gli estrogeni sono saliti, la fase di crescita si è diffusa. Ecco perché potrebbero aver avuto blocchi così lussuosi durante la gravidanza).

Il tuo recupero fisico: taglio cesareo

Non allarmarti se ti senti sempre stanco. Molti dei suoi sintomi fisici migliorano considerevolmente e devono sentirsi abbastanza recuperati dall'intervento, ma non è raro essere stanchi. In uno StudiareApri una nuova finestra Delle oltre 1.500 donne, quelle che avevano una sezione cesarea avevano maggiori probabilità di denunciare una fatica estrema a 6 mesi dopo il parto e 12 mesi dopo il parto rispetto a quelli che avevano un parto vaginale spontaneo.

La tua salute mentale e gli ormoni dopo il parto

Forse sentirsi abbastanza ottimista ora, soprattutto se il tuo bambino dorme di più e si adatta bene. Se hai segni di depressione postpartum, discuti il ​​tuo professionista della salute.

Postparto e

Il tuo recupero fisico: nascita vaginale

Sebbene non scompaiano completamente, le smagliature e la linea Nigra hanno continuato a schiarirsi.

Può anche avere un regolamento, anche se si sta allattando.

Il tuo recupero fisico: taglio cesareo

La sua intorpidimento intorno alla cicatrice sarà probabilmente risolta ora. La cicatrice ha curato e, sebbene il suo aspetto continui a scomparire nel tempo, sarà molto più gradualmente.

La tua salute mentale e gli ormoni dopo il parto

Il tuo bambino è un bambino piccolo adesso! La sua nuova vita arriva con un nuovo stress, sia per bilanciare il lavoro e la famiglia, aiutando i fratelli e le sorelle ad andare d'accordo, Svezzando il tuo bambino Allattamento o decisione Se un altro bambino è o meno . Sebbene tecnicamente separati dalla definizione di depressione dopo il partito ora, le madri stanno facendo molto per le loro famiglie e meriti supporto. Contatta il medico se hai sintomi di depressione.

Saperne di più:

• Postpartum warning signs
• Sezione cesareo di recupero
• Puoi fare il bagno dopo il parto e quando?
• Quando posso tornare a lavorare dopo aver avuto un bambino?
• Come gestire un'esperienza di nascita difficile

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• Segnali di allarme delle complicazioni postpartum

  Par Karen Miles

• Postpartum exercise: When and how to get started

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• Postpartum rage

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Fonti

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March of the Ten Sous. 2018. Il tuo corpo dopo il bambino: le prime 6 settimane. https://www.marcofdimes.org/preignancy/your-body-first-6-weeks.aspxApri una nuova finestra [Accesso a marzo 2022]

Può clinica. 2020. Post -Parte: cosa aspettarsi dopo un parto vaginale. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-deleivery/in-depth/postparto-care/art-20047233Apri una nuova finestra [Accesso a marzo 2022]

vecchi nomi

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