Guide del sonno per bambini

9 -Mesth Sompiles of Sleep

Fino ad ora, la maggior parte dei bambini dorme tutta la notte e fa due pisolini. Le lunghezze del pisolino possono variare considerevolmente: alcuni bambini sono quelli che dormono per maratona che registrano due ore in un pisolino, mentre altri sono tovaglie di gatto che dormono per 30 minuti contemporaneamente.

Revisione dei farmaci Funke Afolabi-Brown, M.D., esperto di medicina del sonno

A 9 mesi, il tuo bambino è (si spera!) Installato in una normale routine di sonno. In caso contrario, questo è il momento giusto per introdurre abitudini di sonno sane o rafforzare il vecchio per aiutare tuo figlio a ottenere più zozz e diari notturni.



Calcolatore di altezza dei bambini

Ecco tutto ciò che devi sapere sul sogno a 9 mesi.

Quanto dovrei dormire 9 mesi?

I tuoi 9 mesi di bisogni 14 ore di Sono al giorno, dividi tra sesto E la notte del sonno. In questa fase, i pisolini di solito diventano un po 'più facili, la maggior parte dei bambini ne ha solo due: uno al mattino e un pomeriggio.

Tuttavia, la lunghezza di questi pisolini può essere piuttosto variabile. Il tuo bambino può essere un campione di tovaglie, assonnato per due ore contemporaneamente, un gatto che non saluta da 30 minuti a un'ora, o un vero joker, è più breve e altro ancora.



Ricorda che la maggior parte dei bambini di 9 mesi ha ancora bisogno di sonno tra 3 e 4 ore; Pertanto, se il tuo bambino non lo ottiene in due pisolini, hai ancora bisogno di tre sonnellini per evitare di essere aperto.

In generale, i 9 mesi hanno un ' Sveglio “Circa tre o tre ore e mezza prima che devono tornare a dormire. Molti genitori godono di questo aumento della libertà: possono uscire con il loro figlio di 9 mesi e fare attività divertenti senza preoccuparsi di andare a casa per il prossimo pisolino.

Per quanto riguarda il sogno notturno, probabilmente lasci che il costante risveglio della prima infanzia ritorni. Circa l'80% dei bambini lo sono Sonno per 9 mesi. A questo punto, i bambini non hanno bisogno svegliati Di notte, perché ricevono abbastanza calorie durante il giorno. Se il tuo bambino si sveglia sempre di notte, potrebbe essere fuori di noi e Lo svezzamento notturno Può aiutare.



Devo mettere il mio bambino di 9 mesi prima di coricarsi?

Sì! I bambini adorano la prevedibilità perché il mondo che li circonda è abbastanza confuso. Quando sanno cosa aspettarsi o cosa sta succedendo, tendono a sentirsi più calmi e possono seguire i loro indizi più facilmente.

Se il tuo bambino non dorme di notte a questa età, non è necessariamente una fonte di preoccupazione. Alcuni bambini non erano ancora pronti. Tuttavia, il risveglio della notte si è ripetuto a 9 mesi o svegliarsi con un pianto persistente, la collaborazione e la difficoltà di addormentarsi possono essere un segno che il tuo bambino non si sente bene o non sa come Vai da me .

In un certo senso , Le malattie, le pietre miliari dello sviluppo e gli impulsi di crescita possono causare disturbi temporanei per il sonno notturno del bambino chiamato regressione del sonno. Ma se non riesci a trovare un motivo per i loro ripetuti orologi allarme, potrebbe essere necessario praticare le tecniche di auto -cura.

Se il tuo bambino ha già dormito, potrebbe essere il momento di una soda: le regressioni del sonno possono causare investimenti e trascorrere alcune notti Strategia di allenamento del sonno Può aiutare a mettere tuo figlio sulla strada giusta.

Se non sei ancora stato addestrato, ricorda di trovare un metodo che funzioni per te e inizia. Alcuni metodi includono gridare , soave, scolorimento , E Ferber .

I bambini e i bambini piccoli che possono dormire in modo indipendente e sapere come calmarsi la notte tendono a dormire meglio e più dei bambini che hanno l'aiuto dei genitori a dormire.

Oltre all'allenamento del sonno, puoi incoraggiare le sane abitudini di sonno a 9 mesi di:

  • Da posizionare Routine coerente prima di coricarsi Per il tuo bambino.
  • Dai la priorità al tuo programma in modo da poter prendere i pisolini quasi allo stesso tempo ogni giorno.
  • Mettili a letto svegliati, forse con un pacificatore , per incoraggiare o sono indotto.
  • Evitare Pericoli del sonno come cuscini, fermate e dormire . Anche se non è sicuro di condividere un letto con il tuo bambino, condividere una stanza (con loro in una culla o giocare in campo della tua stanza) durante il primo anno.

Come può essere un programma di sonno di 9 mesi?

Besoin d'aide pour trouver un horaire pour votre enfant de 9 mois\\? Voici une idée du moment où votre bébé peut dormir et se réveiller à cet âge \\(bien que gardez à l'esprit que cela puisse être ajusté pour s'adapter à la routine de votre famille et à la longueur de la sieste de votre bébé\\)\\.

  • 18h: sveglia la giornata, allattamento o bere una bottiglia e colazione.
  • 9:30: primo pisolino.
  • 10:30: svegliati, allattare o avere una bottiglia e un gioco.
  • 12h: pranzo.
  • 14:00: seconda siesta.
  • 16H: svegliati, allattamento o ha una bottiglia e un gioco.
  • 18h: prezzo.
  • 19h: routine addormentata, poi l'ora di andare a letto.

Saperne di più:

Questo articolo è stato utile?

Tentativo

NO

Segui la tua gravidanza, preparati per il passaggio successivo e ottieni supporto specializzato, tutto gratuito

Fonti

Il team editoriale della Floalasi si impegna a fornire le informazioni più utili e affidabili della gravidanza e dei genitori del mondo. Creando e aggiornando il contenuto, abbiamo fonti credibili: organizzazioni sanitarie rispettate, gruppi professionali di medici e altri esperti e studi pubblicati su riviste con il comitato di lettura. Crediamo che dovresti sempre conoscere la fonte delle informazioni che vedi. Ottieni maggiori informazioni sulla nostra revisione medica e le politiche di revisione.

American Thoracic Company. 2018. Dormi nei bambini. https://www.atsjournals.org/doi/pdf/10.1164/rccm.1988p15Apri una nuova finestra [Accesso a novembre 2022]

Grant m e. Alabama. 2016. Interventi comportamentali per i problemi di sonno del bambino: uno studio controllato casuale. Pediatrico 137 (6). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27221288/Apri una nuova finestra [Accesso a novembre 2022]

Cleveland Clinic. 2019. Come posso sapere quando il mio bambino è stanco? https://health.clevelandclinic.org/how-can-tell- quando- mybaby-s-tiird/Apri una nuova finestra [Accesso a novembre 2022]

Fondazione Nemours. 2019. Sleep and dei suoi 8-12 mesi di età. https://kidshealth.org/en/parents/sleep812m.htmlApri una nuova finestra [Accesso a novembre 2022]

Fondazione del sonno. 2022. Mentre il ciclo del sonno del tuo bambino differisce dal tuo. https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/baby-sleep-leApri una nuova finestra [Accesso a novembre 2022]

Fondazione del sonno. 2022. Bambini e dormire. https://www.sleepfoundation.org/baby-sleepApri una nuova finestra [Accesso a novembre 2022]

Sadeh A et al. 2009. Ecologia del sonno e sonno nei primi 3 anni: uno studio web. Rivista di ricerca sul sonno 18 (1): 60-73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19021850/Apri una nuova finestra [Accesso a novembre 2022]

Salute dei bambini di Stanford Health. Non datato. Abitudini di sonno sane. https://www\\\\.stanfordchildrens\\\\.org/en/topic/default\\\\?id=healthy-sleep-habits-90-P02286Apri una nuova finestra [Accesso a novembre 2022]

Craig Canapari. 2021. Le finestre del risveglio aiutano bambini e bambini fanno un pisolino migliore? https://drcraigapari.com/wake-windowsApri una nuova finestra [Accesso a novembre 2022]

Sarah Bradley

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, E a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, E taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

Messaggi Popolari