Ci sono alimenti da evitare durante l'allattamento?

La maggior parte delle madri che allattano possono mangiare una vasta gamma di cibo senza influire sui loro bambini. Ma ogni situazione è diversa. Se ti rendi conto che il tuo bambino sembra difficile, insonnia o garza dopo aver mangiato un cibo particolare, parla con il medico del tuo bambino se la causa può essere la tua dieta o qualcos'altro.

Cibo per evitare o limitare tutto ciò che allatta al seno

Gli alimenti con speciali problemi di sicurezza per le madri che allattano includono:

Poisson : Evita di mangiare le seguenti specie di pesce ad alto contenuto di mercurio:

Tre settimane incinta

• Spybrin
• Squalo
• Equiseto
• Ago
• Orange dura
• Thon Bigeye
• Golfo del Messico

Ma il pesce non è fuori dai limiti quando stanno allattando, purché limitino la quantità che mangi e scegli Pesce con mascelle basse e crostacei . In effetti, si raccomanda alle madri che allattano da 8 a 12 giaguari di pesci a bassa resistenza ogni settimana, che è un'ottima fonte di DHA e EPA, due acidi grassi omega-3 che sono difficili da trovare in altri alimenti.

Inoltre, puoi goderti il ​​pesce crudo durante l'allattamento al seno! A differenza della gravidanza, non è necessario evitare sushi, impulsi o tonno per friggere.

Alcool: Certamente non beve Alcol durante l'allattamento al seno Ma è normale prendere una bevanda occasionale se tu:

• Il tempo è attentamente. Allattando al seno il tuo bambino (o latte materno ) Immediatamente prima di bere, se possibile. Dopo aver bevuto un drink, attendere almeno due ore prima dell'allattamento al seno. Se il seno è pieno prima della fine di questo periodo di attesa, puoi pompare e lanciare latte materno. Se il tuo bambino ha bisogno di mangiare prima che passino le due ore, nutrire, espresso con latte nel latte materno.
• Autorizzare i singoli fattori che influenzano il livello di alcol nel sangue. Questo include sapere se avevo cibo e quanto pesa.
• Bevi con moderazione. Il periodo di attesa è di due ore ubriaco Pertanto, è difficile avere più di un bicchiere con piena certezza a meno che tu non abbia un bambino più grande che non tratta così spesso. La stessa quantità di alcol che fa produrre la sua circolazione sanguigna, quindi il periodo di attesa è importante.

Caffeina: Molte ore extra del tuo bambino. È bene avere due o tre tazze di caffè (300 milligrammi di caffeina ) Prolunga la giornata, ma più di quanto potrebbe interrompere il sogno del tuo bambino o ostacolarlo. Ricorda che la caffeina è anche in alcune bevande analcoliche, tè e contabile farmaco .

Erbe : BENE Erbe, y compris des thés à base de plantes, Non sono considerati sicuri per le madri infantili. Poiché le erbe possono essere molto potenti, vedi il medico prima di prenderlo. Inoltre, alcune erbe possono ridurre la dieta al latte.

Cioccolato: Molte ore extra del tuo bambino. Ma stiamo parlando di grandi quantità. È normale avere dei pezzi di cioccolato o della torta al cioccolato. Ma se mangi grandi quantità di cioccolato, la teobromina (uno stimolante) nel cioccolato può colpire il tuo bambino proprio come la caffeina.

Il cioccolato nero ha più teobromina del cioccolato al latte e il cioccolato bianco non ha teobromina (l'ingrediente è nei solidi di cacao). Il cioccolato contiene anche caffeina, un altro motivo per non fare molto.

Il mio bambino potrebbe reagire a un alimento che mi piace durante l'allattamento?

È possibile. Se il tuo bambino sembra reagire al cibo nella tua dieta, parla con il medico. Possono avere intolleranza alimentare o possono essere qualcos'altro.

L'intolleranza è una condizione digestiva, a differenza di un'allergia, che è una risposta immunitaria. I sintomi di intolleranza alimentare includono:

• Rabbia
• Congestione
• Irritazione della pelle
• Vomito
• Sanguinoso

Le due cause più comuni di intolleranze nella dieta della prima infanzia sono:

Intolleranza alle proteine ​​del latte di mucca: Se il tuo bambino è colpito, evita qualsiasi cibo che contiene latte, latticini, caseina, siero o sodio. Intolleranza alle proteine ​​della soia: Se il tuo bambino è angosciato, evita tutti i prodotti di soia come tofu, tempio, tamari, salsa di soia, latte di soia, miso ed edamame.

Il mio bambino potrebbe essere allergico al cibo che mi piace durante l'allattamento?

È molto probabile che il latte materno innesca una reazione allergica al tuo bambino, anche se mangi cibi allergenici come arachidi, pesce, crostacei e uova.

Se il tuo bambino ha sintomi di allergia (come eczema o eruzione, flusso del naso, starnuti, loro , occhi rossi e acquosi, vomito o diarrea), possono essere causati da qualcosa che sono in contatto regolare, come sapone, traccia di animali, polvere, polline o cibo che mangiano quando mangiano quando mangiano quando mangiano quando mangiano quando mangiano quando mangiano quando mangiano quando mangiano quando mangiano Inizia i solidi .

breville bambino vs bambino plus

In rari casi, un bambino può essere allergico agli allergeni alimentari, come le proteine ​​del latte di mucca nella dieta della madre. Se sei preoccupato per una reazione agli alimenti allergenici che mangi, fai valutare il tuo bambino per il tuo medico. L'unico trattamento per un bambino che si nutre del bambino è la severa caduta della sua dieta.

Gli alimenti che durante l'allattamento al seno il mio gas bambino

Ci sono prove che un piccolo numero di bambini infantili può essere sensibile ai prodotti lattiero -caseari nella dieta della madre e Essere più gas Perciò.

Potresti aver sentito che questo aiuta a evitare determinati alimenti durante l'allattamento al seno, come agrumi, succo d'arancia, spezie (cannella, curry, pepe), Cibo piccante e verdure a gas (cavolo, cipolla, broccoli, collare riccio), ma non ci sono prove scientifiche convincenti a sostegno di questi suggerimenti.

Tuttavia, se ti rendi conto che il tuo bambino che gli alti sembrano essere esigenti, gassosi o insondibili dopo aver mangiato un cibo particolare, parla con il medico del tuo bambino. Possono raccomandare l'eliminazione del cibo dalla tua dieta per almeno tre settimane e quindi reintroducarlo per vedere se c'è un effetto coerente.

Dovrei evitare il cibo con sapori forti come l'aglio?

No. Sebbene alcuni alimenti possano cambiare fortemente il gusto del loro latte, la maggior parte dei bambini sembra godere di una varietà di sapori di latte materno.

Inoltre, i sapori dominanti della loro dieta erano nel loro liquido amniotico durante la gravidanza. I feti ingoiano una buona quantità di liquido amniotico prima della nascita, quindi quando provano di nuovo questi sapori nella madre latte materno Sono già abituati a loro.

Saperne di più:

• Dieta per una madre sana che allatta al seno
• Come conservare il latte materno in sicurezza

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• Il mio bambino che allatta al seno se alcuni cibi?

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• Suggerimenti per una dieta sana per l'allattamento al seno

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• Come aumentare la dieta del latte materno

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Fonti

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Elizabeth Dougherty is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.