Posso mangiare miele durante l'allattamento al seno?

Sì, puoi mangiare il miele in sicurezza se stai allattando. È una buona domanda e una delle tante madri lo fa, da allora I bambini non dovrebbero avere miele (Prima di 1) a causa del rischio di botulismo. Questo tipo di avvelenamento raro ma pericoloso si verifica quasi esclusivamente nei bambini e colpisce il sistema nervoso, causando problemi di debolezza e respirazione.

Le Tums sono in gravidanza al sicuro

Il miele può contenere spore botulismo che rilasciano tossine quando consumate. Il sistema immunitario di un bambino non è abbastanza maturo per impedire lo sviluppo di questa tossina. Tuttavia, il sistema immunitario di una madre può gestire queste spore prima di rischiare la salute o il suo bambino. Non vi è alcun rischio che le tossine del botulismo vengano trasmesse al loro bambino attraverso il latte materno.

Allo stesso modo, quando stai allattando, puoi mangiare molti cibi che erano fuori dal menu durante la gravidanza, come Sushi con pesce crudo , Queso in pastorizzato , E carne rara .

Durante la gravidanza, il sistema immunitario si indebolisce naturalmente in modo da non attaccare il tuo bambino (che il tuo corpo considera un intruso). Rende anche più difficile per il suo sistema immunitario combattere tutti i batteri o i parassiti dannosi che alcuni alimenti possono contenere. Tuttavia, quando si sta allattando, il tuo sistema immunitario può respingere agenti alimentari potenzialmente pericolosi e tenerli fuori dal latte materno in modo che non raggiungano il tuo bambino.

Detto questo, alcune sostanze sono Attraversare il latte materno e può essere problematico per il tuo bambino. Comune alimenti E erbe Per evitare l'allattamento al seno Alcool E caffeina ; Mare alto Come il pesce, ma il pesce omicida e lo sgombro del re; e marijuana. È anche possibile che il tuo bambino abbia gas o altro Reazione dietetica nella tua dieta - Sebbene sia insolito.

Benefici del miele

Il miele è composto principalmente da zucchero, quindi è preferibile consumare con moderazione. Ma può avere un vantaggio tra i dolcificanti naturali, poiché contiene una serie di vitamine, minerali, aminoacidi, zinco, ferro e antiossidanti.

Il miele viene tradizionalmente usato e studia le sue proprietà antibatteriche, anti -infiammatorie e antiossidanti. Alcune indagini suggeriscono che questo può:

• Elimina la tosse
• Alleviare alcuni sintomi delle condizioni gastrointestinali, come la diarrea causata dalla gastroenterite
• Promuovi la guarigione delle ferite, in particolare le ustioni (Nota: questo è vero per il miele di qualità medica, non per il tipo che puoi acquistare nel supermercato)
• Offrire vantaggi neurologici, specialmente come rinforzo antidepressivo, anticonvul ​​e memoria

Quando stai allattando, mangi per nutrire il tuo bambino e te stesso. Visita una dieta ben bilanciata con molti frutti freschi, verdure, cereali, grassi sani e proteine ​​magre. Mangia quello che vuoi: l'esposizione a una varietà di cibi diversi può persino aiutare il tuo bambino a imparare a godere di una vasta gamma di sapori. E se ti piace il miele, non esitare ad aggiungere una dose allo yogurt o al tè del mattino.

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Fonti

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